Champús naturales anticaspa

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Una de las afecciones del cabello que más nos pueden acomplejar es la caspa, ya que nos obliga a estar pendientes de si las escamas de caspa son visibles en nuestro cabello, en nuestra ropa, lo cual nos puede dar un aspecto desaliñado por mucho cuidado que pongamos en evitarlo. Para eliminar este problema, si los productos comerciales resultan muy agresivos para nuestro cabello, podemos realizar nosotras mismas champús naturales que nos ayuden a eliminarla. Aquí te presentamos algunos de ellos:

– Champú de romero: Necesitarás 5 cucharadas de champú normal, 15 gotas de esencia de romero y 10 cucharadas de esencia de ciprés, 5 cucharadas de cerveza y 15 gotas de tintura de propóleo.
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Dieta para combatir la caspa

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La caspa es uno de los problemas más comunes del cabello, y también uno de los que más nos acomplejan tanto a hombres como a mujeres. Muchas veces nos lo pensamos dos veces antes de ponernos una chaqueta, camisa o jersey oscuro al pensar que tendremos que estar pasándonos la mano por los hombros para eliminarla y la sensación que este gesto provoca en los demás.

Solemos tratarla con champú y remedios caseros, pero seguramente no sabes que la dieta también juega un papel importante en la aparición de la caspa. Por ello te vamos a dar unas pautas de alimentación que te ayudarán a eliminar o paliar este desagradable problema:

– Mantén una dieta variada, rica en frutas y verduras. Toma alimentos ricos en vitamina B7 como los huevos, el hígado, el arroz integral y la levadura de cerveza.

– Incorpora los cereales integrales a tu dieta. De ese modo no sólo favorecerás el tránsito intestinal sino que eliminarás la aparición de la caspa. Los alimentos integrales son ricos en vitaminas y oligoelementos necesarios para la belleza de tu pelo.

– Evita las grasas como la mantequilla, la margarina y no tomes bollería industrial. Puedes tomar dulces, aunque debes controlar la ingesta de azúcar. Esto beneficiará no sólo a tu pelo, sino también a tu figura.

– Toma alimentos ricos en omega 3, como los pescados azules o los frutos secos. Eso sí, no olvides que estos últimos son muy calóricos, así que consúmelos con moderación. El omega 3 ayuda a combatir la irritación del cuero cabelludo.

– Toma alimentos enriquecidos con prebióticos y probióticos, como los yogures con bífidus. Si tomas leche entera, pásate a la semidesnatada, ya que en algunas personas la leche entera provoca aumento de caspa, pero, eso sí, no dejes de tomarla porque el calcio que contiene es esencial para tus huesos.

Un problema muy común: la caspa

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Si tienes caspa no te preocupes, es un problema muy común. Según unos recientes estudios una de cada dos personas tiene o ha tenido caspa, como puedes ver es un problema muy común que no hace falta llevar como un secreto o como una desgracias. La piel de nuestro cuerpo se va regenerando cada 28 días, aproximadamente, así que la caspa es esa piel muerta del cuero cabelludo.

Nuestro cuero cabelludo es el hogar de una especie de hongo llamado malassezia. Este pequeño hongo se alimenta del aceite producido por los folículos pilosos de nuestro cuero cabelludo. La caspa se produce cuando, por alguna razón, el hongo malassezia se irrita provocando que la piel muerta se pierda de manera mucho más rápida y evidente. Así, en lugar de perder esas células muertas del cuero cabelludo a lo lardo de esos 28 días, se pierden cada pocos días. Este hongo se sigue investigando hoy en día.


La caspa puede ser un problema muy embarazoso, pero con el debido cuidado del cabello, la reaparición puede ser controlada. La mejor manera de mantenerla a raya es utilizar un champú para el cabello todos los días y especialmente preparado para luchar contra la caspa. Puedes buscar champús anticaspa con piridina de zinc, sulfuro de selenio, ácido salicílico o ketoconazol como principios activos.

Para obtener resultados óptimos, deberás aplicar el champú dos veces durante el mismo lavado: durante el primer lavado se quitarán los restos de pieles muertas y la acumulación de aceite, y durante el segundo lavado debes mantener una par de minutos el champú en tu cabeza para que el cuero cabelludo absorba los componentes del champú. Un buen remedio casero es la utilización del vinagre. Cuando te laves la cabeza échate un chorreoncito de vinagre y extiéndelo con un buen masaje por tu cabeza. Recuerda que debes aclarar bien tu pelo para no oler a vinagre.