Nutrir la piel del rostro y el cuello es esencial para que mantenga su brillo y su elasticidad, evitando así la aparición anticipada de arrugas y ayudándonos a tener un cutis más bello, más suave y más joven. Para conseguirlo, sólo debemos alimentar la piel con mascarillas naturales. Aquí te damos algunas ideas:

Mascarilla nutritiva de papaya: Necesitas media taza de papaya madura en trozos, media taza de piña troceada y una cucharada de miel. Mezcla todos los ingredientes y machácalos hasta obtener un puré. Aplícalo sobre la piel limpia del rostro y el cuello y déjala actuar durante veinte minutos. Pasado este tiempo retira la mascarilla con abundante agua tibia. Notarás como tu piel queda tersa y radiante.

Mascarilla nutritva de pera: Los ingredientes de esta mascarilla son un cuarto de pera madura, un cuarto de taza de yogur natural y una cucharadita de fécula de máiz. Para prepararla pera y quita las semillas de la pera. Después licúala con el yogur y la fécula de máiz hasta formar una pasta consistente. Extiéndela sobre el rostro y el cuello durante veinte minutos. Después lávate con agua fría. Con esta mascarilla conseguirás nutrir y suavizar la piel.

Mascarilla nutritiva de germen de trigo: Necesitas una cucharada de leche, dos cucharadas de miel y dos cucharadas de germen de trigo. Mezcla muy bien los ingredientes. Aplícala sobre el rostro y el cuello durante quince minutos. Pasado este tiempo retírala con agua fría. Es importante que inmediatamente te apliques una crema hidratante en la cara, ya que aunque esta mascarilla aporta nutrientes como la vitamina A, E, lecitina y aceites esenciales, reseca un poco la piel, aunque la leche le aporta suavidad y te ayuda a aclarar las manchas de la piel.

La piel sensible reacciona ante cualquier agente que sea un poco agresivo, como ciertos cosméticos, el estrés, o una limpieza excesiva de la piel. Debido a ello, nuestra piel se nota tirante e irritada, lo que puede desembocar en alergias o enrojecimiento. Te presentamos unas cuantas recetas naturales que te ayudarán a cuidar de tu piel:

- Mascarilla: Necesitas una cucharada de miel, una clara de huevo y tres cucharadas de avena. Para preparala mezcla la miel, la clara de huevo y la avena hasta formar una pasta. Después aplícala sobre la cara. Espera unos viente minutos, retírala con una toalla limpia y enjuágate con agua fría.

- Crema limpiadora: Los ingredientes de esta crema son dos cucharaditas de caléndula, dos cucharaditas de lavanda y dos pétalos de rosa. Mezcla bien todo y despúes aplica la mezcla sobre la piel limpia. Deja que actúe durante diez minutos. Pasado ese tiempo lávate la cara con agua tibia. De este modo eliminarás todas las impurezas de tu rostro sin irritar tu piel.

- Crema hidratante: Se compone de dos cucharadas de hojas de menta, dos cucharadas de perejil y media taza de leche fría entera. Para realizarla, pica muy finos la menta y el perejil. Cuando hayas terminado, agrega la leche entera hasta formar una mezcla homogénea y extiéndela sobre la piel del rostro con una espátula. Pasados diez minuntos, retírala con una esponja limpia.

Recuerda que, para cuidar tu piel si es sensible, no debes usar jabones tradicionales, ya que pueden resultar agresivos por los agentes químicos que contienen. También debes evitar tónicos faciales que no estén pensados para pieles sensibles, porque pueden irritar tu piel. Finalmente, procura no realizar peelings muy a menudo, porque pueden causar la desescamación de la piel.

El acné, el sol y la edad son algunas de las causas de la aparición de manchas en nuestra piel. Para eliminarlas, podemos acudir a los establecimientos de estética o bien hacerlas desaparecer con remedios caseros.

- Eliminar manchas de acné en la piel: Necesitamos una cucharadita de aceite del árbol de té. Aplicaremos el aceite con un bastoncillo de algodón sobre las manchas. Como el olor de este aceite es muy fuerte, añádele unas gotas de aceite esencial de lavanda para que sea más agradable. Evita el contacto con los ojos.

- Cataplasma de aloe vera: Necesitarás un limón, dos cucharadas de leche entera y pulpa de aloe vera. Para prepararla exprime el zumo del limón y mézclalo con la leche. Después unta con la mezcla la zona donde tengas la mancha. Espera a que se seque y después aplica la pulpa de aloe vera y cúbrelo con una gasa. Déjalo actuar toda la noche y después aplica crema solar para hidratar la zona.

