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Ya estamos en pleno verano. Una época del año en la que se tiende a estar más tiempo al aire libre y disfrutar de playas, piscinas, montaña, actividades deportivas… Y esto puede pasar factura a la belleza. Especialmente, a la piel y al cabello. Son unos meses en los que conviene atender a sus riesgos para seguir estando radiantes bajo el sol. ¿Cuáles son? Toma buena nota para tomar medidas.
Sol
El sol está todo el año, pero en verano sus rayos son más fuertes por lo que hay que extremar las precauciones. La exposición debe ser controlada para poder generar vitamina D, pero hay que hacerlo con cuidado, controlando el tiempo que se está al aire libre y siempre con protección solar para proteger la piel de la luz ultravioleta o UV, que causa daños en la piel.
Además, es la responsable de generar radicales libres, moléculas de oxígeno que se liberan en el organismo de forma natural pero, si hay un exceso, son los responsables de las lesiones cutáneas como manchas y arrugas, aparte de contribuir al envejecimiento de las células.
Los rayos solares también dañan el pelo. Es importante protegerlo, especialmente, si se llevan mechas o se ha empleado tinte porque el color cambia. Es así fundamental emplear protectores capilares. Un producto que es también útil en el caso de piscinas y agua de mar para evitar los efectos nocivos como la deshidratación capilar. El pelo a su vez se nota más áspero y pierde brillo. Dos efectos que conviene evitar.
Precisamente, el agua de la piscina igualmente hace que haya que extremar las precauciones con la piel porque el cloro la reseca y la deshidrata. Es importante así aplicar cremas que aporten un extra de hidratación o aceites como el de jojoba.
Y, ¿qué sucede con el agua del mar? Tiene bondades como sus efectos antiinflamatorios y bactericidas, aparte de ser una exfoliante suave por la sal. Sin embargo, no hay que olvidar que luego hay que cuidar la piel para mantener su pH natural y su hidratación.
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Con la llegada del verano, si no tenemos la suerte de poder acercarnos al mar a darnos un baño para refrescarnos, siempre podemos acudir a las piscina, donde además de disfrutar de la relajación que proporciona el baño podemos practicar la natación o ejercicios en el agua para tonificar nuestro cuerpo, o eliminar grasa, para afinar nuestra figura de cara al verano.
Sin embargo, por mucho que disfrutemos, no debemos olvidar que el cloro del agua de las piscinas es perjudicial tanto para nuestra piel como para nuestro cabello, por lo que debemos tomar algunas precauciones para evitar que se vean dañados por él.
En cuanto al cabello, el cloro va a hacer que se reseque mucho, por lo que para protegerlo deberemos utilizar mascarillas hidratantes formuladas a base de aceite, que aplicaremos una vez por semana.
Antes de ir a la piscina lo mejor es que te laves el cabello con champú y acondicionador que contengan queratina, sustancia que te va a ayudar a fortalecer tu cabello.
Cuando salgas de la piscina, dúchate para eliminar todos los restos del cloro. Como la piel puede estar un poco irritada, es importante que utilices esponjas suaves que no tengan efecto exfoliante, sino que te ayuden simplemente a limpiar la piel. Usa un gel a base de glicerina o lo más natural posible, para evitar la irritación de los productos químicos. Sécate bien la piel y finalmente aplícate una crema hidratante apropiada para tu piel.
No te debes olvidar tampoco de las uñas, que también resultan dañadas por el cloro. Lo mejor es aplicar una capa de brillo para protegerlas antes del baño y por la noche hidrátalas aplicando en ellas un poco de aceite de oliva. De este modo conservarán un aspecto impecable durante todo el verano.
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