Los cuidados

Las piernas cansadas hay que cuidarlas desde el interior y desde el exterior. La alimentación se perfila una vez más como una de las herramientas más beneficiosas. Y es que es conveniente aumentar la ingesta de flavonoides porque favorecen la circulación sanguínea y contribuyen a reducir la retención de líquidos. Y, ¿dónde se encuentran los flavonoides? En muchos alimentos, sobre todo, frutas como manzanas, uvas, naranjas, arándanos, ciruelas, fresas o limones.

Además, es muy importante reducir el consumo de sal en las comidas y de harinas refinadas, siendo recomendable optar por las verduras y ensaladas de hoja verde y aumentar el consumo de fibra.

En cuanto a las bebidas, lo aconsejable es beber dos litros de agua al día aproximadamente y eliminar, o bien disminuir, la cantidad de bebidas con gas y azucaradas.

Otra de las claves es mejorar la relajación de esta parte del cuerpo para lo que basta con 20 minutos al día durante los que hay que sentarse o mejor tumbarse poniendo las piernas en alto para facilitar la circulación.

También se pueden realizar duchas de agua fría que ayudan a eliminar esa sensación que se tiene de pesadez para lo que son de utilidad cremas y productos específicos como geles que se aplican sobre la piel de las zonas afectadas con un ligero masaje para potenciar su efecto. Estos productos están disponibles en cualquier tienda de cosmética y de belleza.

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Productos

Uno de los productos que se puede recomendar en estos casos es el Circuvein de Innévov, que es específico contra las piernas cansadas. En concreto, se trata de un concentrado nutricional basado en el extracto de uva que ayuda a la salud venosa y la circulación sanguínea, aparte de tener protección antioxidante. De este modo, con su uso, se consigue reducir la sensación de piernas pesadas, al notarse más ligeras, al final de cada día. Como mínimo, hay que utilizarlo durante 20 días seguidos para que se noten los efectos.

Otro producto que se puede utilizar es Somatoline Cosmetic Reductor Drenante Piernas, que consiste en un gel con efecto hielo y que se absorbe rápidamente con el fin de reducir y remodelar la silueta de las piernas que tengan grasas acumuladas o bien se vean afectadas por la retención de líquidos. Este producto tiene Crio Dren-complex, que es un complejo multifuncional que asocia la eficacia reductora de la cafeína con los efectos drenantes de la escina y el rusco, aparte de estar enriquecido con ingredientes naturales. De esta manera, se reduce la grasa localizada, se reactiva la circulación, se remodelan las piernas y se tiene una sensación de ligereza inmediata.

Otra opción para las piernas fatigadas es la crema de piernas Xpert Fatigue de Singularderm, que es un gel con textura no grasa que ayuda a combatir los efectos de las piernas casadas por su efecto drenante y reafirmante. Además, disminuye y previene la retención de líquidos.

Finalmente, hay que hablar del aceite drenante de Clarins que está realizado con extractos de plantas 100% puros de brusco y geranio. Su aplicación ayuda a eliminar toxinas y a estilizar la piel, evitando que aparezca la piel de naranja. Además, aporta por las esencias aromáticas una gran sensación de bienestar en las piernas, mientras se consigue también una piel hidratada, suave y tonificada.

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