El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema bastante frecuente en algunos adultos. Las causas pueden ser muy diversas, pero existen medidas concretas para solucionarlo.
Evita comer alimentos de sabor fuerte o intenso, como la cebolla, el ajo, el café, el alcohol y todos los picantes.
Abandona el cigarrillo. Además de ser muy malo para tu salud, fumar es una de las principales causas del mal aliento.
Es fundamental una higiene dental correcta. Cepíllate los dientes y la lengua después de cada comida y antes de ir a dormir. No dudes en utilizar el hilo dental para quitar restos de comida de tus dientes, ya que luego éstos pueden hacer mal olor. Complementa la limpieza con un enjuague bucal con sabor a menta para tener el aliento más fresco.
Bebe abundante agua durante el día. Una buena hidratación, te apostará frescura y mantendrá la boca más limpia.
Si terminas de comer y no tienes un cepillo de dientes, come una manzana o alguna pieza de fruta. Las propiedades naturales de estos alimentos eliminan el sarro y evitan el mal aliento durante varias horas.
Añade a tu pasta dentífrica un poco de bicarbonato de sodio, ya que te ayudará a eliminar los malos olores bucales.
No olvides visitar periódicamente a tu dentista para controlar caries o infecciones, pues pueden producir halitosis.