Ejercicios en la piscina para un cuerpo 10

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El verano es una época del año ideal para ponerse en forma en la piscina. Y es que en el agua no hay excusas para buscar cinco o diez minutos mientras se está disfrutando de un baño para poder hacer una sencilla tabla de ejercicios para esculpir y modelar el cuerpo. Además, estos ejercicios tienen la ventaja de que son bastante efectivos porque se tiene como resistencia la propia presión del agua. Pero no por ello son más duros de hacer. Todo lo contrario. Son sencillos. Y, por supuesto, no se nota el sudor.
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Trucos alimenticios para esculpir el cuerpo

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Muchas veces se hacen dietas para adelgazar, pero en ocasiones tan solo se necesita esculpir el cuerpo para perder volumen y ganar firmeza. Para estos casos, las dietas habituales no funcionan si solo se centran en quitar las grasas y eliminar calorías. En las pautas de alimentación se tienen que seguir otros consejos que, sobre todo, se centran en depurar el organismo.
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Las mejores bebidas para no engordar este verano

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Estar a dieta en verano o no querer engordar es complicado cuando se está de vacaciones porque se sale más por la noche y siempre es habitual acabar en alguna discoteca, bar, terraza…. Hay bebidas que no suponen ningún problema a la hora de mantener la línea. Aquí te hacemos unas cuentas propuestas para que puedas disfrutar de las tardes y noches de verano sin tener que ser la que siempre pide el botellín de agua.
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Las claves para perder volumen donde lo necesitas

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Muchas veces se hacen dietas y se pierde peso, pero sin embargo no se logra reducir volumen y tampoco se consigue tener un cuerpo firme. Dos objetivos para los que es conveniente ayudarse de la cosmética, además de seguir una adecuada alimentación. ¿Qué tienes que hacer para poder lucir tipazo este verano? Toma buena nota de los trucos que te contamos para cada una de las partes del cuerpo.
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Cinco motivos por los que no debes hacer una dieta sin gluten

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Cada determinado tiempo se pone de moda alguna dieta. Si antes eran la Dukan, la sin lactosa, sin azúcar, las bajas en residuos, las macrobióticas…. ahora es el turno de la denominada dieta sin gluten, que no es conveniente hacerla para perder peso porque conlleva una serie de riesgos importantes para la salud. De hecho, solo es recomendable que la hagan, y bajo supervisión médica, las personas que son celíacas. Pero, ¿qué riesgos tiene para el organismo?
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Exfoliación facial: cómo realizarla para tener un bronceado uniforme

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La exfoliación es siempre necesaria a la hora de hablar de cuidados de la piel. Con ella se puede lucir una piel mucho más luminosa, joven y renovada, aunque también tiene otros beneficios como conseguir que el bronceado sea más uniforme y no quede a corros. Un motivo por el que hay que realizarla antes de exponerse al sol. Pero, ¿cómo debe hacerse esta exfoliacion?
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Celulitis: ¿qué crema me conviene?

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La celulitis es uno de los mayores quebraderos de cabeza de muchas mujeres. Y máxime en verano cuando toca lucir shorts y ponerse el bikini o bañador. Las cremas suelen ser un buen aliado para combatirla y ayudar a reducirla. Pero, ¿cuál es la más idónea? ¿Cuándo es el mejor momento para aplicarlas? Aquí te resolvemos todas las dudas para decirle adiós a la celulitis.
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Los mejores trucos para lucir un rostro más luminoso

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Lucir un rostro más luminoso es una de las tendencias en belleza que parece que ha venido para quedarse, al menos, durante bastante tiempo. Aunque se tenga el cutis apagado, no es misión imposible tener una piel resplandeciente. Lo mejor siempre es cuidarla para conseguir este objetivo, pero si no es posible o no lo has logrado, aquí te contamos unos trucos infalibles.
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Mascarilla para regenerar la piel en verano

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En verano se toma más el sol, aunque no se esté en la toalla y la tumbona durante horas y horas, porque se pasa mucho más tiempo al aire libre. Y, realmente, hay que aprovechar para salir y divertirse, pero no hay que olvidarse de cuidarse. Y es que el verano es una de las épocas del año en las que la piel más se resiente por los rayos solares. Para frenar sus efectos, es importarte proporcionarle unos cuidados extra como esta mascarilla natural que regenera la piel y con la que, sobre todo, se pone el foco en frenar el paso del tiempo, es decir, combatir arrugas y flacidez.
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Los cuatro superalimentos con poder quemagrasa

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Quedan pocos días para que llegue agosto, que es el mes por excelencia de las vacaciones. Y, seguramente, seguirás inmersa en una dieta para conseguir adelgazar y lucir mejor figura durante las vacaciones. Como siempre hemos dicho, lo mejor es cuidarse durante todo el año, pero para estas ocasiones se puede proporcionar una ayuda extra al organismo de la mano de una serie de alimentos, que tienen grandes propiedades para quemar la grasa y de los que es conveniente tomar una pequeña cantidad 20 minutos antes de comer. ¿Quieres saber cuáles son?
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