De vez en cuando aparecen algunos nuevos superalimentos, que se convierten en claves para la dieta y para mantenerse sano e, incluso, como ayudante para adelgazar. Sin embargo, hay otros productos alimentarios que llevan años y años en la cocina de algunas culturas, como por ejemplo la asiática, que tienen importantes propiedades para el organismo, pero que suelen pasar desapercibidos. Es el caso de las algas, que habitualmente se emplean en tratamientos de cosmética, pero que son muy beneficiosas para incorporarlas a la alimentación y a la dieta diaria.
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Alimentos para evitar la retención de líquidos
Las mujeres que son propensas a retener líquidos y a sentirse hinchadas pueden notar que con el verano está sensación aumenta. Para solucionar esta situación, la alimentación se perfila una vez más como una gran aliada. Y es que hay alimentos que ayudan a evitar que se retengan líquidos. La ventaja, además, es que son pautas que igualmente pueden seguirse durante el invierno.
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Remedios para las piernas pesadas
Con la llegada del calor, es habitual que muchas mujeres sientan que tienen las piernas más pesadas e, incluso, un poco hinchadas. Además de los remedios habituales de aplicar cremas o geles que pueden aliviar la situación o bien dar duchas de agua fría, caminar… entre otras posibles soluciones, aún hay más remedios que ayudan a paliar esta situación de forma natural.
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Las frutas más saludables
El verano es una de las épocas del año que más invita a cuidarse porque llegan nuevas frutas muy refrescantes, pero también saludables y que aportan bienestar al organismo, además de no tener la necesidad de tomar platos más calóricos para hacer frente al frío. Aquí te proponemos unas cuantas frutas para que puedas tomarlas y sentirte mucho mejor por dentro y por fuera.
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Los cereales claves en la dieta
Aunque los cereales deben consumirse con moderación en la dieta, lo cierto es que no hay que eliminarlos de ella por completo porque tienen importantes aportes nutricionales que son fundamentales para el organismo, además de tener beneficios también para mantenerse en forma.
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Alimentos que ayudan a adelgazar
Al hablar de dietas siempre vienen a la cabeza las mismas palabras: pasar hambre y restricciones de alimentos. Además, se tienen dudas sobre si se conseguirá o no el objetivo y si se será capaz de no caer en tentaciones. Sin embargo, hay una serie de alimentos que ayudan a adelgazar sin aburrirse.
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Recomendaciones para cuidar nuestra línea
¿Has escuchado alguna vez eso de que somos lo que comemos? Nada más lejos de la realidad, ya que todos los médicos ponen especial énfasis en la alimentación a la hora de hablar de salud y enfermedades. Por ello hoy queremos ofrecerte algunas recomendaciones sobre alimentación sana, que como verás están al alcance de cualquiera que esté dispuesto a cuidarse. Además, también te damos otros consejos sobre bienestar.
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Los alimentos clave para estar más sana
La belleza no solo está en el aspecto exterior, sino también en el interior, porque si una persona está bien por dentro, también lo está por fuera porque se proyectan todas las ventajas de los cuidados y de llevar una vida más sana. La alimentación es fundamental para conseguir ese objetivo y, sobre todo, en relación con determinados órganos como el corazón. ¿Qué es lo más aconsejable?
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Pestañas más largas
Unas buenas pestañas pueden cambiar por completo el ojo. Y es que no es lo mismo tener pocas que muchas, ni que éstas sean más cortas o más largas. Habitualmente, se tiende a utilizar el rimel para darles forma, alargarlas, aportar volumen… pero también hay otra serie de cuidados que se pueden hacer en casa para alargarlas.
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Grasas que sí puedes comer
Muchas de las dietas que se siguen para adelgazar se basan en reducir el nivel de grasas que se toman. Sin embargo, eliminarlas drásticamente de la dieta, a no ser que lo recomiende el médico por una razón justificada, no es saludable. Y es que el organismo necesita un mínimo nivel de su ingesta para funcionar, al igual que para evitar problemas en el organismo como el estreñimiento. No obstante, no todas las grasas son buenas, pero sí que hay alimentos que son ricos en grasas saludables y que, además, tienen la ventaja de no engordar si se comen sin abusar.
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