Las cremas de belleza que nos aplicamos para conseguir una piel radiante, joven y tersa contienen muy diversos ingredientes de belleza. Un grupo de estos ingredientes son los denominados los ácidos Alfa Hidróxidos o AHA, cuya principal misión es revitalizar nuestro cutis y proporcionar todo tipos de cuidados para nuestro rostros.

Básicamente estos ácidos tienen una formulación química muy parecida, y es de dónde provienen lo que determina cómo se llaman. Por ejemplo el ácido láctico proviene de la leche y ayuda a retener la humedad de la piel, logrando así mantenerla suave. El ácido glicólico proviene de la caña de azúcar y actúa como un exfoliante muy eficaz. También existen el ácido málico, que proviene de la manzana y el ácido cítrico que, obviamente, proviene de los cítricos.

Los beneficios de estos ácidos para nuestra piel son innumerables. Además de los que hemos recogido más arriba, también nos ayudan a mejorar la textura de la piel, eliminando las manchas y las cicatrices, eliminar las estrías cuando los combinamos con otros tratamientos o combatir la aspereza de la piel logrando que disfrutemos de una piel extra suave. También los podemos utilizar para disminuir o combatir los signos de la edad y del envejecimiento o para eliminar las arrugas de expresión.

Estos ácidos son parte común de la formulación de los peelings caseros, por sus propiedades para renovar la piel. Sin embargo, si quieres que tu piel realmente se vea beneficiada por estos ácidos, lo mejor es que acudas a un centro de belleza o a tu dermatólogo para que determinen cuál es el ácido que mejor se adapta a las necesidades de tu piel y a los cuidados específicos que necesita.

Si quieres lucir un look diferente y al mismo tiempo cómodo este verano, sin duda la trenza te irá a las mil maravillas. Es un peinado que está de moda entre las famosas de Hollywood y, sin duda, uno de los más cómodos de llevar. Ya tengas que ir a una velada elegante, como si vas a pasar una tarde cómoda entre amigos, la trenza te permitirá lucir estupenda y te ayudará a sobrellevar el calor de la estación estival.

- La primera opción es la denominada trenza tipo cola de pescado, que puedes acompañar de un maquillaje muy sutil. La elegancia de este estilo viene dada porque no se pega a la cabeza, sino que se lleva con un movimiento lateral. Para lucirla debes empezar la trenza por debajo de la oreja y para terminarla hacer un nudo con tu propio cabello.

- Si vas a utilizarla durante la mañana, nada mejor como la trenza de lado. Si tu pelo está cortado a capas, lucirá mucho más bonita, ya que lo que hace especialmente atractivo este peinado son las mechas que caen a los lados del rostro.

- También puedes mezclar las trenzas y el cabello suelto, creando un look sorprendente e innovador. Para ello debes hacerte una pequeña trenza en uno de los lados de la cabeza, mientras el resto del cabello queda suelto. Si tienes el pelo ondulado éste es, sin duda, tu look.

- Si tienes una cita nocturna, nada como la doble trenza francesa, para lo cual debes dejar parte del pelo suelto y hacerte una trenza a cada lado de la cabeza. Después, recoge en un moño la melena que haya quedado suelta y une las trenzas en la base del recogido. Para acompañar este peinado nada como maquillarte los ojos ahumados y darle a tus labios un toque de color fuerte.

La mayoría de nosotras, cuando nos miramos las manos descubrimos que, aunque nuestras uñas están más o menos cuidadas, nos hemos olvidado de nuestras cutículas, lo que resta belleza y salud a nuestras manos, ya que la función de las cutículas es sellar las uñas, actuando como barrera ante las infecciones.

Si nuestras cutículas están resecas, tienen un aspecto que deja mucho que desear, aparte de que nos da un aspecto descuidado. Por ello, vamos a ver cómo podemos prevenir las cutículas secas y ocuparnos de las que ya lo están, para lograr unas manos bellas y cuidadas.

