Durante el invierno es habitual que nos olvidemos de cuidar nuestros pies debido a que son pocas las ocasiones en los que los mostramos. Sin embargo, cuando llega la primavera y comienza el calor nos fiamos más en ellos y es entonces cuando descubrimos que están bastante estropeados, especialmente en los talones, que suelen presentar mucha sequedad, grietas, durezas, etc., lo que les resta belleza a la hora de lucirlos en las sandalias.

Para eliminar estas grietas y durezas, podemos utilizar una serie de mascarillas y baños naturales reparadores que, además nos van a ayudar a que nuestros pies permanezcan perfectos durante todo el verano:

- Baño de hierbas: para prepararlo necesitas un puñado de hierbas en el que debes mezclar hierbabuena, flor de saúco, cola de caballo, aceite de almendra en la misma proporción y un litro de agua. Comienza hirviendo el agua y apártalo cuando comience a hervir. Añade entonces las hierbas, tapa el recipiente y déjalo que repose durante 20 minutos.

Los pies son una de las partes del cuerpo a la que menos atención prestamos, especialmente durante los meses de frío y nos olvidamos, no sólo que mantenerlos en buenas condiciones es importante para nuestra salud, sino que unos pies bonitos forman parte del atractivo femenino cuando los lucimos en la playa, la piscina o comenzamos a utilizar sandalias. Ahora que se acerca el calor, es el momento de ponerlos a punto realizando un peeling natural que los hidrate, nutra y cuide, al tiempo que nos proporciona una agradable sensación de bienestar:

- Exfoliante refrescante de fresas: Para prepararlo necesitas dos fresas, azúcar y veinte gotas de aceite esencial de menta. Tritura las fresas con un tenedor y añade el resto de ingredientes. Aplícate la mezcla en los pies, sin olvidar la planta, con un suave masaje durante cinco minutos.

Son muchos los ejercicios que podemos realizar para comenzar a eliminar o al menos mantener a raya la celulitis ahora que se aproxima la primavera y pronto llegará el calor. Sin embargo, no todos ellos son igual de efectivos, por lo que podemos estar gastando tiempo y energía en algunos que no sea realmente útiles. Por ello aquí te hemos seleccionado los que más te ayudarán a combatirla:

- Zancadas: Este ejercicio te ayudará también a tonificar las piernas. De pie, con los brazos en la cintura, separa las piernas lo ancho de las caderas, alineando pies y rodillas. Da un paso adelante con la pierna derecha y dobla las rodillas hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos. Repítelo entre 8 y 15 veces y, si quieres darle más intensidad, utiliza unas pesas de entre medio y un kilo en cada mano.

Con el paso del tiempo, la flacidez de la piel se va haciendo patente en todas las zonas de nuestro cuerpo. A ello puede contribuir también la falta de ejercicio o el hecho de haber perdido mucho peso, especialmente si ha sido en poco tiempo. En estos casos una de las zonas más afectadas son la cara interior de los muslos, donde se acumula grasa y la piel se descuelga, haciendo que nuestras piernas presenten un aspecto poco atractivo. En estos casos, tenemos en la cirugía una gran ayuda, pues nos va a permitir solucionar el problema con el denominado lifting de muslos, que nos va a permitir elevar el tejido que se ha descolgado tanto de los muslos como de las nalgas.

Se trata de un procedimiento muy seguro, pero no deja de ser una intervención quirúrgica, por lo que deberemos elegir un centro de confianza para realizarlo.

En invierno solemos llevar las piernas escondidas bajo las medias, los pantalones o los leggins, lo que hace que descuidemos un poco su cuidado y cuando llega el calor no podemos lucir unas piernas bonitas y cuidadas como nos gustaría. Para evitar e4sto, lo mejor es, durante el invierno, mantener una rutina de belleza que mantengan nuestras piernas suaves e hidratadas.

El primer paso que deberemos dar, ya que seguramente nos hemos olvidado de ellas, es realizar una exfoliación suave de la piel de las piernas, para de ese modo eliminar las células muertas y recuperar el brillo y la suavidad de la piel.

Una de las experiencias más relajantes y beneficiosas para nuestras piel es la fangoterapia, en la cual nuestro cuerpo queda completamente cubierto de arcilla, que ayuda a regenerar y nutrir la piel del cuerpo, eliminando toxinas acumuladas bajo la piel y eliminando las impurezas que se acumulan sobre la misma. Sin embargo, no siempre tenemos el tiempo o el dinero necesario para acudir a un spa a recibir este tratamiento. En ese caso, podemos realizarlo nosotras mismas y convertir nuestro baño en un auténtico spa. A continuación te mostramos distintos tipos de mascarillas de barro que puedes utilizar:

- Mascarilla de arcilla 1: Para prepararla necesitas 100 gramos de arcilla, de 15 a 20 gotas de aceites esenciales de limón, una cucharada sopera un aceite de germen de trigo y cuatro gotas aceite esencial de enebro. El procedimiento es muy sencillo, ya que sólo necesitas mezclar bien la arcilla y el aceite de limón hasta obtener una pasta homogénea.

Seguramente ya conoces los beneficios que las mascarillas de arcilla proporcionan a tu piel, debido al alto contenido en minerales de la arcilla. El problema de las mascarillas es que sólo las podemos utilizar de cuando en cuando, con lo que no siempre podemos mantener una piel bonita y saludable. Esto no significa que debamos renunciar a los beneficios que la arcilla nos proporciona, ya que tenemos un modo de aplicarla diariamente sobre la piel, utilizando jabones de arcilla.

Utilizar este jabón a diario nos va a permitir eliminar todas las impurezas y bacterias que día a día se acumulan sobre nuestra piel, que son las responsables de la aparición de los granos y espinillas, con lo que nuestro cutis se verá libre de ellos durante más tiempo.