Nuestra personalidad se refleja en todo: nuestra forma de vestir, de caminar, los colores que elegimos, los perfumes que usamos… y, por qué no, también mediante el maquillaje. Según cómo nos maquillemos nuestros rasgos expresan cosas diferentes de nosotras. Aquí te mostramos cómo hacerlo:

Maquillaje de ojos. Si eres una mujer:

- Sensual y fuerte: Dibuja una fina línea bordeando las pestañas inferiores y realza el ojo con sombra gris muy difuminada en el párpado superior.

- Dulce, pero misteriosa: Cubre el párpado con una sombra blanco hielo. Marca el contorno del ojo con un color que resalte, como el azul y finalmente difuminar la línea en el extremo exterior del ojo y aplica sombra plata sobre el párpado móvil. Conseguirás un efecto sorprendente.

- Moderna y atrevida: Utiliza colores como el ciruela o verde. Las sombras de ojos monocromas transmiten fuerza y personalidad.

Tono de labios, para mujeres:

- Sensuales y apasionadas: Las gamas de rojos son tus aliadas. Las vocas en tono vino son la última moda, sobre todo si tienes los labios carnosos.

- Exóticas y misteriosas: Los tonos rosados y con brillo te quedarán muy bien y resaltaran tu aspecto.

- Atrevidas: Dado que daremos bastante intensidad al maquillaje de ojos para destacar nuestra personalidad, los labios deben estar sólo ligeramente pintados. El rosa pálido es ideal para combinar con un maquillaje intenso.

Según los expertos:

- Las mujeres románticas no se maquillan mucho. Para darle color a los ojos prefieren los tonos pasteles y en la boca los colores que no llamen la atención.

- Las mujeres clásicas optan por los tonos neutros como los grises, cafés o tierra para los ojos y tonos rosados para los labios.

- Las mujeres con rasgos exóticos no necesitan mucho maquillaje, pero el brillo en los labios realza su belleza.

A la mayoría de nosotras nos han inculcado la idea de que sólo las mujeres con un cuerpo diez pueden ser sexys, pero esto no es así. Las mujeres podemos ser sexys independientemente de la talla que utilicemos o la altura que tengamos. Afortunadamente para nosotras, el look andrógino que impero en la década de los 90 está desapareciendo y por ello, las tiendas de ropa comienzan a lanzar prendas de ropa sexy para mujeres normales, es decir, aquellas a quienes nos sobra algún kilito de más, a medida que más y más mujeres desechan sus prejuicios y se animan a vestirse como una “femme fatal”.

Por eso mismo, todos los diseñadores afirman que están dejando de diseñar vestimentas con look sobrio y clásico para las más rellenitas, reemplazándolas por un tipo mucho más atrevido e insinuante.

De hecho, hoy en día todos coinciden en afirmar que no existen “ropas prohibidas”, es decir, reservadas a mujeres con un determinado físico, sino que, simplemente, debemos estar muy atentas a cómo utilizar las prendas. Por ello, las transparencias, la ropa blanca, los jeans y otras prendas antes reservadas a mujeres delgadas comienzan a ser utilizadas hoy por un gran número de mujeres con algún kilo de más.

Por todo ello, los diseñadores han desarrollado un “decálogo de la moda para mujeres normales” que nos indica lo que debemos usar para tener un look sexy apropiado:

- Modelos sueltos, livianos, simples y con caída hasta la rodilla.
- Escotes en V, que adelgazan el cuello.
- Pantalones de cintura baja adaptados a nuestro cuerpo.
- Blaziers abiertos con escotes amplios, solapas de raso y botones de raso, que nos darán un toque de elegancia.
- Pantalones sueltos.
- Faldas rectas con aberturas a los lados.
- Blusas de seda pura natural, lisas o con estampados.
- Tonos claros en la parte superior del cuerpo y oscuros en la inferior.
- Tejidos de punto para las tallas grandes.

Sabemos que las frutas son un componente esencial de nuestra dieta, ya que nos proporcionan energía, vitaminas y placer, además de salud. Entra las frutas, destaca el limón, que una de las que nos ofrece mayores beneficios tanto para nuestra belleza como para nuestra salud.

Su poder curativo reside sobre todo en el hecho de poseer un bajo contenido calórico, un nivel equilibrado en sodio y potasio y algo que la mayoría solemos atribuir tan sólo a las naranjas, su alto contenido en vitamina C.