- Loción de zanahoria: Necesitas una cucharada de zumo de zanahoria y un huevo. Bate bien el huevo y añádele el zumo de zanahoria. Mézclalo todo bien y aplica la loción sobre el rostro y el cuello. Déjala reposar durante veinte minutos y aclárate la piel con abundante agua fría.

- Mascarilla de limón y avena: Para prepararla necesitas un tomate maduro, bien picado, una cucharada de zumo de limón y una taza de harina de avena. Mezcla todos los ingredientes con una batidora hasta que obtengas una pasta consistente. Aplícala en la piel y déjala actuar durante diez minutos y después retírala frotando con una toallita limpia empapada en agua tibia. Debes aplicarla de noche, porque la luz del sol puede hacer que el limón haga aparecer manchas en tu piel.

Mirándote en el espejo te has dado cuenta como tienes una pequeña sombra en la zona del bigote. Sin duda, el vello facial se ve muy bien en los hombres, pero en el rostro de una mujer estos pelos son odiosos y absolutamente antiestéticos. Los métodos tradicionales de depilación como la depilación con cera, afeitado, cremas depilatorias, etc. ofrecen una rápida solución, pero de manera temporal.

Algunos de estos métodos pueden ser dolorosos y, si no se tiene cuidado, pueden causar heridas en la zona de aplicación. ¿Has oídos hablar de la electrolisis? Este procedimiento, es una técnica de depilación bastante prometedora, que debe ser llevada a cabo por un profesional. Para realizar la depilación se utiliza un dispositivo que emite ondas de radio de baja frecuencia que se encarga de destruir el folículo piloso.

La mayoría de las personas que lo han probado, comentan que no es doloroso. Simplemente se siente un cosquilleo por la zona. El procedimiento se suele realizar durante unas pocas semanas, y cada sesión se podrá realizar de forma semanal. Siempre deberás hacer caso a las recomendaciones del experto que te esté realizando el tratamiento. Cada sesión durará alrededor de media hora e incluso una hora.

Lo mejor de todo es que la desaparición del vello facial será de por vida. No existen efectos secundarios, excepto el enrojecimiento temporal de la zona, que desaparecerá en unas cuantas horas. En general, este procedimiento es muy eficaz y muy seguro. Sin embargo, necesitas ser un poco selectiva con el profesional con el que vayas a realizar este procedimiento. Asegúrate de que esté cualificado y que la higiene en el lugar sea extrema.

Aparte de las cremas y otros cuidados que proporcionamos a nuestro cutis, un masaje facial a la semana nos ayudará a eliminar o atenuar las patas de gallo, las arruguitas a ambos lados de las comisuras de los labios y las arrugas en la frente.

La piel del rostro necesita cuidados especiales y no basta con aplicar cremas afirmantes, hidratantes o antiarrugas, es imprescindible también un buen masaje facial rejuvenecedor al menos una vez a la semana.

Además el masaje facial descontractura y relaja los músculos del rostroque se tensan debido al cansancio y las preocupaciones, lo que hace que se nos marquen aún más las líneas de expresión. También tonifica los músculos del rostro, causando un efecto rejuvenecedor. Por otro lado, como mejora la circulación sanguínea, la piel presenta un aspecto más liso y luminoso.

Cómo realizar el masaje facial.

Utiliza una crema hidratante, antiarrugas o reafirmante, según el efecto que quieras potenciar.

Para empezar, desliza las palmas de las manos abiertas desde el escote hasta el mentón con movimientos circulares suaves mientras asciendes por el cuello. Cuando llegues al mentón, da golpecitos suaves en esta zona con el dorso de los dedos, es decir, con las manos abiertas y las palmas hacia abajo. Golpea de forma suave pero continuada y con las dos manos a la vez. De este modo lograrás que disminuya la papada.

Para suavizar los surcos nasolabiales, esa arruga que nace de la nariz y llega a las comisuras de la boca, colocaremos los pulgares a ambos lados de la nariz, y realizaremos movimientos circulares ejerciendo una pequeña presión.

- En la zona del labio superior, presiona suavemente la piel realizando círculos con la yema de los dedos índice y medio. De esta forma lucharemos contra el famoso “código de barras”.

