Seguramente, ya has acabado las vacaciones y, a la vuelta, has realizado un gesto que es muy habitual: subirse a la báscula. Lo más probable es que la aguja no marque lo mismo de antes porque en verano se tiende a engordar. Lejos de alarmarse, lo que hay que hacer es poner solución desde los primeros días para no acumular los kilos de más y que se conviertan en más kilos, generándose una espiral de la que es difícil salir. Para ello, es importante no comer con frecuencia y no abusar de una serie de alimentos que son adictivos y que no ayudan nada a bajar o a mantener el peso. ¿Cuáles son? Aquí te dejamos el listado.
SEGUIR LEYENDO «Los alimentos más adictivos que debes eliminar de tu dieta para no engordar»
¿Es posible comer saludable sin renunciar al mejor sabor?
La respuesta al titular del artículo es afirmativa. Aunque a algunos les pueda parecer una utopía, comer saludable sin renunciar al mejor sabor es posible. Evidentemente, tendrás que recurrir a alimentos de todo tipo como la fruta, la verdura o el pescado, que no siempre son de nuestro agrado en todas sus variedades. Sin embargo, también hay pequeños placeres a los que no tienes por qué renunciar por el simple hecho de ser saludables y deliciosos a la vez.
SEGUIR LEYENDO «¿Es posible comer saludable sin renunciar al mejor sabor?»
Los cuatro superalimentos con poder quemagrasa
Quedan pocos días para que llegue agosto, que es el mes por excelencia de las vacaciones. Y, seguramente, seguirás inmersa en una dieta para conseguir adelgazar y lucir mejor figura durante las vacaciones. Como siempre hemos dicho, lo mejor es cuidarse durante todo el año, pero para estas ocasiones se puede proporcionar una ayuda extra al organismo de la mano de una serie de alimentos, que tienen grandes propiedades para quemar la grasa y de los que es conveniente tomar una pequeña cantidad 20 minutos antes de comer. ¿Quieres saber cuáles son?
SEGUIR LEYENDO «Los cuatro superalimentos con poder quemagrasa»
Consejos para no sentirse como un globo en verano
El verano es una época del año en la que hay personas que se sienten más hinchadas, aunque durante el invierno no tengan problemas de retenciones de líquidos, circulatorios, gases… entre otros causas que pueden producirlo. La razón está en que durante esta época del año es habitual cambiar los hábitos alimenticios porque se viaja más, se come en hoteles y restaurantes, apetece darse algún capricho, probar productos y platos nuevos de la zona en la que se está… Y todo ello puede contribuir a sentirse más hinchada. Pero, hay solución.
SEGUIR LEYENDO «Consejos para no sentirse como un globo en verano»
Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y brillante
En más de una ocasión ya hemos comentado lo importante que es seguir una correcta alimentación para lucir una buena piel, controlar el peso, estar más saludable y tener un mejor aspecto físico en general. Y, en el cabello, también es fundamental no solo para evitar su caída, sino también para que esté más fuerte y tenga mucho más brillo. ¿Cuáles son los alimentos más indicados para conseguir este objetivo? Toma buena nota de la lista que te proponemos.
SEGUIR LEYENDO «Los mejores alimentos para tener un cabello fuerte y brillante»
Remedios naturales para controlar el olor corporal
Muchas personas tienen un olor corporal fuerte, que todavía se acentúa más con el sudor y el calor. Con las altas temperaturas pocas personas realmente pueden tener el olor corporal bajo control, pero como siempre, en estos casos, la higiene diaria y el uso de desodorantes es fundamental, aunque también se puede seguir una serie de remedios naturales.
SEGUIR LEYENDO «Remedios naturales para controlar el olor corporal»
La mejor dieta para evitar las cartucheras
La celulitis no es solo un problema que afecta a las personas con sobrepeso u obesas. También hay mujeres muy delgadas que tienen y que, sobre todo, se concentra en las popularmente llamadas cartucheras. Para evitar que la grasa se acumule en esas zonas, es importante seguir tratamientos adecuados y una buena alimentación, que es la clave de todo. No sirve de nada dar cremas o ir a centros de estética si no se come adecuadamente y se evita que aparezca o que, una vez eliminada, vuelva a instalarse.
SEGUIR LEYENDO «La mejor dieta para evitar las cartucheras»
Dieta intuitiva: ¿cómo funciona?
En esta época del año pocas son las mujeres que no están a dieta. Y, como siempre suele ser habitual, se ponen de moda algunas pautas de alimentación para conseguir los objetivos deseados. Una de las últimas en estar en boca de prácticamente todo el mundo –incluidas las celebrities-, es la dieta intuitiva. Su principal característica es que permite comer cuando la persona quiere. Pero aún hay más claves en su funcionamiento.
SEGUIR LEYENDO «Dieta intuitiva: ¿cómo funciona?»
Consejos para unas piernas más ligeras
Con la llegada del calor es más habitual que las piernas se noten mucho más pesadas que en invierno. Para sentirlas más ligeras hay una serie de trucos y de consejos que pueden seguirse y que van desde una alimentación específica a cuidados con cremas y otros tratamientos y, por supuesto, el ejercicio.
SEGUIR LEYENDO «Consejos para unas piernas más ligeras»
Los tipos de algas que no pueden faltar en tu dieta
En más de una ocasión, hemos hablado de la importancia de incorporar las algas a la alimentación para beneficiarse de todas sus propiedades para la salud y la belleza. En las herboristerías, tiendas de dietética y nutrición y en supermercados se pueden encontrar diferentes variedades, cada una de las cuales tiene unos beneficios. ¿Cuál es la que más te conviene según tus objetivos? Aquí te contamos cuáles son las principales.
SEGUIR LEYENDO «Los tipos de algas que no pueden faltar en tu dieta»