La mejor dieta para evitar las cartucheras

dieta-anticartucheras
La celulitis no es solo un problema que afecta a las personas con sobrepeso u obesas. También hay mujeres muy delgadas que tienen y que, sobre todo, se concentra en las popularmente llamadas cartucheras. Para evitar que la grasa se acumule en esas zonas, es importante seguir tratamientos adecuados y una buena alimentación, que es la clave de todo. No sirve de nada dar cremas o ir a centros de estética si no se come adecuadamente y se evita que aparezca o que, una vez eliminada, vuelva a instalarse.
SEGUIR LEYENDO “La mejor dieta para evitar las cartucheras”

Remedios naturales para unas rodillas más suaves

rodillas-suaves
Las rodillas es una de las partes del cuerpo a las que, habitualmente, no se le suele prestar atención. Durante el invierno van tapadas con los pantalones y las medias pero, al llegar el verano y lucir las piernas, se observa que es una zona que suele tener la piel más seca y con un aspecto más feo. Aunque, como siempre, lo mejor es cuidarlas todo el año aplicando la crema hidratante de forma generosa, hay remedios caseros que permiten conseguir que estén más suaves en poco tiempo.

Pepino

Uno de los trucos naturales que pueden seguirse para conseguir que la piel de las rodillas esté mejor hidratada y menos seca y, en consecuencia, más suave al tacto, está en el pepino. La clave de esta hortaliza no es otra que su alto contenido en vitamina E y en aceites naturales.

Su utilización es muy sencilla. Tan solo hay que coger un pepino y triturarlo en la batidora. La pasta que resulta es la que tiene que aplicarse sobre las rodillas a través de un suave masaje. A continuación, se debe dejar actuar durante unos 15 minutos aproximadamente para, luego, aclarar con abundante agua y extender una crema corporal o bien algún aceite como el de almendras.

La mayor acción del pepino se potencia si esta pasta resultante, tras pasar por la batidora, se mezcla con aloe vera, que igualmente tiene importantes propiedades para suavizar la piel, además de ser un producto calmante y cicatrizante.

rodillas-suaves
Otra alternativa es mezclar con aceite de almendras y aceite de aguacate, empleando la misma cantidad de ambos. Una combinación que permite conseguir una piel más fina al nutrir la piel en profundidad.

Exfoliación

Sin embargo, todos estos remedios no son útiles si no se realiza la exfoliación de la piel de las rodillas. Para preparar una exfoliante natural, una buena opción es mezclar una cucharada de aceite de oliva con una cucharadita de sal fina. Esta mezcla tiene que aplicase como una exfoliante normal en esta parte del cuerpo.

Y un último truco para conseguir lucir unas rodillas más bonitas. También se puede añadir un poco de zumo de limón, lo que contribuye a eliminar las manchas o que la piel se vea más oscura.

Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas

ejercicios-piernas
Celulitis, grasas acumuladas, muslos demasiado gruesos… son problemas a los que se puede poner solución con unos ejercicios específicos para las piernas, que son muy efectivos y permiten atacar todos los frentes para que estén perfectas. En el parque, en casa, en la playa o en cualquier lugar y momento, puedes ponerte cómoda para realizarlos y empezar a notar los resultados.
SEGUIR LEYENDO “Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas”

Tres consejos clave para lucir unas piernas perfectas

piernas-perfectas
Con el buen tiempo, las piernas se ven más. Se dice adiós a las medias y llegan las faldas más cortas, los shorts, los días de piscina o playa… Y las piernas tienen que lucir perfectas. ¿Cómo conseguirlo? Lo ideal es cuidarse durante todo el año para que, llegada esta época del año, estén perfectas. Si no lo has hecho, nunca es tarde para comenzar y ver los efectos positivos que tienen estos consejos.
SEGUIR LEYENDO “Tres consejos clave para lucir unas piernas perfectas”

Trucos caseros para acabar con la celulitis

trucos-caseros-celulitis
Aunque no estemos en verano y no se luzca la figura en bikini, no hay que bajar nunca la guardia con la celulitis. De hecho, el otoño y el invierno son épocas ideales para combatirla y estar fantástica y sin rastro de ella para la llegada del calor, el sol y la playa. Además de los tratamientos estéticos y anticelulíticos, hay también una serie de remedios o trucos caseros que pueden ayudar a acabar con ella.
SEGUIR LEYENDO “Trucos caseros para acabar con la celulitis”

Las claves del masaje para prevenir las varices

masaje-varices
Las varices son un problema que afecta a muchas mujeres, incluso, aunque son jóvenes porque su aparición está relacionada no solo con la edad y el paso de los años. Además de los cuidados que se deben seguir en cuanto a ejercicio y alimentación, también es muy beneficioso, sobre todo para prevenirlas, realizar masajes en casa. Una pauta que igualmente es conveniente seguir cuando ya han hecho su aparición para mejorar y paliar sus síntomas y sentirse mejor.
SEGUIR LEYENDO “Las claves del masaje para prevenir las varices”

Remedios naturales para los pies hinchados

remedios-pies-hinchados
Los pies son los grandes perjudicados de las largas jornadas de trabajo, de pasar muchas horas de pie o sentada, de los tacones… entre otros hábitos que hacen que a lo largo del día se sientan más hinchados. En estas ocasiones, aunque siempre es conveniente modificar las rutinas para un mayor bienestar en la medida que se pueda, es posible proporcionarles unos cuidados específicos con productos naturales. Además, se pueden hacer en casa sin problemas y sin ninguna dificultad.
SEGUIR LEYENDO “Remedios naturales para los pies hinchados”

Pies libres de sudor y olor

pies-sudor-olor
Los pies son una parte del cuerpo que hay que mimar y cuidar mucho, sobre todo, las mujeres porque con la edad es habitual la aparición de juanetes y otros problemas que dificultan andar. Sus cuidados no solo deben centrarse desde el punto de vista de la salud y de la estética, sino que también es importante afrontar el exceso de sudor o de olor.
SEGUIR LEYENDO “Pies libres de sudor y olor”