Soy muy conocidos los beneficios de la acupuntura para nuestro cuerpo: nos ayuda a combatir dolores, corrige desórdenes químicos y nos ayuda a relajarnos reequilibrando la energía del cuerpo. Sin embargo ha sido desde hace poco tiempo cuando hemos comprobado los beneficios que esta terapia tiene para nuestra belleza.

Mediante la acupuntura estética podemos estirar el cutis mediante un método que no es doloroso, ni requiere intervención quirúrgica. Tampoco produce inflamación ni es necesario el postoperatorio.

Esta técnica se basa en la medicina tradicional china, que considera la enfermedad como un desequilibrio entre el Yin y el Yang de nuestro cuerpo. Mediante la acupuntura, las agujas activan el flujo de energía, logrando recuperar el equilibrio natural. Este proceso es válido también para la regeneración de la piel.

Por ejemplo, el tratamiento para rejuvenecer la piel del rostro consiste en la inserción de treinta y seis agujas tan finas como un cabello, en distintas partes del cuerpo (la cara, el cuello, las manos y las piernas). Al ser tan finas, apenas percibimos el momento en que son insertadas. Según el estado en que se encuentre nuestra piel, tiempo que permanceremos con las agujas insertadas variará entre cinco y diez minutos.

Los pacientes que ya han recurrido a esta técnica aseguran que no se siente ningún dolor y muchos de ellos disfrutan del tratamiento porque les resulta muy relajante. Otra particularidad de esta técnica es que nunca nos insertarán las agujas en el lugar donde se manifiesta el problema, las arrugas, sino en lugares donde puedan influir (directa o indirectamente) sobre el mismo. De ese modo obtendremos resultados tan sorprendentes como el hecho de que una aguja insertada en el gemelo nos ayude a rejuvenecer la piel del cuello.

Los puntos negros surgen normalmente en la piel grasa, debido al taponamiento de los poros. Esto hace que se acumule suciedad en ello, produciéndose lo que conocemos como punto negro. Una de las reglas de oro para eliminarlos es la limpieza de la piel, pero también existen otros modos de hacerlos desaparecer:

- Frota medio tomate maduro en la zona donde tienes los puntos negros y déjalo reposar durante un cuarto de hora. Después aclárate con agua templada.

- Aplicar vaporizaciones, para abrir los poros y hacer que salga la grasa acumulada en ellos. Para realizarlas, sigue los siguientes pasos:

- Antes de comenzar, lávate la cara con un jabón suave y enjuágate con agua tibia.

- Después, realiza un masaje suave sobre toda la superficie del rostro con aceite de jojoba, que te ayudará a suavizar los poros.
- En una olla o cacerola, hierve aproximadamente dos litros de agua con una cucharadita de cualquiera de las siguientes hierbas: lavanda, sauco, menta o romero. Todas ellas tienen propiedades antibacterianas, lo cual te ayudará a prevenir la infección de los poros cuando estén abiertos. Cuando hierva, déjala en el fuego hasta que llegue al punto de ebullición. Después y dejar que llegue a ebullición. Apaga el fuego y deja enfriar la preparación durante cinco minutos.

- Coloca la olla o recipiente sobre una mesa y retira la tapa. Acerca tu rostro a unos 20 centímetros y cúbrete la cabeza con una toalla. Tienes que notar como el vapor llega a tu cara. Permanece en esta posición cinco minutos. Después, elimina los puntos negros, presionando suavmente con la yema de los dedos previamente lavados con agua y jabón.

Cuando los hayas eliminado, lávate la cara con un jabón suave y agua tibia. Después aplica con un algodón un tónico para la piel para ayudar a cerrar los poros.

En el cuidado de la piel grasa es necesario, en el momento de tonificarla, aplicar un producto astringente con un alto grado de acidez para cerrar los poros y evitar que la piel produzca un exceso de grasa. Aquí te damos algunas ideas para tonificar tu piel con productos naturales:

- Tónico astringente de piña: Necesitas una rebanada de piña, media manzana roja, cinco uvas verdes, cuatro cucharadas de té de manzanilla y cuatro cucharadas de agua de rosas. Para hacer el tónico coloca todas las frutas en la batidora y agrega el agua de rosas. Bátelo durante tres minutos. Pasado este tiempo, sigue batiendo y agrega, poco a poco, el té de manzanilla poco a poco, el té de manzanilla. Después, con un algodón, aplica la preparación sobre el rostro con masajes suaves circulares. Déjala actuar durante cinco minutos y finalmente aclárate la piel con agua fresca.

