La cúrcuma se utiliza en Oriente desde hace más de cuatro mil años. Tiene propiedades antisépticas y antiiflamatorias, por lo que ha sido durante mucho tiempo un remedio natural utilizado por las personas con artritis. Por otro lado, es tiene una gran capacidad antioxidante y ayuda a mantener las encías saludables. Dadas sus múltiples propiedades, se está comenzando a utilizar como ingredientes en cosméticos naturales. Para que puedas aprovechar todos sus beneficios, aquí te dejamos unas recetas sencillas para probar en casa:

- Para eliminar el acné: Mezcla media cucharadita de cúrcuma y media cucharadita de polvo de sándalo con la cantidad de agua que necesites para formar una pasta espesa. Aplícate la sobre la piel limpia en la zona con acne.

También puedes mezcar una cucharadita de cúrcuma, cuatro gotas de limón y una cucharadita de harian de garbanzos con la leche necesaria para formar una pasta densa. Al igual que en el caso anterior, aplícate la mezcla sobre la piel limpia.

- Mascarilla para conseguir una piel brillante: Mezcla un cuarto de cucharadita de cúrcuma, cinco gotas de zumo de limón y dos cucharaditas de zumo de pepino (esto último prepáralo tu misma, licuando unas rodajas de pepino). Aplica la mezcla sobre la piel limpia y déjala actura durante diez minutos. Pasado este tiempo lávate la cara con agua limpia. Esta mezcla limpia tu piel en profundidad y la dará un aspecto brillante y juvenil.

- Exfoliante para la piel del cuerpo: Mezcla media taza de harina de garbanzos con un cuarto de cucharadita de cúrcuma y una o dos cucharaditas de leche (o la cantidad que necesites para obtener una pasta densa. Después aplícala por todo el cuerpo con las manos antes del baño. Conseguirás que tu piel se renueve totalmente.

Normalmente cada producto de belleza tiene un uso específico. Sin embargo, en momentos de emergencia en lo que a belleza se refiere, podemos darles un uso distinto para así salir del apuro. Algunos de estos productos son los siguientes:

- Crema hidratante para el cuerpo: Puedes usarla en lugar de la crema o gel para depilarte las piernas con maquinilla en un caso de emergencia. Otro uso que puedes darle es, si en un momento dato te has quedado sin producto anti-frizz, para evitar que tu cabello quede encrespado puedes ponerte un poquitín de crema en las manos y pasártelas por el pelo.

- Vaselina: Preferiblemente que no tenga olor. Puedes utilizarla para hidratar las zonas ásperas de la piel, como los pies y los codos. También, si te has quedado sin máscara de pestañas, puedes ponerla sobre éstas para que se vean más largas. Ten cuidado de no ponerte mucho y de que no te caiga en los ojos.

- Acondicionador de pelo: Si te has pasado echando gel o jabón en la bañera y no sabes qué hacer con la espuma, puedes hacerte con ella echando un poquito de acondicionador al agua.

- Crema para el afeitado. La puedes usar como acondicionador si este se te acabo.

- Aceite esencial natural: Es un auténtico multiusos, ya que puedes utilizarlo para hidratar los labios si los tienes secos, en el pelo para controlar el encrespamiento, en las cutículas de las uñas en lugar de las cremas y como crema de cuerpo si te quedas sin hidratante corporal.

- Colorete: Si te has quedado sin lápiz de labios para esa entrevista tan importante, ponte colorete sobre los labios y cúbrelos con bálsamo labial. Te sorprenderán los resultados.

Aclarar tu cabello de forma natural resulta tan sencillo como combinar el zumo de limón con la luz del sol. El resultado no es muy espectacular al principio, pero poco a poco irás notando el cambio de color. Esta es una forma sencilla de aclarar tu cabello, sobre todo si lo tienes castaño. Paso a paso te vamos a explicar cómo hacerlo:

- Para comenzar, humedece tu cabello. No es recomendable lavar el pelo antes de usar el limón, ya que el lavado eliminará el aceite natural que protege tu pelo y hará que el zumo de limón se seque demasiado rápido.

- Exprime dos limones y pon el zumo en una jarra limpia. Después añade un litro de agua a la jarra y revuelve la mezcla.

- Si quieres aclararte todo el cabello, echa el líquido sobre el pelo hasta que quede totalmente impregando. Si sólo quieres aclarar algunos mechones, moja un paño limpio en la mezcla y humedece con él los mechones que quieras aclarar.

