Caminar es algo más que desplazarnos avanzando un pie detrás de otro. La forma en que caminamos refleja nuestro estado de ánimo, nuestro grado de autoestima e incluso nuestro carácter. Además, si no sabemos caminar de modo elegante, desluciremos cualquier ropa que vistamos, por muy bonita que sea. No es necesario que camines como las modelos de las pasarelas, pero sí aprender a hacerlo de modo elegante, siguiendo estos consejos:

La cabeza debe estar recta, pero sin tensión ni rigidez en el cuello, de forma que la puedas girar con soltura, con la mirada al frente y los hombros relajados.

La espalda debe estar recta, pero sin tensión. Para conseguirlo debes contraer bien los músculos del estómago, lo que alineará la espalda y te ayudará a caminar con más gracia.

Los pasos deben ser uniformes, ni demasiado cortos ni demasiado largos. Las pisadas son suaves, por lo que debes apoyar el talón con suavidad. Los pies deben estar paralelos, sin apuntar hacia dentro ni hacia fuera. Puedes practicar en casa, siguiendo las líneas de las baldosas, aunque no es necesario que andes con un pie detrás de otro, eso queda para las modelos.

Camina a ritmo uniforme, sin correr, sintiéndote ligera. Deja los brazos colgar suavemente a los lados, sin bracear estilo militar, acompañando los pasos con un movimiento suave de balanceo, sin dejar que caigan los hombros.

Aunque al principio parece imposible o muy difícil seguir todas estas pautas, con un poco de práctica, tiempo y algo de esfuerzo comprobarás que te resultará muy sencillo. Caminar bien no sólo te hará sentirte más elegante, sino que también contribuirá a hacerte sentir más seguirá y a aumentar tu autoestima.

Si tienes el cabello largo o media melena y estás pensando en hacerte un cambio de look, una buena idea es hacerte una permanente, teniendo en cuenta que las actuales no tienen nada que ver con las antiguas, que dañaban el cabello y rizaban el cabello de la raíz a las puntas, con lo cual el resultado muchas veces distaba de la idea que teníamos antes de entrar en la peluquería. Actualmente ya no se usan los tradicionales bigudíes y el pelo no sufre, ya que los productos que se utilizan para ello están enriquecidos con productos nutrientes.

Existen distintos tipos de permanentes entre los que puedes elegir, y la elección dependerá sobre todo de la salud y textura de tu cabello. Las permanentes se clasifican según cómo sea el líquido para realizarlas, que se puede aplicar antes o después de montar los rulos o bodys-gomas:

- Alcalinas: Para realizarlas se usan agentes como el ácido tioglicólico, tioglicolato de sodio o tioglicolato de amonio. Es la opción ideal si tu cabello es grueso y resistente, o muy lacio. Es necesario que el cabello esté en muy buen estado, ya que es la que más daña el cabello.

- Ácidas. En este tipo se utiliza monotioglicolato de glicerol, lo que la convierte en un tipo de permanente más suave con tu pelo, ideal para cabellos porosos o dañados. El único inconveniente es que su duración es menor que la alcalina.

Si tu cabello es corto o media melena tirando a corta y quieres rizártelo, puedes optar por un tipo de permanente más suave, el moldeado, en el que se utilizan rulos más gruesos que en la permanente, lo que da como resultado un rizo más abierto y muy natural, además de que es un tratamiento que resulta más suave para el cabello.

Sonreír, hablar, besar… son muchos los gestos que hacemos con los labios a lo largo del día que, con el paso del tiempo, nos acaban provocando unas arruguitas alrededor del contorno de los labios o aquellas más amplias desde la nariz a las comisuras de los labios, llamadas también líneas de marioneta. Para eliminarlas definitivamente deberemos pasar por tratamientos de medicina estética, pero podemos paliarlas con algunos remedios naturales que resultan realmente efectivos:

- Crema hidratante de caléndula: necesitarás 200g de cera virgen de abejas, 750 ml de aceite de oliva, y cinco puñados de flores frescas de caléndula. Pon las flores al sol, y cuando lleven varias horas, córtalas, pero asegurándote de que no estén húmedas. Pon todos los ingredientes en un cazo y caliéntalos a fuego lento. Cuando empiece a hervir, retíralo del fuego y deja reposar la cocción toda la noche. Al día siguiente vuelve a calentarla, cuélala y repártela en varios frascos que debes guardar en un sitio fresco, seco y donde no les dé la luz. Aplícate todos los días una capa de esta crema en las zonas alrededor de los labios.