Como posee un número tan escaso de hidratos de carbono, es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento, ya que comer limón representa incorporar vitamina C sin calorías adicionales. Por otro lado, tomar agua templada con limón en ayunas al despertarnos nos ayudará a estimular el aparato digestivo y a adelgazar, debido a su poder desintoxicante.

El limón posee gran cantidad de vitamina C lo que nos ayuda a reforzar las defensas de nuestros organismo para evitar enfermedades, sobre todo las relacionadas con las vías respiratorias, que van desde un simple catarro, una ronquera suave o amigdalitis hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripe, pleuresías, asma, etc.

Esta vitamina también tiene un gran poder desinfectante y posee también un gran poder contra las toxinas microbianas y medicamentosas que se acumulan en nuestro organismo. Además de la vitamina C, también es rico en vitamina P, que nos ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos. Esta vitamina es muy importante porque, sin ella, los capilares sanguíneos se vuelven frágiles y se rompen con facilidad, provocando pequeñas hemorragias.

El limón también ayuda a cicatrizar heridas de todo tipo, con lo cual, si no tenemos un producto cicatrizante a mano, podremos echar mano de él, sabiendo, eso sí, que nos va a escocer tanto como el alcohol cuando lo utilicemos sobre la herida.

La deshidratación de la piel significa que esta ha perdido la humedad. Perder la humedad no significa que se haya perdido también el aceite. Con el paso del tiempo, la deshidratación se va acentuando y es la principal causante de diferentes problemas como la aparición de escamas, piel demasiado tirante, aparición de líneas y un envejecimiento prematuro.

Este tipo de piel deshidratada puede irritarse más fácilmente.Si tienes este problema, deberás iniciar un tratamiento especial que tú misma podrás realizar:

- Una vez en semana disfruta de una re-hidratación casera con una mascarilla de barro.

- Si lo que tienes muy reseco son los labios, lo mejor es que utilices la glicerina y alguna crema con base de leche.

- Por si todavía no lo sabes, fumar debilita y deshidrata mucho la piel. Incluso si no fumas, los entornos, tales como los de los bares, pueden afectarte.

- Mezcla 2 gotas de aceite de lavanda con bicarbonato de sodio y agua hasta que se convierta en una pasta. Ponte la mezcla en la cara y déjala reposar unos 5 minutos. Lávate la cara. Esta mascarilla casera te ayudará también a exfoliar tu piel de impurezas.

- Lávate la cara con agua tibia. El agua caliente provoca la evaporación de la humedad.

- Bebe entre 8 y 10 vasos de agua al día.

- En una olla mediana, coloca medio repollo junto con 3 tazas de agua. Ponlo a calentar durante unos 10 minutos. Después, retíralo del fuego, cuela la mezcla y cuando ese líquido este frío, lávate la cara con él.

Muchas de nosotras nos teñimos el cabello en casa, y a la mayoría nos ha ocurrido que, por despiste o tener que centrar la atención en otra cosa, no nos hemos limpiado las manchas de tinte sobre la piel cuando estaban húmedas y, después de aclararnos el pelo, nuestra frente, las orejas y hasta los dedos están manchados del tinte que has utilizando. Para no tener que recurrir a frotar y frotar con fuerza la zona hasta que se queda limpia, aquí te ofrecemos unos trucos para eliminar esas manchas:

- Truco 1: Empapa un algodón en tu champú habitual y en alcochol de 90º. Después frótate suavemente la piel con él y conseguirás eliminar las manchas. Cuando lo apliques en la frente, ten mucho cuidado de que no te caiga en los ojos.

-Truco 2: Moja tus dedos en agua y pásalos por la ceniza de un cigarrillo (fría, no caliente) hasta que ésta se pegue a tus dedos. Frota los dedos con ceniza, como si fuera un exfoliante, en las zonas en las que te hayas manchado (frente, orejas, mejillas y dedos). No aprietes mucho para no hacerte daño. Lo mejor es que insistas suavemente en la zona.

Si aún así, no desaparecen, lávate y repite de nuevo la operación, aunque normalmente se eliminarán las manchas a la primera pasada. Después lávate bien con jabón las zonas donde has aplicado la ceniza hasta quitar cualquier residuo de ellas, aclarando con agua abundante. Finalmente, aplica crema hidratante en las zonas que has frotado para calmar y cuidar la piel Como en el caso anterior, evita que te caiga en los ojos mientras lo aplicas en la frente.