- Vinagre de rosas: Necesitarás 100 gramos de pétalos secos de rosas rojas, una taza y media de vinagre de vino blanco y una taza de agua de rosas. Para prepararla, mezcla los pétalos de rosas con el vinagre y déjalos macerarse durante quince días tras los cuales debes añadir el agua de rosas. Después cuela la preparación. Aplícalo sobre tu cutis y para terminar aclárate el rostro con agua. Una receta efectiva y bella.

- Tónico astringente de limón: Necesitas dos cucharadas de zumo de limón, media cucharada de glicerina, una cucharada de alcohol y unas gotas de loción de hamamelis. Para prepararla mezcla el zumo de limón con el alcohol y la glicerina. Revuelve bien hasta que se emulsionen perfectamente y finalmente agrega la loción de hamamelis. Empapa un algodón con la preparación y limpia tu rostro con ella. Déjala actuar durante cinco minutos y termina aclarándote con agua fresca.

La luminoterapia o terapia lumínica es un tratamiento que consiste en la exposición a la luz de una lámpara que emite una luminosidad parecida a la solar, pero que filtra los rayos ultravioletas. Esta terapia se usa para terminar con las manchas, las arrugas y el acné de zonas como el rostro, los ojos, el pecho, el escote y las manos. Ya en la antigüedad se conocían los beneficios del sol sobre la piel y, entre otros tratamientos de belleza, se utilizaban los baños de sol.

Para realizarlo, se coloca un tablero facial sobre el rostro del paciente y se selecciona la energía lumínica que se necesita según el probelma específico que se quiera tratar. Por normal general las sesiones duran cuarenta y cinco minutos. Se generan diferentes tonos de luz, obteniendo con cada uno unos efectos diferentes:

- La luz azul hace que disminuya el acné y la piel produzca menos grasa.

- La luz roja penetra en las capas más profundas de la piel y estimula la producción de colágeno. También combate diferencias de pigmentación y reduce los efectos del paso del tiempo en tu piel.

- La luz amarilla elimina las manchas.

- La luz verde es ideal para tratar pieles sensibles.

Para obtener resultados óptimos hay que hacer como mínimo ocho sesiones, aunque esto depende de la edad y del problema que queramos tratar.

No se siente dolor alguno al someterse a esta técnica. Tampoco produce irritación en la piel, y no tiene contraindicaciones, con lo cual cualquier persona, independientemente de su edad puede someterse a esta terapia. Tampoco tiene ningún efecto adverso sobre la piel.

Como en todo tratamiento estético que decidamos llevar a cabo, es necesario acudir a buenos profesionales que nos ofrezcan garantías y confianza.

A partir de los cuarenta, nuestra piel necesita cuidados más específicos para mantenerse tersa y evitar la deshidratación y la aparición de arrugas. Quizá la regla de oro a partir de este momento es utilizar siempre protector solar, tanto en invierno como en verano. Pero también es necesario crear una nueva rutina para cuidar tu piel:

- Limpieza: Debes limpiarte el cutis dos veces al día, todos los días. Si te olvidas de desmaquillarte pro la noche, tus poros se tapan y la piel no puede rejuvenecerse por sí misma, con lo cual nuestra piel tendrá un aspecto opaco y poco saludable.

Usa para la limpieza agua templada y un producto limpiador suave, sin alcohol y libre de astringentes. Sécate suavemente con una toalla de fibras naturales y recuerda que no debes frotarte la cara con fuerza ni usar agua caliente, ya que eso puede irritar tu piel.

- El sistema de los tres pasos: Muchas marcas de cosméticos utilizan un sistema de tres etapas ó pasos que consisten en limpieza, tonificación e hidratación, y es muy aconsejable para lograr una piel perfeta. Después de realizar la limpieza como hemos indicado más arriba, utiliza un tónico para eliminar el exceso de grasa del cutis y destapar los poros. Una vez que los poros están completamente limpios, aplícate crema hidratante en la cara y el cuello.

No te obsesiones: Aunque la limpieza regular es la clave para cuidar tu piel a partir de los cuarenta, es importante no exagerar, porque si te lavas la cara o te duchas más de dos veces al día, puedes eliminar los protectores e hidratantes naturales que produce tu piel, que puede desembocar en un exceso de sebo o en problemas de piel reseca.