Existen diferentes tipos de peeling que podemos realizar para tener una piel luminosa y eliminar las arrugas. La clasificación se realiza según la profundiad con la que actúan. Estos tipos son:

Peeling natural: Se trata de una limpieza superficial de nuestra piel que podemos realizar en nuestra propia casa utilizando productos naturales como yogur con un poco de azúcar o gel al que hemos añadido un poco de sal. Como no es tratamiento muy agresivo, podemos realizarlo más frecuentemente.

Peeling superficial: Se utiliza para eliminar pequeñas arrugas, líneas de expresión y difuminar las marcas del acné. Actúa sobre la capa córnea y se puede aplicar en todo tipo de piel. Cuando terminamos el tratamiento la piel está un poco enrojecida, pero este efecto desaparece a las pocas horas. Podemos repetir la sesión a los quince días.

Peeling medio: Se usa para hacer desaparecer las arrugas, las marcas de acné y las manchas originadas por el sol. Es perfecto para eliminar las arrugas de los labios y las patas de gallo. Dado que provoca desescamaciones y enrojecimiento, debemos esperar seis o siete semanas para repetir el tratamiento.

Al realizarte un peeling debes tener en cuenta una serie de consejos:

- Pueden pasar hasta quince días hasta que veas los resultados.
- Antes de realizar cualquiera de los tipos de peeling nuestra piel debe ser preparada, siempre bajo supervisión de un especialista.
- Es mejor realizarlo en épocas en que nuestra exposición al sol sea menor.
- El peeling profundo consigue muy buenos resultados pero también es el más agresivo y el que más tasas de complicaciones puede presentar.

Peelig profundo: Elimina todo tipo de arrugas, superficiales, medias y profundas. También las cicatrices, manchas de la edad y manchas solares. Debe ser aplicado por un especialista con experiencia y no es aconsejable para personas de piel morena. Se puede repetir la sesión a las ocho semanas.

La luminoterapia o terapia lumínica es un tratamiento que consiste en la exposición a la luz de una lámpara que emite una luminosidad parecida a la solar, pero que filtra los rayos ultravioletas. Esta terapia se usa para terminar con las manchas, las arrugas y el acné de zonas como el rostro, los ojos, el pecho, el escote y las manos. Ya en la antigüedad se conocían los beneficios del sol sobre la piel y, entre otros tratamientos de belleza, se utilizaban los baños de sol.

Para realizarlo, se coloca un tablero facial sobre el rostro del paciente y se selecciona la energía lumínica que se necesita según el probelma específico que se quiera tratar. Por normal general las sesiones duran cuarenta y cinco minutos. Se generan diferentes tonos de luz, obteniendo con cada uno unos efectos diferentes:

- La luz azul hace que disminuya el acné y la piel produzca menos grasa.

- La luz roja penetra en las capas más profundas de la piel y estimula la producción de colágeno. También combate diferencias de pigmentación y reduce los efectos del paso del tiempo en tu piel.

- La luz amarilla elimina las manchas.

- La luz verde es ideal para tratar pieles sensibles.

Para obtener resultados óptimos hay que hacer como mínimo ocho sesiones, aunque esto depende de la edad y del problema que queramos tratar.

No se siente dolor alguno al someterse a esta técnica. Tampoco produce irritación en la piel, y no tiene contraindicaciones, con lo cual cualquier persona, independientemente de su edad puede someterse a esta terapia. Tampoco tiene ningún efecto adverso sobre la piel.

Como en todo tratamiento estético que decidamos llevar a cabo, es necesario acudir a buenos profesionales que nos ofrezcan garantías y confianza.

