Este verano cuando vayas a la playa para disfrutar del buen tiempo, debes saber el modo de conseguir el mejor bronceado de tu vida y la receta para un bronceador saludable.

Come una zanahoria cada día el mes antes de ir a la playa.

Toma una dosis extra de betacaroteno unas semanas antes de empezar tus vacaciones.

No olvides hidratar tu piel, para ello bebe a diario ocho vasos de agua, unos dos litros de líquido.

Licua una zanahoria con un chorrito de aceite mineral y deja que fermente durante una semana para obtener un bronceador casero.

Unos días antes de exponerte a los rayos del sol, exfolia tu piel con una mezcla de dos cucharadas de miel, dos de avena, una de azúcar y media taza de agua de rosas.

Masajea todo tu cuerpo con esta mezcla para retirar las células muertas de tu piel.

Cuando llegues de la playa, aplícate aceite de almendras por todo el cuerpo, con eso hidratarás tu piel y mantendrás el bronceado durante más tiempo. Por otro lado, no olvides cuidar la piel con un protector solar de un factor alto, que deberá ser aplicado media hora antes de la exposición. Te recomendamos exponte al sol durante media hora (quince minutos boca arriba y otros quince, boca abajo) y luego puedes resguardarte en la sombra para evitar quemaduras.