Ejercicios oculares


Es curioso como nos preocupamos por nuestra belleza corporal en general olvidándonos algunas veces de ciertas partes, como por ejemplo de los ojos. Pensamos que con dormir bien, está todo solucionado: nada de ojeras, piel tersa, no aparecen bolsas… pero también es muy recomendable mantener “en forma” a tus ojos practicando algunos ejercicios. Estos ejercicios te asegurarán una belleza ocular mucho más llamativa.

Puedes comenzar con uno de los ejercicios más simples. Se trata de comenzar mirando hacia el techo y luego, bajar la mirad hasta el suelo. Al realizar estos movimientos, enseguida notarás como los músculos de la zona se estiran. Intenta mantener la postura durante dos o tres segundos, tanto para arriba como para abajo. Una vez que hayas hecho esto unas diez veces, cierra los ojos a un ritmo muy rápido durante algún tiempo y luego déjalos cerrados para dejarlos descansar.

Los siguientes movimientos serán los laterales. Mueve tus ojos de derecha a izquierda sin mover la cabeza. Estos, también debes hacerlos alrededor de unas 10 veces. El segundo ejercicio consiste en mover tus ojos en círculo de manera lenta y suave. A lo largo de este ejercicio debes mantener los ojos bien abiertos.

El tercer ejercicio es un poquito más elaborado. Mantén un lápiz sujeto con la mano derecha y estira el brazo. Fija tu mirada en la punta del lápiz. Poco a poco acerca el lápiz hasta llegar a tu nariz sin quitar la vista de él. Seguro que llegará un momento en el que lo ves doble, en ese momento comienza a alejarlo nuevamente hasta que tu brazo quede completamente estirado.

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