Ejercicios para ganar firmeza en la parte interna de los muslos

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La parte interna de los muslos es una de las zonas en las que es habitual que se acumule también celulitis y haya flacidez. Un aspecto que se nota más en el verano al tener que lucir el bikini y el bañador y también llevar shorts, entre otras prendas de vestir que dejan al descubierto o entrever esta parte del cuerpo. En estos casos, aunque hay tratamientos específicos, lo mejor es hacer ejercicio para ganar firmeza en la zona. Con dos que hagas es más que suficiente. Aquí te proponemos dos muy efectivos.
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Los cuatro mejores snacks para picar entre horas sin remordimientos

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Cuando se comienza una dieta siempre es habitual que se tenga más ansiedad por los cambios en los hábitos alimentarios y las restricciones que se producen en la toma de determinados alimentos. Además, es también común que en los primeros días se tenga más hambre y caiga en picotear entre horas. Para estas tentaciones, normalmente, siempre se propone tomar una pieza de fruta o tomar una infusión. Sin embargo, hay alimentos que puedes comer y que son bastante sabrosos. También hay para darse algún capricho.
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Los mejores alimentos para activar el metabolismo

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Hay personas que tienen un metabolismo más lento que otras o bien se ha ralentizado con el paso de los años y por la realización de regimenes para adelgazar. Son casos, por ejemplo, de personas que viven permanentemente a dieta. La alimentación nuevamente es la clave para acelerar el metabolismo. De hecho, hay alimentos e ingredientes que son activadores naturales y que se deben incorporar en las pautas alimenticias diarias bien para tomarlos solos o dentro de otros platos.
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Trucos de maquillaje para un rostro más luminoso

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Esta temporada se llevan los rostros luminosos. Pero por más que se cuide la piel y se tenga una dermis que irradie luz y vitalidad, para conseguir el efecto de moda es necesario hacer un buen uso del maquillaje y de una serie de trucos para sacarle el máximo partido y lograr lucir ese rostro radiante y perfecto para estos días de máximo calor.
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Colorete: manual de uso según tu piel

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El blush es uno de los productos que es de los más agradecidos en cosmética y maquillaje. Y es que es como el rimel. Con solo aplicarlo cambia el rostro y pasa a estar más vivo e iluminado. Sin embargo, no siempre se usa adecuadamente porque no se tiene en cuenta el tono de la piel ni si se está bronceada o no, que es uno de los errores más habituales en esta época del año. Aquí te damos las claves para que le saques el máximo partido a este producto.
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Remedios naturales para controlar el olor corporal

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Muchas personas tienen un olor corporal fuerte, que todavía se acentúa más con el sudor y el calor. Con las altas temperaturas pocas personas realmente pueden tener el olor corporal bajo control, pero como siempre, en estos casos, la higiene diaria y el uso de desodorantes es fundamental, aunque también se puede seguir una serie de remedios naturales.
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Ejercicios para tener un cuerpo más estilizado

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A veces se puede estar delgado, pero el cuerpo no se ve estilizado. Para conseguirlo, la mejor arma es el ejercicio y, por supuesto, la constancia en hacerlos de forma periódica. En este caso, vamos a proponer tres sencillas actividades físicas con las que verás como tu silueta mejora y te sentirás mejor con tu propio cuerpo.
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Cinco motivos por los que debes empezar a caminar

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Hacer deporte y ejercicio físico es muy bueno. Pero no hay que olvidarse de que además de ir al gimnasio a realizar actividades dirigidas o tratamientos personalizados, hay que andar y estar en movimiento también a lo largo del día. Caminar es la mejor opción, sobre todo, cuando no se realiza ninguna otra actividad física. Y es que andar tiene muchos beneficios para la salud, sentirse mejor y para la belleza.
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Mascarilla facial casera para una piel más firme

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Con el paso de los años y porque, a veces, no se proporcionan a la piel los cuidados adecuados, la dermis va perdiendo su firmeza. Un motivo por el que es muy importante no saltarse el ritual de belleza, en el que no puede faltar una mascarilla reafirmante. Aunque hay muchas de diferentes marcas en los establecimientos y tiendas de cosmética, también puedes preparar una en casa muy sencilla con zanahoria y naranja, que es de gran ayuda para combatir la flacidez.
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Exfoliante casera para unos pies sin callosidades

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En verano es importante extremar los cuidados de los pies y no solo porque puede ser más habitual que aparezcan hongos por el uso de las piscinas o por el sudor, sino porque la piel se reseca más al estar en contacto con el aire y también por el roce con la suela de las sandalias o del calzado que se lleve. El problema se acentúa en el caso de tener durezas. La exfoliación se hace más necesaria que nunca para evitar todos estos problemas. En casa, puede prepararse una elaborada con menta que, además, ayuda a relajar los pies y sentir un mayor frescor.
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