Trucos para no engordar durante la Navidad

Publicado por David Martínez el

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Esta Navidad te toca disfrutar. Te toca desconectar del trabajo para dedicarle tiempo a los tuyos y a ti misma. Por eso no deberías obsesionarte ni con lo que vas a hacer ni con lo que vas a comer. No se acabará el mundo por cuatro comidas fuera de lo normal y tampoco pasará nada si haces ejercicio tres días en vez de seis. Toca lo que toca, y hay que abrazar los días de fiesta sin remordimientos.

A pesar de los pesares, nunca está de más conocer una serie de trucos que te pueden ayudar a no engordar durante estos días. Trucos que no condicionarán tu vida en absoluto. ¿Te apetece conocerlos?
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Alimentos naturales que te levantan el ánimo

Publicado por Eva Sereno el

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El otoño es una época del año en la que es habitual que las personas se puedan sentir más cansadas o con una sensación de falta de energía, lo que ahora en estos días se acrecienta por el cambio horario que afecta al organismo. Normalmente, esta sensación se suele reducir y eliminar pasados unos días, aunque para hacerla más llevadera es posible tener que introducir cambios en la alimentación para sentirse más vital y más animada, redundando en la belleza, sin tener que recurrir a medicamentos o complejos vitamínicos.
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Cómo ponerse en forma en un mes

Publicado por Redacción el

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El verano se acerca peligrosamente. Y a partir de ahora comienza una carrera a contrarreloj para deshacerse de los kilos que se han cogido de más durante los meses previos a la llegada del buen tiempo. Ir al gimnasio parece una solución muy fácil cuando se trata de ponerse en forma. Pero como no todo el mundo puede permitirse pagar mensualmente un gimnasio, te damos alternativas para ponerte en forma en un mes.
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Cómo ponerse en forma con el running

Publicado por Redacción el


Que el ejercicio es básico para una vida saludable, lo sabemos. Pero a veces cuesta mucho imponerse una rutina, ceñirse a ella y no desistir en el intento. Después del verano, cuando empieza septiembre, es el mejor momento para hacer una lista de buenos propósitos y os animo a que incluyáis el running al lado del punto: “hacer más deporte”
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