10 consejos para dejar de fumar

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Dejar de fumar es la asignatura pendiente de muchas personas, un hábito nada saludable que todos quieren abandonar. Sin embargo, no es tarea fácil y no son pocos los que lo han intentado sin éxito.

Afortunadamente, hoy en día es más fácil salir victorioso. Hay mucha información que te ayuda a dejar el tabaco y eso es justo lo que encontrarás en este artículo. En total compartimos 10 consejos de todo tipo que te ayudarán a dar el paso definitivo, el que tú y tu familia estáis esperando dar para dejar a un lado algo tan negativo como fumar.
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¿Comes fuera de casa? Consejos infalibles para no engordar

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Seguramente, ya llevarás varios días incorporada al trabajo tras las vacaciones. Y, de nuevo a la rutina, toca comer en el trabajo todos los días o bien de manera ocasional. Una situación que hace que muchas personas ganen peso. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Solo hay que seguir una serie de trucos para elegir bien lo que se come y al preparar la comida, si se lleva hecha desde casa. Con unos sencillos consejos, conseguirás no engordar e, incluso, perder algún kilo.
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Cremas de manos: ¿cuál utilizo?

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Las manos es una de las partes del cuerpo que más conviene cuidar porque es sensible y está expuesta a muchos agentes que pueden dañarlas y hacer que envejezcan prematuramente, aparezcan manchas… Además, es difícil poder encontrar tratamientos en centros de belleza o profesionales que frenen los efectos del paso del tiempo con buenos resultados. Como siempre la hidratación es la clave para retrasar todos estos procesos. Pero, para tener resultados, hay que saber elegir la crema que sea más idónea según el tipo de piel. Aquí te contamos los diferentes tipos que hay para que elijas el más adecuado para ti.
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Los alimentos más adictivos que debes eliminar de tu dieta para no engordar

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Seguramente, ya has acabado las vacaciones y, a la vuelta, has realizado un gesto que es muy habitual: subirse a la báscula. Lo más probable es que la aguja no marque lo mismo de antes porque en verano se tiende a engordar. Lejos de alarmarse, lo que hay que hacer es poner solución desde los primeros días para no acumular los kilos de más y que se conviertan en más kilos, generándose una espiral de la que es difícil salir. Para ello, es importante no comer con frecuencia y no abusar de una serie de alimentos que son adictivos y que no ayudan nada a bajar o a mantener el peso. ¿Cuáles son? Aquí te dejamos el listado.
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Cuidados para recuperar el cabello tras el verano

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El verano es una de las épocas del año en las que el cabello más se resiente y puede llegar a perder todo su brillo y esplendor por la acción del cloro del agua de la piscina, la arena de la playa… Protegerlo con sombreros y cuidarlo con productos específicos siempre es la mejor solución aunque, a veces, no es suficiente y tras el verano se hace necesaria una auténtica “cura” para volver a lucir la melena de antes.
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Mascarilla de cerveza para recuperar el pelo dañado por el sol

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En verano, aunque se haya tenido cuidado y protegido el cabello de los rayos solares, es habitual que el pelo se dañe porque se está más al aire libre y hay otros factores como la sal del mar o el cloro de la piscina, que contribuyen a dañarlo. Es por ello, que es importante reparar esos daños sufridos, sobre todo, por la acción del sol. Con una mascarilla casera realizada con cerveza, podrás lucir de nuevo una melena espectacular.
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Consejos para prolongar el bronceado

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Si eres de las afortunadas que estás contando los días o las horas para comenzar a disfrutar las vacaciones y tumbarte al sol para dorar tu piel –aunque siempre con precaución-, te vamos a contar una serie de trucos útiles para que luego tu bronceado dure mucho más cuando regreses. Y, si ya has vuelto, hay también consejos que te ayudan a mantenerte bronceada.
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La dieta perfecta para combatir el calor

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Este verano está siendo uno de los más calurosos de los últimos años. Con las altas temperaturas, a veces, no se come bien y es difícil seguir la dieta porque o no se tiene hambre y se saltan comidas para luego tomar más cantidad de alimento de la que se debe o bien se opta por ingerir aquellos que aportan más energía, y también calorías, para paliar ese cansancio generalizado que se siente. Sin embargo, calor y dieta no están reñidos. Más bien todo lo contrario porque con una buena alimentación, adaptada a esta época del año, se puede mantener la báscula a raya y bajar la temperatura corporal para sentirse más fresco.
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Las claves para perder volumen donde lo necesitas

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Muchas veces se hacen dietas y se pierde peso, pero sin embargo no se logra reducir volumen y tampoco se consigue tener un cuerpo firme. Dos objetivos para los que es conveniente ayudarse de la cosmética, además de seguir una adecuada alimentación. ¿Qué tienes que hacer para poder lucir tipazo este verano? Toma buena nota de los trucos que te contamos para cada una de las partes del cuerpo.
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Tónico natural para acabar con los granitos de la espalda

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Los granitos no solo pueden aparecer en la cara. Hay otras zonas del cuerpo en los que es posible que hagan su aparición como es el caso de los brazos o de la espalda. En invierno este problema permanece oculto bajo la ropa, pero con la llegada del verano son muchas las personas que sienten vergüenza o les incomoda cuando quedan al descubierto por el bikini o la ropa sin mangas, entre otras opciones. Sin embargo, es un problema que tiene solución. Aparte de los cuidados específicos como la exfoliación y la correcta hidratación, se puede aplicar un tónico casero hecho con vinagre de manzana.
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