Las cutículas se secan cuando exponemos las manos a detergentes y otras sustancias que hacen que se irriten y pierdan humedad, por lo que no debes olvidarte nunca de usar guantes mientas hagas las tareas de la casa o manipules productos químicos.

Pero también la oficina puede causar que nuestras cutículas se resientan, por el estrés, el papeleo y, sobre todo, el aire acondicionado. Por ello lo mejor es tener en el cajón de nuestra mesa una crema hidratante que tenga vitamina E y elementos hidratantes. Si tus manos están muy estropeadas, aplícate por la noche una buena cantidad de crema hidratante, ponte unos guantes y deja que la crema se absorba mientras duermes.

Para eliminar las cutículas secas lo primero que debes hacer es eliminar cualquier resto de esmalte de uñas que quede y sumergir las manos en agua tibia con unas gotitas de aceites esenciales o aceite de oliva. Después puedes separarlas de las uñas con un palito de naranja, para después cortarlas pero siempre sin cortar demasiado.

Siguiendo todos estos consejos tus manos lucirán bellas y cuidadas todo el tiempo.

mayoría de las mujeres tenemos que hacer frente a largas jornadas de trabajo y, cuando volvemos a casa, debemos aún atender a los quehaceres domésticos y a la familia, lo cual hace que el cansancio se acumule, y, si además no dormimos lo suficiente, nuestros ojos se hincharán y aparecerán manchas oscuras a su alrededor, lo que hará que nuestro rostro aparezca cansado y sin brillo, debido a las bolsas de los ojos y a las ojeras. Sin embargo, podemos mejorar nuestro aspecto siguiendo una serie de trucos que podemos poner en práctica en casa o en un descanso en el trabajo si tenemos algún evento importante por la tarde.

Existen productos en el mercado que te ayudarán a combatir este problema, pero, por si no los tienes a mano, te proponemos una serie de soluciones caseras que puedes utilizar en cualquier momento y de ese modo conseguir que tu aspecto sea descansado y tus ojos recuperen su brillo.

Entre estos remedios clásicos, nada como acudir a las rodajas de pepino lavadas y frescas puestas en los ojos hasta que absorban el calor del cuerpo, momento en que las cambiaremos por otras.

Si no tenemos pepino a mano, podemos utilizar rodajas de patata con cáscara cubiertas por un paño.

Antes de dormir es aconsejable colocar sobre los ojos durante diez minutos unas bolsitas de manzanilla o, si lo preferimos, algodones empapados en infusión de manzanilla. Si queremos usar las bolsitas, deberemos haberlas metido antes en la nevera. Y si no tienes manzanilla, puedes utilizar dos cucharillas pequeñas que hayas metido antes en la nevera.

Y, finalmente, el mejor remedio que podemos encontrar es descansar diariamente como mínimo ocho horas, lo que hará que desaparezca la hinchazón y la irritación de los ojos.

El dinero no lo es todo para estar guapa. Seguro que alguna vez has escuchado a alguna mujer como le contaba a alguien que había estado todo el día en la peluquería, se había ido a dar un masaje, había comprado la ropa que llevaba y al final, te das cuenta de que parece que acababa de levantarse. Sin embargo, a veces vemos mujeres que sin gastarse un céntimo tienen un aspecto espectacular.

Recuerda lo siguiente: el pelo, el maquillaje y el cuidado de la piel son imprescindibles para las mujeres que se preocupan por su aspecto físico. La clave está en buscar un elegante minimalismo. Esto significa que menos es más, es decir, utiliza colores neutros o lo más cercano a tu tono de piel cuando te pintes.

Evita el uso de tintes para el pelo. Si decides finalmente teñírtelo, utiliza el color que más se parece a tu color de pelo original. Mantén la longitud de tu cabello con un buen corte y llévalo siempre limpio y peinado. Las uñas, también son muy importantes. Evita llevarlas largas, ya que no siempre tiene una buena acogida por el público y más, si no te molestas en cuidarlas. Si no quieres complicarte la vida buscando colores que te gusten, utiliza una capa transparente de esmalte de uñas para aumentar su brillo.

