Sabemos muy bien que el ejercicio es beneficioso para nuestra salud y que nos ayuda a mantenernos sanas y conservar nuestra figura. Pero seguramente pocas de nosotras imaginaríamos que podemos notar también los beneficios que el ejercicio tiene sobre nuestros labios, aparte del que hacemos en el momento de besar. Curiosamente, el mejor aliado para que nuestra boca tenga un aspecto hermoso sin tener que utilizar inyecciones de colágeno es el movimiento, ya que éste contribuye a la tersura y belleza de los labios. Y no hay que hacer mucho. Con una rutina diaria de diez minutos nuestro labios adquirirán un tono rojo espectacular y retrasaremos por un tiempo la aparición de las arrugas.

Para comenzar con dicha rutina apretaremos el labio superior contra el inferior hacia adentro al menos diez veces durante cinco segundos cada una. Después hay que repetir el ejercicio entero de nuevo, pero esta vez relajando los labios después de contraerlos.

El siguiente ejercicio es abrir la boca en forma de “o” o lo más que podamos también diez veces, cerrándola cuando pasen unos segundos. Después relajamos los labios y volvemos a repetir el ejercicio, pero esta vez sacando la lengua cada vez que abramos la boca.

Finalmente frunciremos los labios como si fuéramos a dar un beso y hacemos ademán de succionar el aire al menos quince veces. Para terminar, relajamos los labios. Con estos ejercicios la piel de nuestros labios se oxigenará y adquirirá un tono rojizo intenso que los hará realmente atractivos.

Para completar la rutina de belleza, cuando acabamos de hacer nuestros ejercicios deberemos beber como mínimo medio litro de agua, lo que proporcionará a nuestro labios la hidratación que necesitan y el toque idea de tersura y color que hará que tengas unos labios envidiables y perfectos.

Normalmente elegimos qué base de maquillaje utilizar fijándonos en el tono de nuestro cutis, para que no desentone demasiado ni nos quede un efecto máscara al aplicarla. Sin embargo, existe otra tendencia que se trata de elegir el color de la base de maquillaje según el color del cabello. Dado que esta elección es un poco más complicada, te dejamos los consejos de los expertos para que aciertes en tu elección y encuentres la base perfecta para ti:

Si tienes el cabello oscuro, el secreto es resaltar el contraste que se produce entre la piel del rostro y el cabello. Por ello, para ti la base de maquillaje ideal es luminosa y contendrá partículas reflectantes. Como generalmente las mujeres morenas tienen tendencia a tener la piel grasa, es mejor elegir la base de tipo compacto, mate y libre de aceite. Si tienes el cabello muy oscuro debes elegir tonalidades anaranjadas y ámbar, mientras que si eres castaña tu color es el beige.

Si eres rubia, debes uniformar el tono de la piel y del cabello, por lo que lo mejor es elegir la base de maquillaje dentro de la escala del beige pálido, para que no contraste mucho con la tonalidad del pelo. Es mejor que elijas bases fluidas, ya que son más ligeras y menos cubrientes, y además de aportar color a tu rostro hidratan la piel. Un beneficio extra ya que las mujeres de cabello rubio generalmente tienen la piel seca.

Finalmente, si eres pelirroja, seguramente tendrás la piel delicada y sensible. Por ello, la base de maquillaje mejor para ti es la de tono marfil que no cubra excesivamente y que mantenga el tono de piel lo más natural posible.

En verano, debido al calor, aumenta la sudoración, lo que puede producir irritación en ciertas partes del cuerpo como las axilas, haciendo casi imposible el uso de desodorantes comerciales. Sin embargo, esto no significa que tengas que renunciar a los desodorantes, y menos en la época veraniega. Existen muchas plantes que tienen propiedades fungicidas y antibacterianas que eliminan los microorganismo que producen el mal olor, y utilizándolas se pueden lograr muy buenos resultados. Si quieres probarlas, aquí te presentamos algunas alternativas naturales a los desodorantes comerciales:

- Bicarbonato de sodio. Neutraliza el mal olor y es uno de los desodorantes naturales más potentes que existen. Para utilizarlo sólo tienes que ponerlo directamente en las axilas. El único inconveniente que tiene es que las dejará blancas. Si quieres, puedes aromatizarlo mezclándolo con unas gotas de aceite esencial de lavanda o árbol de té.

- Salvia. Te ayuda a reducir la sudoración en exceso. Para beneficiarte de sus propiedades, prepara una infusión que contenga una cucharadita de la planta seca por cada vaso de agua y tómate unas dos tazas al día.

- Rábano. Otro buen desodorante natural. Sólo tienes que extraer el jugo de un kilo de rábanos y guardarlo en la nevera. Aplícalo en las axilas después de bañarte o ducharte.

- Vinagre de manzana. Utiliza una gasa para aplicártelo en las axilas. No te irritará a menos que tengas cortes o roces producidos por la depilación.

- Witch hazel. Conocido también como avellano de bruja, barbas de bruja, agua de hamamelis y otros. Es como un alcohol pero no irrita tanto. Sólo tienes que poner un poco en un algodón y frotarlo por las axilas, con lo que conseguirás una protección permanente.

Givenchy, la reconocida marca francesa de ropa, accesorios, perfumes y cosméticos ya ha publicado los ganadores de su concurso. Recordamos que por una parte todos los usuarios podían participar relacionando diversos estilos con la actriz de la promoción, cuyo premio consistía en un viaje a Los Ángeles para dos personas, y que por otro se hizo un concurso especial para bloggers, con premios en productos de la firma gala.