El proceso de envejecimiento de la piel es algo completamente natural, que no se puede frenar, pero sí disimular o retrasar la aparición de las primeras arrugas. Este proceso comienza en la madurez y nada puede detenerlo. Algunas personas son más sensibles a las arrugas porque se les suman las marcas características de las expresiones faciales que acompañan las actitudes o los gestos. Los efectos de la edad varían en función del tipo de piel, pues por ejemplo los rostros de piel más clara son más susceptibles. Ciertas prácticas pueden retardarlos y disminuir un poco su intensidad. Estar más guapa durante más tiempo es posible con estos consejos:

- Procura conservar húmedo el rostro con agua o alguna crema hidratante. No dejes que se reseque en exceso la piel.
- Cuando te expongas al sol emplea siempre una crema protectora para evitar el envejecimiento prematuro.
- Evita los alimentos picantes e irritantes, pues también afectan al cutis.
- Evita ingerir alcohol ya que las toxinas pueden ser expulsadas por el sudor y dañar nuestra piel.
- Deja de fumar: el cigarrillo aumenta hasta diez años la edad de la piel del fumador y aumenta las arrugas.
- Descansa y duerme por lo menos ocho horas diarias.
- Aprende a relajar los músculos faciales, pues si los mantienes en tensión constante se producen arrugas.
- En el caso de las mujeres, se aconseja el uso de un buen maquillaje de calidad que prevenga la pérdida de humedad en la piel y sea fácil de limpiar antes de ir a dormir.

En invierno nos acordamos mucho de la vitamina C. No en vano, es la que nos ayuda a prevenir y a superar los resfriados y gripes propios de esta época. Pero esta no es la única propiedad que tiene dicha vitamina, ya que también nos va a ayudar a prevenir las arrugas.

Los componentes que ayudan a la piel a mantener su tersura son el colágeno y la elastina. Estos componentes se reducen con la edad, con lo que aparecen las arrugas. Es aquí donde la vitamina C se convierte en nuestra aliada, ya que nos ayuda a estimular la producción de colágeno y la regeneración de las células de la piel. Al mismo tiempo, tiene un gran poder antioxidante, con lo cual, mediante la captación de los radicales libres, nos ayuda a mantenernos más jóvenes y a combatir las manchas de la piel.

Sin embargo, tendríamos que consumir cantidades enormes de alimentos ricos en vitamina C para notar sus beneficios en nuestra piel. Es por eso que muchas marcas comienzan a incluirla entre los ingredientes de sus cremas regeneradoras.

Pero también existen trucos caseros para alimentar tu piel con vitamina C:

Crema de zumo de limón y zanahoria: ralla 2 zanahorias y mézclalas con un poco de zumo de limón. Conseguiras una crema hidratante de gran calidad.

Si te gustan los aceites esenciales, mezcla medio vaso de aceite a base de aguacate con 2 gotas de esencia de naranja, 3 de limón y 3 de geranio. La mezcla devolverá a tu piel su aspecto fresco.

Puedes hacer muchas combinaciones de productos ricos en vitamina C, como el kiwi, la papaya, frutos rojos, etc, pero siempre recuerda que esta vitamina es sensible a la luz y al calor y pierde rápidamente sus propiedades, por lo que debes aplicarte las mascarillas inmediatamente después de haberlas preparado.

A todas nos preocupan las arrugas y nos gusta disimularlas. Sin embargo, no debemos caer en el error de intentar ocultarlas aplicando capas y capas de maquillaje sobre ellas. De ese modo, sólo lograríamos el efecto contrario, logrando que se noten más y dando a nuestra piel un efecto apergaminado que no nos favorecerá en absoluto.

Por ello, lo primero que haremos será aplicar una crema humectante sobre las arrugas, si es posible que sea rica en vitamina A, lo que ayudará a dar una apariencia tersa a nuestra piel.

Después, con paciencia aplicaremos corrector de ojeras sobre cada arruga, para lo cual usaremos un pincel o un utensilio fino que te facilite la tarea, como un palillo. Después aplica la base de maquillaje proporcionadamente sobre tu rostro. No utilices colores más oscuros que tu piel y si te aplicas polvos, no lo hagas directamente sobre las arrugas o las remarcarás. Lo ideal es tener dos bases de maquillaje, una más clara, que aplicarás sobre la zona de las arrugas y otra más oscura para el resto de la cara, pero recuerda que siempre, tras la aplicación, debes dar uniformidad al maquillaje para evitar que queden zonas de contraste de color en el rostro, lo que lograrás pasando suavemente una esponjita sobre la base.