- Sal al exterior y deja que el pelo se seque bajo los rayos del sol. No es necesario que estés parada durante este tiempo, sino que puedes ocuparte del jardín, hacer deporte o leer tranquilamente sentada al sol. Para que la mezcla surta efecto necesitas estar al menos tres horas al sol. Eso sí, antes de salir, elimina cualquier resto de zumo de limón de tu piel, ya el zumo de limón a la luz del sol puede ocasionar la aparición de manchas en la piel. Por ello es muy importante que te limpies bien cualquier resto y te protegas la piel con un protector solar.

- Cuando haya pasado el tiempo, aclárate el pelo sólo con agua (el aclarado ya fuera del sol) y aplica crema hidratante para evitar que tu cabello se dañe.

Hasta hace poco sólo los deportistas como los ciclistas o los nadadores se depilaban. En la actualidad, sin embargo, son muchos los hombres que se van uniendo a las mujeres en la lucha contra el vello corporal y no cabe duda de que, al igual que sucede con las mujeres, los hombres depilados resultan más atractivos, aunque hay gustos para todo.

Aunque el vello de los chicos difiere un poco del de las mujeres, los métodos de depilación masculina no son muy diferentes de los que usamos las mujeres. Cada uno debe probar y elegir la depilación que le resulte más cómoda y que sea más acorde con sus necesidades y preferencias.

Los métodos de depilación masculina más comunes son:

- Depilación a la cera: es un método rápido, económico y de larga duración, ya que el vello tarda en salir unas cuatro semanas. Eso sí, como bien sabemos las mujeres, la depilación a la cera puedes ser un poco dolorosa. Ellos, al igual que nosotras pueden usar la cera puede caliente, templada o fría.

- Depilación láser: Mediante este sistema se debilita folículo piloso hasta que el vello desaparece. Es un sistema definitivo, aunque también resulta más caro.

- Maquinilla de afeitar: Podéis utilizar en el resto del cuerpo el mismo tipo de maquinilla que para la cara (pero no la misma). Este es un método económico e indoloro.

-Cremas depilatorias: para utilizarlas hay que conocer bien el tipo de piel que tenéis cada uno, ya que pueden producir irritaciones en la piel.

La piel es muy sensible y, sea cual sea el método de depilación que habéis elegido, se puede irritar, secar y producir picores. Por ello es aconsejable refrescar e hidratar la piel de la zona depilada, para calmarla y evitar estos efectos secundarios.

Los parches cosméticos son el resultado de la unión de la tecnología y la belleza. Gracias a ellos podemos evitar el sobrepeso, luchar contra la celulitis o reducir la retención de líquidos, con la ventaja de que su modo de empleo es muy sencillo y ofrecen resultados visibles en poco tiempo.

La idea de los parches dérmicos nació, aunque parezca sorprendente, en la NASA. Los científicos los desarrollaron para evitar que los astronautas tomaran pastillas para el mareo. Posteriormente, la industria farmacéutica se fijó en ellos y a partir de los años 70 nacieron los primeros parches transdérmicos para aplicaciones tan variadas como la terapia hormonal sustitoria para mitigar los efectos de la menopausia, los parches para dejar de fumar o, en medicina, entre otros, los parches para combatir el dolor o la osteoporosis.

Existen tres grandes líneas de parches según dónde se distribuyan: los que se adquieren en farmaccias, los que se adquieren en perfumerías y una línea específica que aplica exclusivamente en los centros de estética y que por regla general se continúa en casa.

Los principios activos de las fórmulas reductoras y anticelulíticas contienen ingredientes como la L-Carnitina, que ayuda a quemar grasas, la cafeíana, que combate las acumulaciones de agua y líquidos, el Fucus Vesiculosus, que estimula la circulación y la eliminación de las grasas o la hiedra, que tiene un gran poder drenante.

Normalmente hay que adherir un parche cada día, a la misma hora y en una zona distinta del cuerpo cada vez. La piel donde pongamos el parche debe estar seca y limpia para favorecer la penetración de las sustancias activas. Para utilizarlos, sólo hay que pegarlos a la piel y presionar durante unos segundos para conseguir que se adhieran perfectamente.

