Enemigos de tu sonrisa

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Una sonrisa que deje ver una dentadura blanca y bien cuidada es siempre una gran carta de presentación, además de revelar detalles sobre la persona que la luce. Por otra parte, una sonrisa luminosa te permite mostrar un rostro saludable aunque no lleves maquillaje. Para lograrla, lo más importante es acudir al dentista para que te haga los chequeos y las limpiezas correspondientes, y también podemos seguir un tratamiento blanqueante que nos ayude a lucir una sonrisa de cine.

Sin embargo, de lo que más debemos tener precaución es de aquellos alimentos que tomamos diariamente y que pueden hacer que nuestra sonrisa pierda su esplendor. Es recomendable que los reduzcas de tu dieta si este verano quieres lucir una sonrisa radiante.

El café. No haya nada como un café recién hecho al levantarnos por la mañana, pero también nos manchará mucho los dientes. Si eres de las que no puede pasar sin su café matinal, lávate los dientes inmediatamente después de tomarlo. Si no puedes, enjuágate la boca con agua.

El té. Es muy beneficioso para nuestro organismo pero si es negro puede manchar tus dientes. Prueba con el té de manzanilla o de fruta, para evitar este efecto indeseable.

El chocolate. Aparte de que nos hace engordar más kilos de los que quisiéramos, el chocolate también puede mancharnos los dientes. Intenta restringir su consumo y, si no puedes, lávate los dientes después de comerlo.

Los refrescos de cola. Puede colorear tus dientes, pero además sus azúcares y ácidos no son nada beneficiosos ni para tu dentadura ni para tus encías. Intenta consumirlos bajos en calorías.

Tabaco. Aunque no es un alimento, aparte de dejar un halo amarillento en tus dientes, provoca enfermedades y también influirá negativamente en tu aliento. Si no lo has hecho todavía, estas son tres buenas razones para dejar este hábito.

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