Aunque no lo parezca, el Tai Chi es una de las artes marciales de las denominadasd “blandas” que nacieron en China hace muchos siglos, y sus fundamentos se basan en antiguos principios taoistas.

La práctica del Tai Chi nos ayuda a prevenir la aparición de enfermedades, relaja la mente y el sistema nervioso y por lo tanto está indicado para las personas con problemas coronarios o de estres. Esto se debe a que, mientras lo realizamos, debemos estar totalmente concentrados en los movimientos que realizamos y combinarlos con la respiración. Esta concentración ayuda a calmar la mente e induce un sentimiento de bienestar y equilibrio. También se equilibra el “chi”, es decir, la energía de nuestro cuerpo, beneficiando nuestra salud y nuestro bienestar emocional.

El Tai Chi se ha considerado también como una “meditación en movimiento“, ya que sus movimientos pausados requieren un vacío mental y una liberación de sentimientos y propósitos, consiguiendo el mismo efecto que cuando realizamos una meditación estática tipo Zen.

El Tai Chi se basa en la idea de un flujo constante de movimiento circular que aumenta la energía y la distribuye por todo el cuerpo, dando lugar a esos movimientos pausados que todos conocemos. Y precisamente por ello es una actividad indicada para todo tipo de personas, independientemente de su edad o estado físico, ya que no exige grandes esfuerzos.

Estas hierbas y flores puedes encontrarlas en cualquier farmacia o en tiendas especializadas en productos naturales y preparar el baño es muy fácil. Sólo tienes que poner dos vasos de agua a calentar y, cuando el agua hierva, añadir tres cucharadas de la flor o la hoja que hayas elegido. Tapa la infusión y déjala reposar durante diez minutos. Después cuela la preparación y añade el líquido al agua de la bañera.

Puedes elegir la planta que desees según lo que quieras lograr con el baño. Aquí te damos algunas ideas para comenzar:

- Lavanda: Es ideal para relajar los músculos, por lo que lo ideal es utilizarla después de un día intenso. Además proporcionará a tu baño un aroma delicioso. También es ideal para la piel con acné por su poder antiséptico.

- Tomillo: Tiene propiedades relajantes y somníferas, por lo que es muy bueno utilizarlo cuando te sientas muy cansada. Te relajará y te ayudará a dormir.

- Azahar: Tiene un gran efecto calmante y nos ayudará a regular el sistema nervioso, por lo que un baño de inmersión con esta planta es ideal en momentos de gran tensión.

- Manzanilla: Ya Cleopatra la utilizaba en sus famosos baños en leche de burra. Te ayudará a relajarte y a limpiar la piel. También puedes bañarte en ella después de haberte depilado, ya que ayudará a disminuir la congestión de la piel.

- Chocolaterapia
- Peeling corporal
- Electroestimulación
- Fangoterapia
- Algas marinas
- Masaje facial
- Masaje deportivo
- Quiromasaje
- Wellness Spa
- Baños árabes
- Hidromasaje
- Shiatsu
- Vinoterapia
- Cromoterapia

Además de todo esto, podemos realizar otras actividades al aire libre como Tai Chi o Yoga, en perfecta armonía con la naturaleza. Sentirse bien y en forma nunca será tan placentero. Estaréis más guapos que nunca.