Los puntos negros surgen normalmente en la piel grasa, debido al taponamiento de los poros. Esto hace que se acumule suciedad en ello, produciéndose lo que conocemos como punto negro. Una de las reglas de oro para eliminarlos es la limpieza de la piel, pero también existen otros modos de hacerlos desaparecer:

- Frota medio tomate maduro en la zona donde tienes los puntos negros y déjalo reposar durante un cuarto de hora. Después aclárate con agua templada.

- Aplicar vaporizaciones, para abrir los poros y hacer que salga la grasa acumulada en ellos. Para realizarlas, sigue los siguientes pasos:

- Antes de comenzar, lávate la cara con un jabón suave y enjuágate con agua tibia.

- Después, realiza un masaje suave sobre toda la superficie del rostro con aceite de jojoba, que te ayudará a suavizar los poros.
- En una olla o cacerola, hierve aproximadamente dos litros de agua con una cucharadita de cualquiera de las siguientes hierbas: lavanda, sauco, menta o romero. Todas ellas tienen propiedades antibacterianas, lo cual te ayudará a prevenir la infección de los poros cuando estén abiertos. Cuando hierva, déjala en el fuego hasta que llegue al punto de ebullición. Después y dejar que llegue a ebullición. Apaga el fuego y deja enfriar la preparación durante cinco minutos.

- Coloca la olla o recipiente sobre una mesa y retira la tapa. Acerca tu rostro a unos 20 centímetros y cúbrete la cabeza con una toalla. Tienes que notar como el vapor llega a tu cara. Permanece en esta posición cinco minutos. Después, elimina los puntos negros, presionando suavmente con la yema de los dedos previamente lavados con agua y jabón.

Cuando los hayas eliminado, lávate la cara con un jabón suave y agua tibia. Después aplica con un algodón un tónico para la piel para ayudar a cerrar los poros.

Las mayoría de las mujeres, si no todas, sufrimos estrías. El embarazo, el aumento y disminución de peso y la lactancia son algunas de las causas que provocan su aparición. Sin duda una vez que aparecen es prácticamente imposible hacerlas desaparecer, pero sí podemos suavizar su aspecto.

Si notas picor en la zona de las estrías, aplícate, con un algodón, leche entera fresca sobre la zona a tratar cuando notes que te empiezan a picar, ya que si te rascas, conseguiráns ensanchar las que ya tienes y, provocar la aparición de alguna más.

Los productos naturales que puedes utilizar contra estas estrías son:

- La hoja de aloe vera ayudarán a aliviarte el picor y mejorarán el paspecto de las estrías. Abre la hoja y pásala sobre la piel, para que se impregne de la sustancia de la misma. También puedes colocar el líquido que sale de la planta en la nevera para conservarlo y aplicarlo después sobre la piel. Recuerda que la constancia es uno de los factores más importantes para lograr los resultados deseados.

- Los aceites naturales son muy útiles porque contribuyen a la hidratación de la zona y van mejorando el aspecto de tu piel. La hidratación es muy importante, porque una de las causas que contribuye a la aparición de las estrías es la sequedad de la piel, con lo cual combatirla es esencial.

- Cuando las estrías aún no están muy marcadas, es decir, cuando aún son rosadas, el aceite de almendras resultamuy efecto. Para aplicarlo, es muy importante que antes te laves bien las manos. Después aplícalo sobre la piel, masajeando la zona durante unos minutos. Realízalo al menos una vez al día y puedes conseguir hacer desaparecer algunas de ellas.

Muchas de nosotras nos teñimos el cabello en casa, y a la mayoría nos ha ocurrido que, por despiste o tener que centrar la atención en otra cosa, no nos hemos limpiado las manchas de tinte sobre la piel cuando estaban húmedas y, después de aclararnos el pelo, nuestra frente, las orejas y hasta los dedos están manchados del tinte que has utilizando. Para no tener que recurrir a frotar y frotar con fuerza la zona hasta que se queda limpia, aquí te ofrecemos unos trucos para eliminar esas manchas:

- Truco 1: Empapa un algodón en tu champú habitual y en alcochol de 90º. Después frótate suavemente la piel con él y conseguirás eliminar las manchas. Cuando lo apliques en la frente, ten mucho cuidado de que no te caiga en los ojos.

-Truco 2: Moja tus dedos en agua y pásalos por la ceniza de un cigarrillo (fría, no caliente) hasta que ésta se pegue a tus dedos. Frota los dedos con ceniza, como si fuera un exfoliante, en las zonas en las que te hayas manchado (frente, orejas, mejillas y dedos). No aprietes mucho para no hacerte daño. Lo mejor es que insistas suavemente en la zona.

