Adelgazar sin dietas


A pesar de que la gente piense que no, se puede perder peso y sin pasar hambre. Es cuestión de voluntad y de hacer pequeños sacrificios, mejorar tu estilo de vida y tu alimentación puede dar grandes resultados. La moda actual premia a las personas delgadas y bonitas, aunque sabemos perfectamente que se puede ser atractiva con cualquier peso, ya que a los hombres les gustan las mujeres con curvas.

Sin embargo, te vamos a contar como adelgazar sin necesidad de seguir estrictamente una dieta. Simplemente elimina unas 200-300 calorías de tu consumo diario y trata de hacer por lo menos media hora de ejercicio tres veces a la semana, no es preciso que te apuntes al gimnasio, puedes bailar, caminar, nadar o cualquier cosa que te haga mover ese cuerpo tan sexy.

Si te lo quieres tomar muy en serio y tener una figura perfecta, sigue los siguientes consejos:
– Elimina el azúcar: no tiene nutrientes, produce caries, de postres es mejor tomar fruta.
– No a las bebidas carbonatadas: Contienen azúcar y producen gases en el estomago, por lo que parecerás más gorda.
– Disminuye la grasa comiendo menos comidas fritas. Todo lo que tiene aceite engorda.
– Disminuye los carbohidratos, tales como las pastas, patatas, arroz blanco y pan. Son alimentos que aporta mucha energía al cuerpo pero que si no se quema haciendo deporte se acumula en forma de grasa en la zona abdominal.
– Intenta ganar músculo. Cuanto más masa muscular tenga tu cuerpo, más rápido quemarás calorías.

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