Beneficios del agua

Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0


El agua es una parte muy importante de nuestras vidas. Hay que ser conscientes de que nuestro cuerpo requiere mucha agua sobre todo si queremos mantenernos de forma muy saludable. Hoy os vamos a contar algunas ventajas de tomar mucha agua en nuestro día a día.

1. Dientes y huesos más fuertes y saludables
Sorprendente ¿verdad? El fluoruro añadido adicionalmente a organismo proporciona una mayor densidad de los huesos y los dientes. La leche también es muy buena, pero el agua la supera.

2. Piel saludable y brillante
Muchas personas compran productos caros para eliminar o disminuir las arrugas o las antiestéticas manchas de la cara, el cuello u otras partes del cuerpo. El mejor producto, sin embargo, es el agua.

3. Regular las funciones intestinales y urinarias
Mantener sano el tracto urinario es indispensable para una vida larga y saludable. Esto también es válido para nuestro complicado sistema digestivo.

4. Pérdida de Peso
El cuerpo requiere mucha agua para metabolizar correctamente, y para mantener un peso saludable.


¿Cómo hacer que nos ayude?

1. Estableceremos el hábito de beber 2 vasos de agua antes de cada comida. Esto nos hará comer menos y nos ayudará a realizar una correcta digestión.
2. No importa qué tipo de ejercicio que realicemos (caminar, correr, andar en bicicleta, canoa, excursiones, etc.) siempre tenemos que llevar agua con nosotros. Mantiene tu mente despierta y sacia nuestra sed.
3. Evitar tentaciones. Si por ejemplo estamos disfrutando de unos buenos ratos de TV evitaremos comer y comer sustituyéndolo por una buena botella de agua. Esta nos evitará introducir en el organismo demasiadas calorías y demasiado azúcar.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *