Nueva rutina de belleza

El verano requiere de una nueva rutina de belleza, que va más allá de los cambios de textura, hacia productos más ligeros para permitir que la piel respire. Una máxima que hay que tener en cuenta tanto para el rostro como para el cuerpo.

De este modo, es clave optar por cremas con ácido hialurónico y ceramidas porque nutren al cuerpo y aportan a la piel lo que necesitan, ya que el verano es un período en el que las personas se duchan más y se está más en el agua, ya sea piscina o playa. Una situación que lleva a la necesidad de equilibrar la barrera hidrolipídica.

Y, por supuesto, al hablar de verano, siempre hay un producto que sale a relucir: el protector solar. Hay que utilizarla adecuadamente. Y aquí es donde se cometen uno de los errores más habituales: nunca hay que utilizar la crema solar del año pasado porque los protectores solares se degradan cuando entran en contacto con el exterior. Esto hace que, si se emplea el del año anterior, no se está bien protegido frente a los rayos solares.

Esto lleva a incluir en la rutina de belleza la limpieza para eliminar los restos de productos, pero también de sudor y la suciedad acumulada en el día a día. Este gesto debe hacerse mañana y noche para garantizar que la piel puede respirar correctamente.

No hay que olvidarse tampoco de la exfoliación, que debe ser suave, ni dejar de usar el retinol. Precisamente, en este último producto, surgen muchas dudas. La realidad es que no hay por qué prescindir de él durante los meses estivales, ya que tiene un gran poder antioxidante, aparte de ser un escudo del ADN.

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Primer paso

Lo primero que se tiene que hacer todas las noches es limpiar bien la piel. Para ello, una buena opción es emplear un aceite desmaquillante para, después, utilizar una fórmula jabonosa que se aclare con agua. No obstante, si se tiene poco tiempo, hay limpiadores que no necesitan aclarado con agua y son igualmente efectivos.

Segundo paso

Tras una buena limpieza diaria por la noche, el siguiente paso es aplicar un producto que permita regenerar la piel. En función de las necesidades, se puede optar por una esencia con ingredientes antiedad y que son un plus para la piel.

Últimamente, están más de moda los sérum, que son otra excelente alternativa. Para regenerar y reparar la piel, es fundamental elegir aquellos que lleven retinol. La clave está en que tienen una gran acción regeneradora, lo que permite mejorar las manchas y arrugas.

Al llevar retinol, es conveniente comenzar con cuidado y de forma progresiva su aplicación para evitar irritaciones en la piel. Lo recomendable es hacerlo al principio cada dos o tres días.

El toque final

La rutina de belleza por la noche llega a su fin con un tercer paso. En este caso, se trata de aplicar el contorno de ojos y una crema que devuelva el confort a la piel y contribuya a su reparación y regeneración. Las opciones son diversas pero, entre ellas, destacan los aceites naturales, las que lleven colágeno y ceramidas o las de contenido lípido.

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Aloe vera

El aloe vera es ideal para regenerar la piel tras la exposición al sol. De este modo, y ahora que llega el verano, es conveniente hacer uso de estos productos para aliviar la dermis y evitar o calmar las irritaciones. Además, las cremas con este ingrediente son igualmente útiles para la cicatrización de heridas y calmar las picaduras de los insectos.

Los usos del aloe vera son todavía muchos más. Por ejemplo, es de gran utilidad para eliminar los depósitos grasos de los poros por lo que es de ayuda para pieles grasas o con acné.

Vitamina C

La vitamina C es otro de los grandes aliados para aportar luminosidad al rostro y acabar con la piel apagada y desvitalizada. Otras propiedades interesantes son su contribución a la producción de colágeno para aportar elasticidad a la dermis. Y otra ventaja de la vitamina C es que protege el cutis de las agresiones externas como la polución.

Y, ¿cuándo hay que usarlo? Es sencillo: tan pronto como se note que la piel está apagada o bien tiene signos de cansancio. Para aplicarla, es mejor mañana y noche y, especialmente, durante el invierno.

Retinol

Otro ingrediente que no puede faltar es el retinol, ya que es uno de los mejores activos para combatir las arrugas. Aparte, ayuda a reducir los poros, las manchas y el acné. En general, con su uso, mejora el aspecto de la piel por lo que es importante aplicarlo por la noche para que actúe.

Ácido hialurónico

Y, finalmente, hay que hablar del ácido hialurónico por su poder antiarrugas. Todos los tipos de moléculas son beneficiosas, aunque algunas de ellas tienen una mayor función de rellenar las arrugas y otras ayudan a retener más agua en la dermis.

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Qué es el retinol

El retinol es una molécula derivada de la vitamina A, que se usa en dermocosmética por sus reconocidas propiedades antiedad. Con su aplicación sobre la piel, se transforma en ácido retinoico.

La familia

Como ya hemos comentado anteriormente, el retinol es el más conocido de todos los retinoides, pero no es el único. Toda la familia de retinoides está formada por el grupo de moléculas derivadas de la vitamina A.

El más potente de todos ellos es el ácido retinoico, que también se llama tretinoína o isotretinoína. Es importante que esté considerado como tratamiento y solo puede ser administrado con receta.

Sus derivados son el retinol, el retinyl palmilate y el retinaldehído. Todos ellos se transforman en ácido retinoico sobre la piel. De todos ellos, el más usado y eficaz es el retinol.

Beneficios

Los retinoides tienen una gran aceptación por su capacidad de revertir el fotoenvejecimiento y mejorar el funcionamiento de las células cutáneas de forma real. Además, estimulan la producción de ácido hialurónico, elastina y colágeno y evitan que se dispare su actividad, reduciendo y atenuando las manchas de pigmentación y unificando el tono.

También renuevan el ritmo de renovación celular, que se hace más lento con los años y ayudan a controlar la grasa y a mejorar el aspecto de los poros. Entre otros beneficios. No obstante, el retinol siempre hay que comenzar a utilizarlo de forma progresiva, empezando por dosis más bajas con el fin de evitar posibles efectos adversos e irritaciones de la dermis.

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Utilización

Lo primero que hay que tener claro cuando se emplea retinol es que la dermis necesita acostumbrarse de forma progresiva. De este modo, conviene tener especial cautela cuando se comienza a usar.

Si no se ha empleado nunca, lo más aconsejable es comenzar a aplicarlo con una fórmula del 0,1% o al 0,2% en días alternos. A continuación, se puede pasar a usar concentraciones mayores, por ejemplo, del 0,3% al 0,5%.

Aquí la piel estará ya más acostumbrada por lo que será posible empezar a emplear el producto en mayores concentraciones. Es el caso de aquellas que tienen el 1% e, incluso, más. Así, también cabría utilizar concentrados con el 2%.

Otro dato a tener en cuenta es que es mejor aplicar el retinol por la noche. No obstante, hay algunas excepciones. Son los casos en los que la piel está muy acostumbrada o bien la concentración es muy baja.

Potencia

La importancia del nivel de concentración del retinol que se aplica es clave para evitar problemas en la dermis como irritaciones. Precisamente, este aspecto es uno de los que más se argumenta a la hora de tener recelos en su uso. Pero no tienen por qué aparecer.

La clave está en que hay que tener en cuenta que es un producto médico. Esto hace que requiera de acompañamiento dermatológico. No hay que olvidar que una irritación de la piel puntual no puede conllevar ningún problema –aunque depende su nivel-, pero sí es un peligro cuando las irritaciones se producen de manera continuada en el tiempo.

Con un adecuado uso del retinol se pueden obtener buenos resultados que se mantienen en el tiempo y sin que se produzcan irritaciones. De ahí, la importancia de elegir la concentración necesaria y seguir los consejos de especialistas.

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Retinol

Uno de los primeros aspectos que hay que tener en cuenta es que los efectos del retinol se acumulan. Esto hace que no sea recomendable prescindir de él en los meses de verano si ya se ha empezado el tratamiento, ya que su acción se va notando conforme más se usa.

No obstante, en verano, es conveniente cambiar sus pautas de aplicación al ser un fotosensible. Lo más aconsejable es utilizarlo en días alternos por la noche y en cremas o sérums con dosis más bajas que en los meses de menos sol. Y, por supuesto, es imprescindible utilizar protección solar FPS 50.

Vitamina C

Este componente de las cremas también está en el punto de mira porque, bajo los efectos del sol, puede favorecer la aparición de manchas. En relación a los meses de verano y días de mayor exposición solar, siempre lo más recomendable es utilizarlo antes para tener el efecto buena cara.

Una buena solución es emplear cajas de ampollas con alta concentración para emplearlas por la noche para hacer tratamientos de choque. Al igual que con el retinol, hay que aplicar protección solar alta, especialmente, a la mañana siguiente de haber realizado la aplicación.

Toxina botulínica

La toxina botulínica no reacciona ante el sol por lo que se puede utilizar sin problemas a diferencia de lo que sucede con otros tratamientos como el peeling químico o la luz pulsada. Pero, como en todos casos, y este no es ninguna excepción, siempre es recomendable utilizar un fotoprotector para proteger la piel de los rayos solares.

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Poros

Evitar que se noten los poros requiere de cremas y tratamientos específicos que deben prolongarse en el tiempo. Pero, si por el factor que sea, un día se notan más, hay solución.

La clave está en usar un primer o prebase antes de la base de maquillaje. Con este producto, se notarán menos, aunque lo ideal es emplear aquellas que son específicas para los poros o para igualar la textura de la piel para que se perciba un cutis como la seda.

Para conseguir este efecto, el producto se tiene que aplicar bien. De este modo, se debe poner la primer o prebase solo en las zonas con tendencia a engrasarse como es el caso de la llamada “T”. Es decir, en la frente, alrededor de la nariz y la barbilla.

Arrugas

Una de las maneras de hacer menos visibles las arrugas es aplicar productos con retinol por la noche. Este activo es uno de los ingredientes antiedad más versátil y actúa reafirmando la piel y unificando el tono.

Cuando se usa un sérum o mascarilla por la noche que contiene retinol, se consigue acelerar el proceso de regeneración de las células muertas –actúa incluso en las que están en las capas más profundas-, haciendo que la piel esté más suave y luminosa en poco tiempo.

Cansancio

Y, cuando se tiene cara de cansada o apariencia triste, la clave está en rejuvenecer la mirada y evitar bolsas y ojeras. Lo mejor son los parches específicos para el contorno de ojos porque consiguen mejorar el aspecto en tan solo 15 minutos. Además, también se nota la piel de la zona más lisa.

Para obtener un mejor resultado, la clave está en elegir aquellos parches que van desde la zona interna del ojo hasta la parte prominente de la barbilla.

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Ácido ferúlico

Este ácido está específicamente recomendado para combatir los efectos de la luz azul de ordenadores y dispositivos electrónicos. La clave está en que es un gran antioxidante. Es un producto que se encuentra en sérums y ampollas, complementándose en algunas ocasiones con vitamina C.

Ácido retinoico y retinol

Los dos forman parte de la familia de los retinoides, diferenciándose por su potencia. Son productos recomendados para combatir los signos de la edad, además de para aportar firmeza y homegenizar la textura de la piel.

Ácido salicílico

Este ácido está especialmente indicado para las pieles grasas, ya que ayuda a regular la producción de sebo, además de calmar la piel y afinar la apariencia de los poros. Destaca también por su capacidad para regenerar la piel y su acción antimicrobiana.

Ácidos azelaico, kójico y tranexámico

Estos ácidos son muy beneficiosos cuando se trata de minimizar y eliminar las manchas faciales que han aparecido por los rayos solares o bien por los cambios hormonales. El tratamiento se puede completar con vitamina C.

Ácido hialurónico

Este ácido es, quizá, el que más beneficios tiene. Es de gran ayuda en el caso de las pieles secas y deshidratadas porque ayuda a aportar la hidratación que se necesita.

Además, también tiene un efecto rellenador de las arrugas y ayuda a lucir un rostro terso y rejuvenecido cuando se aplica un sérum con alta concentración de ácido hialurónico antes de la crema de noche.

Recientemente, se ha lanzado Teoxane, que es un nuevo material inyectable en el que se combina el ácido hialurónico con aminoácidos y activos antioxidantes. Con él, se consiguen buenos resultados para rellenar y corregir las arrugas porque es un relleno que se adapta muy bien a cada zona del rostro, ya sean ojeras, frente, pómulos o contorno de los labios.

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El nuevo bótox

Aunque últimamente se estaba utilizando el ácido hialurónico como sustitutivo al bótox porque se conseguía un efecto más natural. Ahora es posible retomar su aplicación, pero de otra manera.

Ya no se hacen infiltraciones, sino que se aplica en gel sobre el rostro. Es como un bótox biológico, que está formado por espilantol. Este componente es un anestésico local obtenido a partir de la planta Acmella oleracea, que tiene la particularidad de relajar los rasgos fáciles y de suavizar la apariencia de patas de gallo y arrugas del entrecejo y frente.