Consulta los ganadores | Givenchy

Bodas, reuniones familiares, comuniones, cumpleaños, salidas con amigos… con el buen tiempo aumentan las ocasiones en las que nos reunimos con distintos grupos de personas y solemos inmortalizar el momento con cientos de fotografías. Sin embargo, cuando las vemos, nos damos cuenta de que no salimos todo lo favorecidas que nos gustaría cuando posamos para una foto, sino todo lo contrario: aparecemos desgarbadas y no demasiado atractivas. Aunque no se trata de que adoptemos una pose de top model cada vez que alguien nos acerca una cámara, sí podemos aplicar una serie de trucos para salir muy favorecidas en las fotos, logrando resaltar todos nuestros atributos:

- Mantén siempre una postura erguida, pero no tiesa, no fuerces la postura. Estira el cuello, abre los hombros y mete la barriga. De ese modo tu cuerpo resultará elegante y equilibrado.

- Hay una postura muy favorecedora que nunca falla y es fácil de copiar. Adelanta una pierna y deja la otra ligeramente atrás, con las rodillas un poco dobladas, pero no demasiado y los pies apuntando hacia adelante. De ese modo conseguirás que tus piernas se vean más delgadas en las fotos.

- Si quieres verte más delgada, gira uno de los hombros unos 3/4 hacia el frente.

- Baja un poco la barbilla. De ese modo lograrás una actitud interesantes y fotogénica, pero no la bajes demasiado, porque saldrías con aspecto enfadado, con un aire a lo Clint Eastwood.

Lo mejor es que practiques las posturas delante del espejo, ya que, si las improvisas, puede ocurrir que el resultado sea totalmente contrario al deseado. De ese modo lograrás aparecer con mucha naturalidad. Y recuerda que nadie nace sabiendo, ni siquiera las estrellas de Hollywood. Así, foto a foto, conseguirás salir perfecta en cualquier situación.

Existen creencias tanto sobre el cabello que perduran a través de los años, y las aceptamos sin pararnos a pensar si son ciertas o no. Por ello vamos a analizar las creencias más populares sobre el pelo:

- Hay que lavarse el pelo todos los días. Mito. A menos que vivas en un lugar de altas temperaturas y sudes mucho a lo largo del día, es mejor no lavarlo todos los días, ya que lo puedes volver fino y quebradizo. Por otro lado, si lo tienes graso, el lavado diario estimulará la producción de grasa del cabello y se volverá aún más graso.

- El talco sirve para disimular la grasa en el cabello. Verdad. Pero debes tener cuidado al aplicarlo. No hay duda de que, si un día no has tenido tiempo de lavarte el pelo y lo tienes muy graso, el talco es la mejor solución. Para aplicarlo, no lo eches directamente del bote. Ponte un poco en las manos, frótalas y después pásalas sólo por las raíces. No te pongas demasiado o se notará.

- El pelo crece más rápido si nos lo cortamos en luna llena o cuarto creciente. Mito. La luna produce las mareas que regulan los ciclos vitales y por eso se la ha dotado de una influencia casi mágica, pero, el cabello crece siempre al mismo ritmo. Sólo cambia en épocas de mayor estrés o si nos alimentamos mal, lo cual puede inluir negativamente en nuestro cabello.
- Si te quitas una cana te salen dos. Mito. Lo que oucrre es que las canas salen poco a poco pero paulatinamente van creciendo en grupos. Si te quitas una cana, ésta tarda varios meses en crecer de nuevo, pero las otras canas que estaban junto a ella siguen creciendo, por lo que parece que nacen nada más arrancarla, de ahí la leyenda.

Llega el buen tiempo y, al igual que aligeramos nuestra ropa, también las fragancias aparecen con versiones más ligeras apropiadas para los meses de calor. En estos meses buscamos aromas suaves y frescos que acompañen al espíritu veraniego. Podemos elegir entre muchos tipos de fragancias, y aunque cada casa de perfumes tiene su propio baremo a la hora de clasificar su perfumes, de modo general podemos encontrarlos divididos en estas categorías:

- Eau Fraîche. Son frescas porque sus esencias son cítircas, florales y aromáticas. Se elaboran aproximadamente en una concentración del 7% que se disuelve en alcohol de 60 ó 70 grados. Son refrescantes e ideales para el calor. Podemos encontrarlas en tamaños grandes tanto con vaporizador como sin él.

- Eau de toilette. Es un fragancia muy ligera y también muy fresca que se evapora rápidamente. Suele contener un 10% de esencia aromática. Al ser poco persistente, es muy utilizada en verano, ya que el su aroma no se hace intenso. Es ideal para ser utilizada después de la ducha tras haber realizado ejercicio.

- Eau de parfum. La podemos aplicar sobre el pelo o la ropa, pero teniendo mucho cuidado con las telas delicadas, que se pueden machar. Suelen incluir una concentración de esencia entre el 15 y el 20%. Es menos intensa que el estracto de perfume y bastante persistente. La encontraremos siempre en tamaño pequeño.

- Perfume. Es la versión más cara de cualquier fragancia, ya que puede llegar a tener una concentración de aromas de hasta el 20%. Se aplica directamente sobre la piel, en las muñecas y en el cuello. Los tamaños en los que se presenta son muy pequeños, ya que su aroma está muy concentrado y es muy perdurable, por lo que no debemos abusar del producto al aplicárnoslo.