Bebidas saludables para tu cabello


Beber ingredientes naturales ayuda a mantener la salud y vitalidad de tu cabello, ya que son una fuente de vitaminas. Puedes tomarlos a la hora del desayuno, entre comidas o al acostarte, pero siempre inmediatamente después de prepararlos para que conserven todas su propiedades. Te proponemos algunos cócteles:

Bebida de alfalfa: Lava muy bien y pasa por la licuadora un gran puñado de brotes de alfalfa, seis hojas de lechuga y dos zanahorias troceadas. Si quieres, puedes añadir un apio troceado, si te gusta su sabor.

Cóctel de pimiento verde, zanahoria y espinacas: Es una bebida muy refrescante y muy rica en silicio, un mineral que da un brillo adicional al cabello. Para prepararlo licúa un dos pimientos verdes, dos zanahorias troceadas y un manojo de espinacas lavadas. Si no te gusta mucho el pimiento verde, puedes cambiarlo por un pepino de tamaño medio y troceado.

Cóctel de cinco zumos: Esta bebida no sólo ayuda a tu cabello, sino que es un tónio excelente. Para prepararlo tienes que lavar bien y trocear una zanahoria, apio, perejil (muy poca cantidad), espinacas y berros. Licúa todo en la licuadora y bébetelo.

Batido de tres frutas: Pela y quita las pepitas de un trozo grande de sandía. Depués pela y quita el hueso de un melocotón y finalmente limpia seis fresas. Pon todas las frutas en la batidora y bátelas bien.

Batido de proteínas: Pon en un bol una taza de leche. Añade una cucharada de leche en polvo instantánea, una cucharadita de miel, una de algarrobo en polvo o unas gotas de esencia de vainilla y fruta troceada (puedes elegir entre manzana, albaricoque, plátano, melón, fresas, pera…, etc. Si quieres, en lugar de leche, puedes poner yogur. Es igual de efectivo y resulta más digestivo.

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