- Mezcla dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, media cucharadita de granos de polen de abeja y tres cucharadas de miel. Después humedécete el contorno de los labios y aplícate la mezcla en las áreas en las que las arrugas sean más profundas. Deja actuar la preparación durante cinco minutos y después aclárate con abundante agua tibia.

- Para disimular las arrugas antes de maquillarte, bate una clara de huevo y aplícala para rellenar las arrugas. Deja que se sequen bien las claras y después cúbrelas con el maquillaje. Con este truco lograrás disimularlas durante un par de horas.

La mayoría de las mujeres que utilizan el agua micelar, lo hacen sólo para agilizar la rutina de desmaquillares día a día, ya que evita el tener que utilizar agua y jabón u otros desmaquilladores. Sin embargo, los beneficios del agua micelar no se detienen ahí, sino que también es un gran producto para el cuidado de la piel, sobre todo si se trata de pieles sensibles o dañadas.

Esto se debe a los componentes de estas, principalmente extractos de camomila, alantoína, aloe vera y rosas, productos que calman, desintoxican y tonifican la piel, convirtiéndola en una ayuda especialmente indicada para proteger nuestro cutis de agentes externos como la contaminación o el estrés, eliminando los restos de maquillaje, la suciedad y las células muertas, al tiempo que descongestiona nuestra piel, lo que la convierte en un producto especialmente indicado para pieles con tendencia a la cuperosis, rosácea, dermatitis seborreica o pequeñas reacciones alérgicas localizadas en el rostro.

Otros usos que podemos darle al agua micelar son los siguientes:

- Como aliado a la hora de aplicar la base de maquillaje. Aplicando agua micelar por todo el rostro con un algodón antes de comenzar a maquillarte, tendremos el rostro más limpio y preparado, lo que nos facilitará la aplicación y la fijación del maquillaje.

- Tónico para pieles sensibles: Si los tónicos que hay en le mercado te producen irritación, puedes sustituirlos por agua micelar que contenga extracto de manzanilla o hamamelis, que no irritarán tu piel.

- Revitalizador de la piel del rostro: Si tu cutis tiene muestras de cansancio, nada como vaporizar sobre él agua micelar que hayas metido previamente en el frigorífico, lo que te aportará vitalidad y frescura a la piel del rostro. Las aguas micelas que contienen vitamina C potencia este efecto de descansar la piel.

El masaje Kobido es un masaje facial de origen japonés que, en un principio, estaba reservado a la realeza. Mediante su aplicación se obtiene una piel brillante, fresca y luminosa, así como un rostro sereno y brillante.

La principal característica de este masaje es que no trata sólo la capa superior de la piel, como sucede en la mayoría de los masajes, sino que también trabaja en las capas interiores de la misma, tratando los meridianos y los “tsubos” o canales energéticos faciales, con los que se activan los nervios de la zona del rostro, estimulando así el flujo Qi (energía vital), obteniendo como resultado un profundo equilibrio de la zona tratada.

Se aplica mediante movimientos de percusión con los dedos, lo que requiere una gran habilidad por parte del terapeuta que da el masaje, que se combinan con un masaje profundo que trabaja la musculatura facial, aumentando así el flujo sanguíneo, contribuyendo a eliminar toxinas, oxigenando los tejidos y aumentando la producción de colágeno y elastina, lo que ayuda a rejuvenecer, tensar y tonificar la piel.

