Efectos positivos de la risa


Los beneficios de la risa no son algo nuevo. Ya en Oriente se conocían las propiedades desintoxicantes de la risa y desde el siglo catorce se la conocen en Occidente como la medicina del alma. Todas sabemos lo bien que nos sentimos después de reírnos a carcajadas, pero ahora existen multitud de estudios que detallan los beneficios de la risa para la salud.

– Tiene poderes calmantes porque, cuando nos reímos, segregamos adrenalina, una hormona que nos ayuda a aumentar la creatividad, la imaginación, favorece el consumo de calorías.

Consume calorías. Todos, tras reírnos un buen rato a carcajadas, notamos dolor en el abdomen y en los músculos de la cara, ya que la risa realmente los estimula y los pone a trabajar. Debe haber pocas maneras más divertidas de adelgazar que a carcajadas.

Favorece la respiración, ya que cuando nos reímos se vuelve más intensa, con lo que nos ayuda a desintoxicar el cerebro y los pulmones. Cuando te ríes, en lugar de los seis litros que sueles mover con la respiración, mueves doce, lo cual es beneficioso para todo tu cuerpo.

– Se activan todos los órganos del abdomen, con lo que evita el estreñimiento y se mejorar la eliminación de la bilis.

– Actúa con un gran antidepresivo. Una simple sonrisa activa la secreción de endorfina, “la hormona de la felicidad”, lo que mejorará tu estado de ánimo. Sonríe y verás las cosas de otro color.

– Baja la presión arterial.

Una de las mejores maneras de mantenernos sanos es cultivar el sentido del humor. No te tomes la vida demasiado en serio y busca películas, libros, y amigos que te ayuden a reír y a estar de buen humor. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerán.

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