Peeling

Otro tratamiento efectivo es hacerse un peeling una o dos veces al año para renovar la piel, de manera que se atenúen las manchas, se unifique el tono y se aporte más luz al rostro. Luego, tras dejar pasar unas semanas, se consiguen mejores resultados y más prolongados aplicando cremas con vitamina C.

Activos antiedad

Cuando se cumplen 40 años es el momento de emplear cremas que contienen activos antiedad como el retinol, que es clave para aclarar manchas, rellenar arrugas y mejorar la textura de la piel. Los cosméticos, tanto cremas como sérums, también deben incluir péptidos para estimular el colágeno y que la piel recupere su tersura.

Despgimentación

A esta edad igualmente es clave actuar contra las manchas o pérdida de tono uniforme de la piel. Para que las cremas despigmentantes sean más eficaces, es recomendable que incluyan dos o más activos para despigmentar como, por ejemplo, el ácido kójico o el ácido glicólico.

Yoga

Y sí el yoga es beneficioso para la piel. En concreto, hablamos del yoga facial, que ayuda a reforzarla y a prevenir las arrugas.

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Exfoliar

Uno de los mejores gestos para recuperar la luminosidad de la piel es exfoliarla porque se activa el proceso de regeneración celular y se eliminan las células muertas. La exfoliación debe hacerse una o dos veces por semana.

Es un gesto que, ahora, es mucho más sencillo de hacer porque hay exfoliantes en formato toallita que son más fáciles y rápidos de aplicar aunque, si dispones de más tiempo, puedes optar por las exfoliantes tradicionales con las que igualmente se consiguen buenos resultados.

A continuación, como la piel estará mucho más receptiva, es un buen momento para hacerse una mascarilla específica de efecto lifting o de acción antifatiga, según las necesidades de tu piel. No obstante, al exfoliar dos veces por semana, puedes ir alternando la mascarilla.

Cremas

Además de utilizar un sérum o una crema por la mañana de tratamiento, no hay que olvidarse de que también es necesario aplicar este tipo de productos por la noche. En este caso, siempre se tienen que elegir aquellas cremas de noche con retinol.

Este componente es uno de los mejores agentes antiedad, además de estimular las funciones del colágeno y de la elastina, que se encargan de aportar más firmeza a la dermis.

Esto hace que la piel parezca más perfecta porque se observa un cutis más liso y terso y también con mayores dosis de luminosidad.

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Los principios activos

En la década de los 20 años se pueden utilizar las cremas hidratantes para pieles jóvenes, salvo que se tenga algún problema en la dermis como acné y por recomendación médica se deban aplicar otros productos. En esta etapa de la vida, lo más importante de la crema facial es que tenga protección solar porque la prevención es la mejor arma.

La situación cambia cuando se llega a los 30 años porque aquí la piel empieza a mostrar signos de fatiga y las consecuencias del estrés. En este caso, las cremas más idóneas son las que incluyen principios energizantes y que aportan vitalidad y un toque de luz a la dermis. Entre ellos, por ejemplo, figuran la vitamina C y el ginkgo, además de ser conveniente incorporar también los cosméticos con ácido hialurónico para comenzar a tratar las arrugas. Para las cremas de noche, el producto estrella es aquel que lleve retinol para facilitar la regeneración de la piel.

En la década de los 40, las necesidades de la piel siguen cambiando y ahora hay que recuperar el resplandor, aparte de atacar a las arrugas y la gravedad. Las mejores cremas para esta franja de edad son las que aportan un efecto lifting, así como todas aquellas que incorporan ácido hialurónico, la coenzima Q10 o el resveratrol. Para ganar en firmeza, el colágeno es otro de los imprescindibles al igual que los extractos de algas.

Y, aquellas mujeres que no se protegieron bien la piel del sol cuando eran jóvenes, deben comenzar a emplear además cremas por la noche que incorporen activos despigmentantes como el ácido kójico, el ácido glicólico, la hidroquinona o el regaliz, entre otros.

En la franja de los 50 años y a partir de esa edad, la alternativa pasa por cremas que elevan los rasgos y que ayudan a definir el óvalo. De este modo, las formulaciones más recomendables son las que incluyen silicio para tensar y las proteínas de la soja, calcio y pro-xylane para incidir en la densidad de la piel. No pueden faltar tampoco la vitamina C y el retinol.