El Kobido se debe realizar en un lugar tranquilo, con luz tenue acompañada de una música relajante. También es necesario que la temperatura de la habitación sea agradable. Las sesiones duran treinta minutos y se realiza en tres fases: limpieza, hidratación y estimulación. Para realizar el masaje se utilizan aceites esenciales puros que ayudan a hidratar y relajar la piel durante la fase de hidratación. En la fase de estimulación se relaja la musculatura contraída, con lo que se atenúan las arrugas y mejora visiblemente el aspecto de la piel, ayudando a la regeneración celular, por lo que también resulta un tratamiento muy eficaz para las manchas de la piel o el acné.

En el momento en el que sustituimos el calzado de invierno por el de verano, recordamos que debemos cuidar nuestros pies, ya que van a estar mucho más visibles con las sandalias, las chanclas y los zapatos veraniegos de lo que lo han estado durante el invierno. Por ello, los ponemos a punto para, durante las vacaciones, lucir unos pies perfectos, pero nos vamos olvidando de ellos y cuando volvemos a casa de vacaciones comprobamos que tienen el mismo aspecto o peor que antes del verano.

El uso de las sandalias, la exposición de los pies al cloro, al agua del mar, al sol, elementos de los que el pie se encuentra normalmente resguardado, y someterlos a actividades que no solemos realizar en invierno hace que aparezcan roces, durezas y una gran sequedad, pudiendo llegar a formarse grietas, sobre todo en los talones. También nos pintamos las uñas más a menudo sin cuidarlas demasiado, con lo cual han ido adquiriendo un tono amarillento y perdiendo brillo.

Si queremos recuperar la belleza de nuestros pies, sólo tenemos que ponernos manos a la obra y en poco tiempo los tendremos tan bonitos y suaves como antes de las vacaciones:

- Si tus pies están muy resecos, presentan muchas durezas y marcas de roces provocados por el calzado veraniego, lo mejor es utilizar alguna de las muchas cremas que existen en el mercado formuladas con urea concentrada, para después, en seco y muy suavemente, utilizar una piedra pómez o una lima suave para eliminarlas.

- Diariamente, aplícate una crema que sea al tiempo nutritiva e hidratante y ponte unos calcetines de algodón, de forma que la piel pueda absorber la crema e hidratarse.

- Si te han salido manchas del sol en los pies, debes aplicar alguna crema despingmentante para eliminarlas, y no olvidarte de utilizar crema solar para evitar que las manchas empeoren.

Es muy importante cuidar las pestañas para que estas puedan crecer y de esta manera, hacer que los ojos luzcan más bonitos. Existen diferentes maneras para hacer que estas puedan crecer más. Las pestañas no tienen mucho pelo y, por lo tanto, los métodos convencionales de tratamiento para el cabello no son aplicables. Tampoco su ubicación, cerca de los ojos, hace que sea fácil que puedan ser tratadas y atendidas con facilidad.

Las pestañas tardan varias semanas en crecer si por error son eliminadas. Sin embargo, debido a su tamaño y densidad, si se rompen o se cortan, su ausencia puede llegar a ser muy llamativa. Debes dejar que crezcan de forma natural y cuidarlas con delicadeza para que no se rompan. Es por esto que, muchas mujeres prefieren la utilización de pestañas postizas. La mejor manera de que pueden crecer con tranquilidad es, protegiéndolas ante cualquier daño.

Esto se puede lograr manteniéndolas siempre limpias, libres de polvo y protegidas de elementos naturales como el calor y el viento. También pueden verse afectadas por las salpicaduras de agua. Debes usar gafas para protegerte del viento, aunque también existen algunos remedios naturales que pueden ser utilizados para ayudar a tus pestañas a crecer. Puede aplicarles vaselina para que crezcan más. Utiliza un cepillo de maquillaje y, con cuidado, aplícala en todas las pestañas.

Espera entre 3-4 minutos antes de lavarte. Este método proporcionará una hidratación adicional a tus pestañas. De manera similar, puedes utilizar aceite de oliva y aceite de almendras dulces. Recuerda que la aplicación de vitamina E en tus pestañas es esencial.