- Truco 3: Masjea las zonas manchadas con un poco de pasta de dientes blanqueadora, déjala acutar durante cinco minutos y después retírala con un pañuelo de papel.

A partir de los cuarenta, nuestra piel necesita cuidados más específicos para mantenerse tersa y evitar la deshidratación y la aparición de arrugas. Quizá la regla de oro a partir de este momento es utilizar siempre protector solar, tanto en invierno como en verano. Pero también es necesario crear una nueva rutina para cuidar tu piel:

- Limpieza: Debes limpiarte el cutis dos veces al día, todos los días. Si te olvidas de desmaquillarte pro la noche, tus poros se tapan y la piel no puede rejuvenecerse por sí misma, con lo cual nuestra piel tendrá un aspecto opaco y poco saludable.

Usa para la limpieza agua templada y un producto limpiador suave, sin alcohol y libre de astringentes. Sécate suavemente con una toalla de fibras naturales y recuerda que no debes frotarte la cara con fuerza ni usar agua caliente, ya que eso puede irritar tu piel.

- El sistema de los tres pasos: Muchas marcas de cosméticos utilizan un sistema de tres etapas ó pasos que consisten en limpieza, tonificación e hidratación, y es muy aconsejable para lograr una piel perfeta. Después de realizar la limpieza como hemos indicado más arriba, utiliza un tónico para eliminar el exceso de grasa del cutis y destapar los poros. Una vez que los poros están completamente limpios, aplícate crema hidratante en la cara y el cuello.

No te obsesiones: Aunque la limpieza regular es la clave para cuidar tu piel a partir de los cuarenta, es importante no exagerar, porque si te lavas la cara o te duchas más de dos veces al día, puedes eliminar los protectores e hidratantes naturales que produce tu piel, que puede desembocar en un exceso de sebo o en problemas de piel reseca.

Actualmente, utilizar lentes de contacto no es ningún impedimento para resaltar tu belleza, ya que puedes utilizar todo el maquillaje que desees. Sin embargo, existen algunos cuidados específicos que debes tener en cuenta para no dañar ni tus ojos ni tus lentillas.

Ponte las lentillas antes de maquillarte para ver bien el resultado y no olvides lavarte las manos antes de maquillarte ya que, como seguramente sabrás, la higiene es esencial cuando se trata de lentes de contacto.

- Como maquillaje base, si utilizas polvo presionado, aplica una pequeña cantidad en la nariz, la frente y la barbilla, intentando evitar la zona de los ojos para que no caiga polvo en las lentillas. También puedes optar por el maquillaje líquido, que puedes aplicar sin riesgo de que esto ocurra.

- Al maquillarte los ojos, lo primero que debes hacer es aplicar la sombra. Lo siguiente es el delineador, teniendo cuidado cuando lo apliques en el párpado inferior para que no se mueva la lentilla y, finalmente, utiliza el rímel.

- Todos tus productos de maquillaje deben ser hipoalergénicos, no grasos y sin fragancias, indicaciones que deben aparecer en el envase. Si no estás segura de que los productos cumplan estas condiciones, pregunta a la dependienta antes de llevarte los productos.

- No debes utilizar productos que lleven meses y meses en tu neceser, sino que debes reemplazar cada tres meses el delineador, cada mes la máscara para pestañas y cada 6 meses son las sombras. Esto hará que tu maquillaje se encarezca un poco, pero evitará que tus ojos salgan perjudicados por productos que han perdido sus propiedades originales.

- Ten en cuenta que productos como la laca o la gomina también pueden irritar tus ojos si usas lentes de contacto, por lo que debes aplicarlo, en la medida que puedas, con los ojos cerrados y salir del baño para eivtar la irritación.

Todas sabemos bien lo que son las patas de gallo, esas arruguitas que nos salen en las comisuras de los ojos y que forman parte de las denominadas arrugas de expresión, ya que no sólo tienen que ver con la edad. Sin embargo, al contemplarlas en el espejo nos da la sensación de que envejecen nuestra mirada y nuestro aspecto. Por ello aquí te damos unas ideas para combatirlas de forma natural:

- Mascarilla de papaya: Para prepararla, necesitas una taza de pulpa de papaya que no esté madura y una cucharadita de jugo de piña. Haz un puré con la papaya y añade la piña para aumentar sus. Después aplícala sobre las patas de gallo y déjala actuar durante diez a quince minutos. Pasado ese tiempo, enjuágate con agua templada. Puedes repetir este tratamiento dos veces por semana. Eso sí, ten mucho cuidado de que no la mascarilla no te entre en los ojos. Si te ocurre, acláralos con abundante agua.

