Los secretos de la eterna juventud

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Todos desearíamos ser jóvenes eternamente. Sin embargo, dado que esto es imposible, te vamos a dar unos consejos para mantener un aspecto joven y seguir activa con el paso de los años:

No fumes: El tabaco causa envejecimiento prematuro y además la exposición al humo aumenta la sequedad de la piel y las arrugas, sin hablar de las enfermedades que nos puede provocar.

Cuida la faceta espiritual: Es conveniente buscar esos momentos de quietud que nos sirven para centrarnos y recuperar el equilibrio dentro del estrés de la vida diaria.

Ten una actitud mental positiva: Piensa, como dicen los chinos, que “en todo lo bueno hay algo malo y en todo lo malo hay algo bueno”. Busca el lado positivo de las cosas.

– Sigue buenos hábitos de alimentación: Evita picar entre horas y, siempre que puedas, come en casa. Te ayudará a mantener la salud y la báscula a raya.

Disfruta de tu ocio: Los momentos de ocio son fundamentales, tanto en el trabajo como fuera de él. Pasa tiempo con tu familia y tus amigos. Te recargará las pilas y te hará sentirte querida.

Cuida tu aspecto: Nada nos hace sentirnos mejor que un bonito vestido, unos bonitos zapatos y un maquillaje suave. Ponerte guapa elevará tu estado de ánimo

Haz ejercicio: Tienes muchos donde elegir. Escoge el que más te guste y muévete un poco todos los días. Quemarás calorías y mantendrás tus músculos y huesos en forma.

Crea una rutina de belleza sencilla: limpieza suave, hidratación y una exfoliación regular para conseguir una piel radiante. Utiliza siempre un protector solar, que te ayudará a luchar contra las manchas y las arrugas.

Bebe: Es importante beber el agua que nuestro cuerpo necesita, al menos ocho vasos al día. No olvides los zumos naturales de frutas y verduras.

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