Los tonos de sombra de ojos o labios que elijas deben endulzar tus rasgos en lugar de oscurecerlos, por ello una buena idea es aplicar lápiz de ojos marrón o gris en lugar de negro, al igual que la máscara de pestañas, en las que deberás optar por tonos amarronados. Recuerda que los colores claros y difusos disimulan mejor las arrugas. Lo ideal es que los tonos que utilices sean parecidos al tono de tu pelo.

El envejecimiento de la piel es un proceso natural del que nadie está a salvo. Sin embargo, hay alimentos que contienen sustancias que pueden ayudar a conservar la juventud de la piel por su acciión cinta los radicales libres:

• Vitamina C : En frutas y verduras cómo pimientos, espinacas, aguacate, calabaza y los cítricos.

• Vitamina E : Cereales integrales, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.

• Betacaroteno : verduras de color verde o cloración rojo- anaranjado: zanahoria, espinacas, calabaza. y ciertas frutas como: albaricoques, melocotón, cerezas, melón.

• Selenio : Relacionado además con un menor riesgo de tumores en piel. Lo encontramos en carnes, pescado, mariscos, cereales integrales, huevos, frutas y verduras

• Zinc : Favorece la formación de nuevas proteínas, algo fundamental en el mantenimiento de una piel tersa. Carne, pescados, cereales integrales, legumbres.

• Cobre : Facilita la formación de colágeno y elastina (necesarios para el buen estado de la piel), además protege a las células de los efectos tóxicos de los radicales libres. Alimentos ricos en cobre: pescado, marisco, cereales integrales y vegetales verdes.

• Aminoácidos como la Cisteina : Es un detoxificante potente contra agentes como el tabaco, la polución ambiental. La encontramos en carnes, pescados, huevos y lácteos.

• Flavonoides : Los encontramos en las coles, brócoli, coliflor, té verde.

• Ácido alfa-lipoico : Ayuda a neutralizar los efectos de radicales libres potenciando las funciones de antioxidantes como las vitaminas C y E. Abunda en el tomate.

• Coenzima Q-10 . Ayuda a las enzimas de las células a realizar su función.

Además de incorporar estos nutrientes en nuestra dieta se recomienda para prevenir las arrugas:

• No fumar

• Evitar la exposición solar excesiva.

• Beber entre 1 y 2 litros de agua.

• No hacer dietas yo-yo, ya que producen flacidez

• Evitar el consumo de grasa saturadas, porque son fuente de radicales libres.

1. Protege tu piel del sol.
El sol es una de las principales causas de la aparición de las arrugas. Usa una protección solar alta para tu cara antes de tomar el sol. Aplícala cada 20 minutos cuando estés tomando el sol. Los días de diario échate el protector antes de salir de casa, y si vas a esta todo el día por la calle aplícatela cada 4 horas. Utiliza un sombrero si vas a pasar todo el día expuesta al sol.

2. Hidrata tu piel.
Es imprescindible que mantengas tu piel hidratada, y sobre todo es importante tenerla hidratada de adentro hacia afuera. Esto lo puedes conseguir fácilmente consumiendo, al menos, 1 litro y medio de agua al día. Cuanta más agua bebas tu piel estará más hidratada y le permitirá estar más flexible. Por fuera debes utilizar a diario tu crema hidratante habitual.

3. Hidroxiácidos para la piel.
Los alfa, beta y poli hidroxiácidos te ayudarán a evitar las dichosas arrugas. Puedes encontrarlos en alimentos como las frutas, la leche y la caña de azúcar. Estos ácidos ayudan a la eliminación de las células muertas de la piel. Inicialmente, tu piel puede ser sensible a los hidroxiácidos (si los aplicas en crema)así que realiza una prueba antes de aplicarlos sobre tu piel.

4. No realices expresiones faciales exageradas.
Las arrugas pueden ser causadas por repetidos movimientos faciales. Intenta relajar tus expresiones.

5. No fumes.
Se ha demostrado que fumar acelera el envejecimiento de la piel.

6. Dieta saludable.
El objetivo es mantener una dieta que sea rica en vitaminas y nutrientes, especialmente en vitaminas A, C, E y K, que ayudan a mantener la piel joven.