Encías saludables


Todo el mundo se preocupa de su cabello, de tener una piel brillante, de que sus uñas estén sanas, etc. Sin embargo, no demasiada gente se preocupa por el bienestar de su boca. La boca, está considerada como la puerta de un cuerpo saludable. Unas encías sanas son fundamentales. Una buena higiene dental, además de proporcionarte una gran belleza, puede prevenir diferentes enfermedades bastante dolorosas.

Algunos nuevos estudios sugieren que algunos alimentos y la práctica de algunas rutina saludables son los mejores remedios para mantener sanas tus encías. Comer cuajada con regularidad es muy bueno para tu boca. Las personas que consumen una gran cantidad de alimentos lácteos tienen menos probabilidad de contraer enfermedades en las encías.

Fumar es una de las causas más significativas por la que se desarrollan diferentes problemas. Las sustancias tóxicas del tabaco, como por ejemplo la nicotina, pueden rebajar la capacidad natural del cuerpo de combatir contra las inflamaciones producidas por las bacterias. Los chicles de nicotina, además de ayudarte a rebajar el consumo del tabaco, te facilitarán el aumento del flujo salival. Masticar chicle durante 20 minutos, tres veces al día, facilitará a la saliva su lucha contra el sarro.

El , especialmente el té verde, además de ser beneficioso para tu salud en general, contiene un gran número de antioxidantes que ayudan a mejorar la salud de tus encías. Lavar tus dientes varias veces al día e intentar utilizar hilo dental de manera diaria te evitarán sufrir dolorosos problemas como el de las encías sangrantes.

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