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Los componentes

Aparte de los ácidos cosméticos de los que en alguna ocasión hemos hablado, hay otra serie de activos que no pueden faltar en las cremas para que realmente aporten beneficios a la piel, siendo también conveniente que figuren en la composición en un porcentaje o cantidad determinado.

Dentro de estos componentes destaca la vitamina C, que es responsable de la luminosidad de la piel, así como de la estimulación de nuevo colágeno y de reducir la inflamación celular. Aparte también propicia la regeneración de la vitamina E, que es clave para prevenir el envejecimiento. Pero para aprovecharse de todos estos beneficios, es importante que figure en la fórmula activa de la crema o producto de cosmética y con un porcentaje de concentración, como mínimo, del 8%.

El retinol es otro activo que no puede faltar, sobre todo, si lo que se quiere es luchar contra el envejecimiento porque es muy eficaz para prevenir el fotoenvejecimiento, arrugas o manchas en la piel, entre otros efectos beneficiosos. Sin embargo, en este caso hay que tener cuidado con la cantidad que contiene el producto, siendo recomendable optar por los de dosis bajas de concentración, puesto que también es irritante y puede generar algún efecto secundario en ese sentido.

En este grupo también hay que hablar del resveratrol, que se define por ser un gran antioxidante, aparte de tener muy buenas propiedades para regenerar la piel. Para que la dermis se beneficie de sus particularidades, es necesario que este compuesto se incorpore al producto como resveratrol estabilizado y activo.

Y, finalmente, están los probióticos, nombre bajo el que en realidad se esconden unas bacterias, pero que son beneficiosas para la piel que la mejoran y restauran al regular la flora bacteriana y estabilizan los sistemas de defensa de la dermis. Y aquí igualmente hay que ser cautos en la cantidad para no conseguir el efecto contrario.

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El acné es uno de los problemas de la piel más común, especialmente entre los adolescentes. En la mayoría de los casos, el acné es causado por la obstrucción de los poros de la piel, debido al exceso de sebo. Cuando los poros de la piel se obstruyen, las bacterias y la suciedad pueden quedar fácilmente atrapados dentro de los poros, lo que finalmente, causa la infección. El resultado es la inflamación y el enrojecimiento de la zona afectada, que podemos reconocer como el acné o espinilla.

Para aliviar esta condición de la piel, el retinol o vitamina A puede ser utilizado. La membrana externa de nuestra piel tiene ciertos receptores de ácido retinoico, por el cual la vitamina A o retinol puede ser fácilmente absorbido por la piel. El retinol puede ayudar a prevenir la obstrucción de los poros de la piel, estimulando la regeneración de nuevas células de piel.

Promueve la exfoliación de las células muertas de la piel, que a su vez, mantiene los poros libres de obstrucción y prevenir el desarrollo del acné. El retinol es también un poderoso antioxidante que puede proteger las células de la piel de los efectos dañinos de los radicales libres. Los radicales libres oxidan las células cutáneas, y promueven el desarrollo de los signos de envejecimiento como las arrugas y las líneas finas.

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Ácido hialurónico y ceramidas. Estos ingredientes son ideales para las pieles secas, ya que el ácido hialurónico atrae la humedad del aire y puede almacenar su peso en agua hasta mil veces, mientras que las ceramidas ayudan a mantener la piel hidratada.

El retinol, derivado de la vitamina A, estimula la renovación celular y la producción de colágeno, por lo que contribuye a fortalecer la piel. Sin embargo, se debe aplicar con moderación, porque hace la piel más sensible y puede llegar a secarla en exceso.

Los neurolépticos son ideales para ti si tienes la piel hipersensible, ya que también estimulan la producción de colágeno y elastina, aunque cuentan con la ventaja de que sus efectos son más suaves sobre la piel y no produce tanta resequedad como el retinol.

Las vitaminas C y E te ayudarán a combatir el envejecimiento de la piel. La vitamina C contribuye a producir colágeno y con ello a mantener la elasticidad de la piel y la vitamina E, un potente regenerador, protege y suaviza la piel alrededor de los ojos, una piel muy delicada, por lo que hay que cuidarla en extremo.

La mayoría de estos ingredientes aparecen en las cremas para el contorno de ojos que aparecen en el mercado. Elijas la que elijas, recuerda que debe adaptarse a tu tipo de piel, para lograr los mejores resultados.

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