Kava es una planta de región del Pacífico Sur del mundo. Sus propiedades sedantes y tranquilizantes hacen de esta hierba la perfecta alternativa para conseguir una excelente calidad del sueño. Recuerda que cuanto más y mejor dormimos, nuestra piel luce mejor y por lo tanto nuestra belleza será mucho más atractiva. Kava, se presenta en forma de té, aunque también la podemos encontrar en cápsulas como otras hierbas. Sin embargo, puede ser utilizada para hacer diferentes bebidas con sabor que puede ser bebida y disfrutas por la noche.

Sus hojas se caracterizan por tener forma de corazón y flores pequeñas en forma de espigas. Es ampliamente reconocida por su poder analgésico, ser anti-convulsiva, músculo sedante, relajante y tranquilizante. Estas características la convierten en una terapia alternativa para curar los trastornos del sueño, principalmente el insomnio. Puedes elaborar una bebida “tranquilizante” en unos poco minutos: mezcla tres tazas de agua, 3 cucharadas de polvo de Kava, 1 cucharadita de aceite vegetal y 1/2 cucharadita de jengibre en pedazos.

Para endulzar se puede añadir una cucharadita de miel (opcional). Una vez bien mezclado, cuela la mezcla obtenida. Vierte la bebida en un vaso largo y agrega 4-5 cubitos de hielo. La mejor hora para disfrutar de esta bebida es después de 6-7 de la tarde.También, puedes poner en la bebida algo de limón. En este caso mezcla en la licuadora 3 tazas de agua y 4 cucharadas de polvo de kava. Cuela el líquido. A continuación añadimos dos cucharadas y 1/4 taza de jugo de limón. Mezclalo bien.

Diferentes estudios han demostrado que la planta es segura, pero no debe ser tomada por niños, mujeres embarazadas, madres lactantes, los pacientes con enfermedad hepáticas y personas adictas al alcohol. Además, si se está tomando algún medicamento se debe consultar con el médico antes de tomarla.