La limpieza bucal es fundamental para mantener unos dientes limpios y sanos. La boca es una de las partes por donde introducimos todos los alimentos y se acumulan la mayor parte de las bacterias, a pesar de eso en ocasiones no le damos la importancia debida. Tenemos la mala costumbre de pasarnos la mano por la boca, ya sea para silbar, retirar algún alimento entre los dientes o mordernos la uñas.

Es de vital importancia mantener nuestra boca limpia, esto requiere cepillarnos bien los dientes utilizando buenas pastas dentales, hilo dental y un buen enjuague bucal. Las cerdas del cepillo deben ser muy suaves, ya que no es bueno hacer mucha fuerza sobre los dientes para no dañar el esmalte.

Recuerda que los dientes superiores deben cepillarse en vertical de arriba hacia abajo, y los dientes inferiores de abajo hacia arriba, al terminar es recomendable usar hilo dental, especialmente si comemos carnes rojas, que tienden a acumularse en medio de muelas y dientes.

Antes de terminar debemos proceder a la limpieza de la lengua con el mismo cepillo frotarnos suavemente de adentro hacia afuera, tratando de cubrir toda la superficie. Finalmente, lo ideal es hacernos un enjuague bucal completo para tener un aliento fresco y limpio.

Los dentistas dicen que el tiempo mínimo que debes pasar cepillándote los dientes es de 2 minutos dos veces al día. Estos son algunos consejos sobre cómo cepillarse correctamente los dientes:

• Sostén el cepillo en un ángulo de 45 grados contra la encía. Cepilla suavemente donde el diente y la encía se juntan. Cepillando demasiado fuerte puedes provocar el retroceso de las encías, sensibilidad dental y con el tiempo, incluso, tener problemas mayores como la pérdida de los dientes.

• Para limpiar las superficies de los dientes, realiza barridos cortos y ten cuidado con las posibles grietas o roturas que puedas tener en dicha superficie

• Para limpiar las superficies interiores, debes cepillar desde la parte superior hasta la inferior. Debes mantener el cepillo lo más vertical que puedas.

• Pasa tu cepillo suavemente por la lengua y por el paladar para eliminar bacterias que se quedan por esas zonas.

• Utiliza un temporizador o tu reproductor de música con tu canción favorita para acostumbrarte a mantener cepillados tus dientes entre 2-3 minutos. Algunos cepillos de dientes tienen temporizadores electrónicos.

También existen algunos remedios caseros que te pueden ayudar a mantener tus dientes blancos:

1. Usa bicarbonato de sodio dos veces al mes para ayudar a eliminar cualquier acumulación de manchas.
2. Añade una gota de aceite de clavo de olor a la pasta de dientes y a tu cepillo.
3. Intenta dejar de fumar.
4. Mezcla una cucharadita de jugo de limón y una cucharadita de sal. Haz una pasta y aplícala en las zonas más amarillentas de tus dientes.
5. Reduce la ingesta de café y vino tinto. Ambos manchan rápidamente los dientes.

El objetivo del blanqueo de los dientes es una forma de aligerar el color natural si está un poco más oscuro de los normal) sin eliminar ninguna de la superficie del esmalte. Si bien el procedimiento no puede hacer un cambio total de color, lo que si puede es aligerar las actuales “sombras” y hacer que tu sonrisa sea muy brillante.

El procedimiento es mejor que te lo indique tu dentista habitual. La mayoría de los métodos de blanqueamiento que te aconseje tu dentista podrás realizarlos en tu casa. Los tratamientos pueden llegar a durar entre tres y cuatro semanas.

Uno de los métodos más comunes consiste en la colocación de una especie de funda de goma o gel que se coloca en los dientes quedando sujeta por las encías. En esta funda se coloca el producto blanqueador que te recomiende el dentista. El ingrediente activo en el producto normalmente es el peróxido de hidrógeno o peróxido de carbamida. El peróxido se distribuye por la superficie de los diente y comienza a trabajar reforzando y blanqueando así el esmalte.

El blanqueamiento con láser es otra técnica que se utiliza (esta no se realiza en casa). Primero protegerán tus encías para que no sufran ningún daño, te colocarán el producto que blanquea y a continuación aplicarán el laser. El laser activa el producto químico de la sustancia y la reacción de los dos produce el blanqueamiento. El cambio de color se puede conseguir más rápidamente utilizando este procedimiento, que puede hacer que los dientes se blanqueen hasta cinco o seis tonos más.

Hasta no hace mucho tiempo pensábamos que era imposible tener una dentadura perfecta sin tener que sufrir durante muchos meses la incomodidad de enseñar nuestros brackets allá por donde fuéramos. Pero la solución a este problema se llama Invisaling, también conocida como la ortodoncia invisible.

Es el sistema perfecto para todos aquellos que no quieran comprometer su imagen durante el largo periodo que dura el tratamiento. Además, es el método más utilizado por los famosos en la actualidad: Cameron Díaz y Tom Cruise son sólo algunos de los famosos que ya han utilizado esta ortodoncia invisible.

El sistema consiste en unas férulas hechas a medida que se adaptan a la perfección a nuestros dientes y que poco a poco, como los brackets, van moviendo nuestros dientes hasta conseguir la alineación deseada. Estas férulas están hechas de un material especial, duro, resistente y completamente transparente que nos permite quitárnoslo y ponérnoslo cuando nosotros prefiramos.

La duración del tratamiento depende del grado de movimiento que nosotros le demos a la férula, es decir, al ser un sistema que nosotros podemos poner y quitar, cuantas más veces la quitemos más tardaremos en conseguir que la alineación de nuestros dientes sea la que deseamos. En líneas generales, el tiempo de duración puede estar entre los 6 meses y los 3 años.

Durante los 3 primeros meses, lo normal es que las revisiones se realicen cada dos semanas y a partir del tercer se realicen mensualmente. En cada visita se cambiará la férula.

Atrévete a probarlo y cuéntanos que tal.

El siguiente artilugio que os presentamos es esencial para el cuidado personal. Como muchos de vosotros ya sabéis, manetener unos dientes limpios y sanos es primordial para evitar problemas bucales, mal aliento o dientes amarillentos, algo que a la hora de ligar os complicará mucho las cosas.

Como sabemos que la vida hoy en día es muy ajetreada y apenas pasamos por casa, se han inventado un pequeño neceser que incorpora en su interior un cepillo y una pasta de dientes. Todo ello sin ocupar prácticamente espacio, todo en el tamaño aproximadamente de un bolígrafo.

Para acabar de completar el cúmulo de comodidades que te ofrece, incorporar una adaptador que te ayuda a rellenar la pasta de dientes evitando que se te salga por los bordes. Todo estará listo para que luzcas una bonita sonrisa acompañada de un aliento fresco y agradable.

El precio es de 14 euros aproximadamente.