Hace unas horas nos enterábamos del fallecimiento de un hombre que se ha convertido en todo un hito en el mundo de la belleza: Vidal Sassoon. El famoso estilista ha fallecido en su casa de Los Ángeles rodeado de sus seres queridos. Sassoon se convirtió en un gran estilista de renombre cuando en los años sesenta creó un peinado corto, realizado de manera angular en un plano horizontal que fue la recreación del clásico “corte bob”.

Sus cortes de pelo geométricos parecían estar gravemente cortados, pero eran cortes libres que se centraban en el brillo natural del cabello para conseguir un mayor efecto. Sassoon ha sido considerado el padre de estilo modernista y también ha sido un punto clave en la dirección comercial de la peluquería, convirtiendo su arte en una industria multimillonaria.

Hoy quiero hablaros de la importancia de hidratarse en el trabajo, algo de lo cual saben mucho el Profesor Javier Aranceta Bartrina, Presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), y el Profesor Lluís Serra-Majem, Presidente de la Fundación para la Investigación Nutricional (FIN) y Presidente de la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación. Ambos han publicado una guía que lleva por título “Hidratación en el trabajo”. El objetivo de la misma no es otro que formar y concienciar de la importancia de la hidratación a directivos, autoridades y profesionales de la salud.

¿Quién no ha soñado alguna vez de niña participar en un concurso de belleza? En contra de lo que muchos creen, un concurso de belleza no solo se centra en unos determinados atributos físicos, también buscan cualidades personales como la empatía, rasgos emocionales y una inteligencia que denote que la persona puede ser más bella por dentro que por fuera. Ganar un concurso de belleza es sinónimo de convertirse en un modelo a seguir en muchas partes del mundo.

Participar en concursos de belleza es la segunda actividad social más popular en los Estados Unidos. Eso sí, existen algunas pautas básicas para competir en un concurso de belleza típico americano. Una de estas primeras pautas es la del desfile en traje de baño. Ya sea con un bronceado falso o verdadero, no hay que olvidarse aplicar protector solar por toda la cara y el cuerpo si esta parte del concurso se realiza al aire libre. Si desfilar en traje de baño te preocupa por la celulitis, asegúrate de hacer con anterioridad ejercicios de tonificación con regularidad.

Nada más escuchar la palabra cerveza, muchos de nosotros la asociamos con la poco bonita “tripa cervecera”. Sin embargo, un estudio realizado por una nutricionista llamada Karen Ansel, puede hacernos cambiar nuestra opinión sobre esta bebida. Ansel ha explicado diferentes motivos por los que la cerveza se puede considerar como una bebida que hace bien a nuestro cuerpo. Siempre con moderación, por supuesto. Toma nota:

- Fibra
La cerveza contiene la fibra soluble beta-glucanos, que está vinculada a la reducción de los niveles de colesterol y a mejorar la salud del corazón. Para un impulso extra de la fibra, Karen aconseja la cerveza negra.

Todas sabemos que no es nada bueno irnos a la cama con el maquillaje. No sólo hace que la piel se más propensa a sufrir brotes de acné, sino que también puede obstruir los poros e irritar la piel, sin decir nada sobre la suciedad que se deja en las fundas de las almohadas. Antes de irnos a dormir, hay que hacernos una buena limpieza de cara y es recomendable que tengamos en la habitación un purificador de aire o un humidificador.

Estos aparatos son muy recomendables si se sufre algún tipo de alergia o, cuando el ambiente es demasiado seco. La mayoría de estos aparatos son muy silenciosos por lo que no te darás cuenta de su presencia en la habitación en ningún momento. La piel pierde una gran cantidad de hidratación durante la noche, un humidificador es esencial para mantener su hidratación, el brillo y la elasticidad. Si quieres utilizar los dos dispositivos no pasa nada.

Siempre se ha dicho que tener una dieta sana y equilibrada es la mejor forma de mantener nuestro cuerpo en forma. De modo que es muy importante tener una alimentación variada para combatir aspectos tan frecuentes en nuestra sociedad como el sobrepeso y la obesidad, algo que afecta también cada vez más entre los más pequeños de la casa. Precisamente sobre la obesidad infantil habló el Doctor Adam Drewnowski, Director del Centro e Investigación de la Obesidad, de la Universidad de Washington en Estados Unidos, en una entrevista concedida donde una de las primeras recomendaciones que hace a sus pacientes es mantener una dieta equilibrada, basada en la enorme variedad de alimentos que existen. También asegura que comer grasas y algunos dulces no son hábitos malos en sí mismos pero su consumo se debe compensar con el de otros alimentos más naturales y sin tratamientos industriales.

En teoría, para cuidar y limpiar nuestra piel correctamente, debemos primero lavarla, después aplicar un tónico y finalmente una crema hidratante. Sin embargo, el segundo paso, la aplicación del tónico, nos lo saltamos muy a menudo, ya que no siempre tenemos claro si aplicarlo conlleva algún beneficio para nuestra piel o es un simple capricho de los creadores de cosméticos.

Sin embargo, el tónico es mucho más importante de lo que pensamos, ya que entre sus funciones podemos destacar:

- Es el responsable de eliminar cualquier resto de suciedad que haya quedado en nuestra piel tras el lavado.

- Nos ayuda a cerrar los poros, previniendo así la aparición de espinillas y puntos negros