Ejercicios para tener unos pies bonitos


El calor ha hecho acto de presencia con la cercanía del verano y al abandonar el zapato cerrado y probarnos las sandalias del año pasado nos hemos dado cuenta de que durante el invierno hemos descuidado nuestros pies, bien por no hidratarlos lo suficiente o por, como ocurre la mayoría de las veces, olvidarnos de que existen.

Sin embargo, podemos lograr estar guapas este verano de pies a cabeza, lo que lograremos con unos sencillos ejercicios para los pies que, al tiempo que les proporcionan belleza, los cuidan y nos relajan. Para lograrlo masajea los pies siguiendo las indicaciones que te damos, con lo que, además, lograrás evitar la aparición de durezas. Puedes utilizar un spray relajante o una crema hidratante antidurezas para aumentar los efectos del masaje.

Para comenzar, siéntate y cruza una pierna sobre la otra, de modo que uno de tus pies quede sobre el muslo contrario. Estira uno a uno los dedos de los pies para desentumecerlos. Hazlo suavemente, ya que, como no solemos realizar este ejercicio, te puede dar un cablambre.

Sujeta el pie con ambas manos colocando los pulgares sobre la planta del pie y masajeándolos de arriba a abajo con movimientos circulares.

Coloca la mano sobre los dedos de los pies y bájalos, haciendo presión con la mano hacia la planta, y levántalos de nuevo, presionando hacia el empeine, aguantando unos segundos cada posición y siempre con suavidad.

Describe círculos con el tobillo, primero en un sentido y después en el contrario, repitiendo varias veces en cada sentido.

Separa los dedos de los pies en forma de abanico ayudándote con las manos.

Para finalizar, masajea los pies desde la punta de los dedos hacia el talón y sube en dirección a la pantorrilla.

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