- Tratamiento anti patas de gallo: En una licuadora prepara el zumo de una o dos zanahorias. Después, añádele una cucharada de aceite de girasol. Bate bien los ingredientes hasta que tengas una mezcla homogénea. Cuando la tengas, aplícala alrededor de los ojos y déjala actuar durante diez minutos. Finalmente enjuágate con agua fresca.

- Crema nocturna para patas de gallo: Vas a necesitar dos cápsulas de vitamina E y dos uvas verdes a las que tienes que quitar la semilla. Para prepararla, parte las dos cápsulas de vitamina E y mézclala con las dos uvas verdes. Aplícate la preparación todas las noches en los ojos y délaja actuar hasta la mañana siguiente. Cuando te levantes, enjuágate con agua fría.

Hoy en día todos llevamos una vida estresada. Vamos corriendo de acá para allá, resolviendo mil problemas y atendiendo a diferentes estímulos a la vez. Nos cargamos de obligaciones y llega un momento en que sentimos que ya no podemos más. Pues bien, si necesitas relajarte, olvidarte de las preocupaciones cotidianas y darle a tu cuerpo agilidad y flexibilidad, nada mejor que practicar el Tai Chi.

Aunque no lo parezca, el Tai Chi es una de las artes marciales de las denominadasd “blandas” que nacieron en China hace muchos siglos, y sus fundamentos se basan en antiguos principios taoistas.

La práctica del Tai Chi nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades, relaja la mente y el sistema nervioso y por lo tanto está indicado para las personas con problemas coronarios o de estres. Esto se debe a que, mientras lo realizamos, debemos estar totalmente concentrados en los movimientos que realizamos y combinarlos con la respiración. Esta concentración ayuda a calmar la mente e induce un sentimiento de bienestar y equilibrio. También se equilibra el “chi”, es decir, la energía de nuestro cuerpo, beneficiando nuestra salud y nuestro bienestar emocional.

El Tai Chi se ha considerado también como una “meditación en movimiento“, ya que sus movimientos pausados requieren un vacío mental y una liberación de sentimientos y propósitos, consiguiendo el mismo efecto que cuando realizamos una meditación estática tipo Zen.

El Tai Chi se basa en la idea de un flujo constante de movimiento circular que aumenta la energía y la distribuye por todo el cuerpo, dando lugar a esos movimientos pausados que todos conocemos. Y precisamente por ello es una actividad indicada para todo tipo de personas, independientemente de su edad o estado físico, ya que no exige grandes esfuerzos.

Las canas nos aparecen normalmente a partir de los cuarenta años, aunque debido a que influyen también los factores genéticos, pueden aparecer antes o después. Si no quieres cubrirlas con tintes, aquí te ofrecemos unos consejos para disimularas o o cubrirlas de manera natural:

- Crema para disimular las canas: Para prepararla necesitas dos hojas de nogal, cinco nueces trituradas, una cáscara de huevo y un puñado de romero. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta lograr que la mezcla tenga una consistencia de pasta. Aplícala en el cabello una vez por semana durante una hora. Después aclara el cabello con abundante agua.

- Crema de romero y salvia: Prepara una infusión con tres cucharadas de romero y tres cucharadas de salvia. Cuando la infusión esté lista, añade una taza de agua y deja que todo hierba durante diez minutos. Pasado este tiempo, apaga el fuego y déjala enfriar. Cuando se enfríe, empápate el cabello con ella pero no te aclares después.

- Henna para oscurecer las canas en un tono rojizo: Para esta receta necesitas tres cucharadas de polvo de henna y una cucharada de jugo de limón. Mezcla ambos ingredientes hasta que obtengas una pasta consistente. Cuando la tengas, aplícala de la forma más homogénea posible por todo el pelo y después cúbrete el cabello con un gorrito de plástico o con pástico para envolver los alimentos y dejártelo puesto durante tres horas aproximadamente. Después, quítate el gorro o el plástico y aclara la henna del cabello aclarándolo con abundante agua. Para lograr que tu pelo cambie de coloración y lograr así cubrir las canas toalmente, debes repetir este proceso durante un par de semanas, a partir de los cuales comprobarás los cambios en tu pelo hacia el tono rojizo.