A continuación, ocúpate de tu rostro. Lávate la cara con regularidad con el fin de deshacerte de las impurezas de la superficie de tu piel. Ocúpate de deshacerte del vello no deseado de tu cuerpo. Esto incluye revisar y retocar tus cejas con regularidad.

Si bien no existen las dietas milagros, ya que el ejercicio físico también es muy importante, sí que es verdad que existen alimentos que deben ser ingeridos para cubrir unas necesidades nutricionales únicas. Diferentes investigaciones han demostrado que algunos alimentos de los que hoy te vamos a hablar son especialmente importantes para las mujeres, llegando a convertirse en verdaderos “reductores” de enfermedades y aumento su belleza. Aquí tienes una pequeña lista:

- Pescados como el salmón, el fletán, las sardinas, el atún y la caballa
Estos pescados son ricos en ácidos grasos omega-3, así como en hierro y vitaminas A y D. Los aceites que contienen pueden reducir la inflamación que está vinculada a una serie de enfermedades incluyendo las enfermedades cardíacas, los accidente cerebrovasculares, la hipertensión y la artritis reumatoide.

- Nueces
Son ricas en ácido alfa-linolénico, que se ha demostrado que es capaz de reducir el colesterol. Este ácido, también se puede encontrar en la linaza, el germen de trigo y la soja.

- Yogur bajo en grasa
El yogur está cargado con calcio que permite reducir el riesgo de sufrir osteoporosis. La mayoría de las mujeres no toman suficiente calcio en las dietas y esto es especialmente preocupante para las más jóvenes. La masa ósea se desarrolla hasta los 25 años de edad. El calcio se encuentra en otros alimentos tales como los productos lácteos bajos en grasa, el salmón o las sardinas en conserva, etc.

- Los arándanos y el brócoli
Están compuestos por los denominados flavonoides. Estos, son los encargados de formar unos compuestos bioactivos, más conocidos como antioxidantes. Estos antioxidantes pueden proteger la piel contra el envejecimiento. Los alimentos que contienen flavonoides son el té, el vino tinto, las fresas, las uvas negras, los tomates, las naranjas, el ajo, etc.

El tomate no sólo es atractivo y refrescante, sino que, además protege al organismo frente a distintas enfermedades porque contiene vitaminas B y C, hierro, potasio, magnesio y fósforo y, además, es rico en licopina, un antioxidante.

Es ideal cuando estamos haciendo una dieta de adelgazamiento, porque nos satisface, da a los alimentos a los que acompaña y nos aporta pocas calorías. También es útil si sufrimos retención de líquidos o problemas en la piel. En ambos casos es bueno tomar zumo fresco de tomate, o si quieremos, de tomate junto con otras frutas u hortalizas. También ayuda a mantener fuertes el cabello y las uñas.

Por su gran poder antioxidante se usa frecuentemente en la elaboración de tónicos, cremas para el contorno de ojos y cremas antienvejecimeinto. Para poder aprovecharte de todas sus propiedades, aquí te mostramos unos cosméticos caseros realizados con tomate:

- Protector solar para cuerpo y manos: Necesitas una cucharada de pulpa de tomate, medio aguacate maduro pequeño y una cucharada de zumo de limón. Lava muy bien el tomate, pélalo y tritura la pulpa. Haz lo mismo con el aguacate. En un recipiente mezcla todos los ingredientes hasta que obtengas una pasta uniforme y suave. Después aplícatela sobre el rostro, cuello y manos. Déjala actuar durante veinte minutos y después retírla con mucha agua tibia. Sécate con una toalla suave estimulando la piel con pequeños golpeteos.

- Crema para eliminar espinillas y puntos negros de la espalda: Necesitas un vaso de zumo de tomate, una cucharada de limón y glicerina. Mezcla el zumo de tomate, el limón y la glicerina que necesites para hacer una emulsión muy fluida para aplicártela en la espalda después del baño. Déjala actuar durante diez minutos y después retírala con agua fresca.