Si aún así, no desaparecen, lávate y repite de nuevo la operación, aunque normalmente se eliminarán las manchas a la primera pasada. Después lávate bien con jabón las zonas donde has aplicado la ceniza hasta quitar cualquier residuo de ellas, aclarando con agua abundante. Finalmente, aplica crema hidratante en las zonas que has frotado para calmar y cuidar la piel Como en el caso anterior, evita que te caiga en los ojos mientras lo aplicas en la frente.

- Truco 3: Masjea las zonas manchadas con un poco de pasta de dientes blanqueadora, déjala acutar durante cinco minutos y después retírala con un pañuelo de papel.

Actualmente, utilizar lentes de contacto no es ningún impedimento para resaltar tu belleza, ya que puedes utilizar todo el maquillaje que desees. Sin embargo, existen algunos cuidados específicos que debes tener en cuenta para no dañar ni tus ojos ni tus lentillas.

Ponte las lentillas antes de maquillarte para ver bien el resultado y no olvides lavarte las manos antes de maquillarte ya que, como seguramente sabrás, la higiene es esencial cuando se trata de lentes de contacto.

- Como maquillaje base, si utilizas polvo presionado, aplica una pequeña cantidad en la nariz, la frente y la barbilla, intentando evitar la zona de los ojos para que no caiga polvo en las lentillas. También puedes optar por el maquillaje líquido, que puedes aplicar sin riesgo de que esto ocurra.

- Al maquillarte los ojos, lo primero que debes hacer es aplicar la sombra. Lo siguiente es el delineador, teniendo cuidado cuando lo apliques en el párpado inferior para que no se mueva la lentilla y, finalmente, utiliza el rímel.

- Todos tus productos de maquillaje deben ser hipoalergénicos, no grasos y sin fragancias, indicaciones que deben aparecer en el envase. Si no estás segura de que los productos cumplan estas condiciones, pregunta a la dependienta antes de llevarte los productos.

- No debes utilizar productos que lleven meses y meses en tu neceser, sino que debes reemplazar cada tres meses el delineador, cada mes la máscara para pestañas y cada 6 meses son las sombras. Esto hará que tu maquillaje se encarezca un poco, pero evitará que tus ojos salgan perjudicados por productos que han perdido sus propiedades originales.

- Ten en cuenta que productos como la laca o la gomina también pueden irritar tus ojos si usas lentes de contacto, por lo que debes aplicarlo, en la medida que puedas, con los ojos cerrados y salir del baño para eivtar la irritación.

El término Shiatsu procede de Shi (dedo) y atsu (presión) porque define un método de masaje por presión que combate el desequilibrio del cuerpo y el espiritu. Es una técnica de la medicina tradicional china y sigue los mismos principios de energia que la acupuntura. Fue el japonésTamai Tempaku quien elaboró la técnica actual del Shiatsu al combinar las técnicas tradicionales y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la medicina occidental.

Este masaje estimula el sistema circulatorio, el sistema linfático y el buen funcionamiento del sistema nervioso, y su efecto más notable es que rejuvenece ya que también ayuda a disminuir el estrés, el insomnio y consolida las capacidades de auto-sanación del cuerpo, lo que ayuda a una mayor regeneración de las células y a incremenentar la oxigenación de las mismas, rejuveneciendo los tejidos.

La terapia Shiatsu ayuda a equilibrar trastornos de origen emocional que con el tiempo se van somatizando a enfermedades corporales palpables. Por ello, el terapeuta debe darse un tiempo para conocer al paciente, saber sobre sus hábitos de vida, las personas con las que convive y, de ese modo tratar de identificar así las áreas que debe reforzar y prevenir.

Las sesiones de Shiatsu duran entre una hora y una hora y media y la frecuencia de las sesiones dependerá solamente del estado en que se encuentre la persona, ya que, si está muy desequilibrada (energéticamente hablando), necesitará comenzar con una mayor frecuencia de las sesiones para luego irlas espaciando.

Para recibir el masaje hay que acostarse en una camilla o colchoneta, ya que durante éste se presionan puntos de acupuntara y se estiran y rotan las partes del cuerpo. Se inicia el masaje por los pies, continuando con las piernas, la cintura, la espalda, cuello y cabeza.