bailes Archives - Belleza Sexy https://bellezasexy.com/etiqueta/bailes/ Consejos y trucos de belleza, moda, cosmética, nutrición y maquillaje Fri, 09 May 2014 14:34:47 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.2 https://bellezasexy.com/wp-content/2015/10/cropped-twitter-bellezasexy.png bailes Archives - Belleza Sexy https://bellezasexy.com/etiqueta/bailes/ 32 32 Razones para empezar a practicar ballet a los 40 https://bellezasexy.com/razones-para-empezar-practicar-ballet-los-40/ https://bellezasexy.com/razones-para-empezar-practicar-ballet-los-40/#respond Fri, 09 May 2014 14:34:47 +0000 http://bellezasexy.com/?p=9256 Dicen que el ballet es cosa de niñas. Y así puede parecer. La mayoría de las niñas lo practican. Los padres consideran que es un buen ejercicio físico para las más pequeñas y además de mantenerlas entretenidas les ayuda a ser más flexibles y a coordinar mejor sus movimientos. Seguro que alguna vez habrás acudido [...]

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]]> zapatillas de ballet
Dicen que el ballet es cosa de niñas. Y así puede parecer. La mayoría de las niñas lo practican. Los padres consideran que es un buen ejercicio físico para las más pequeñas y además de mantenerlas entretenidas les ayuda a ser más flexibles y a coordinar mejor sus movimientos. Seguro que alguna vez habrás acudido a algún espectáculo de ballet a ver a una gran bailarina hacer su trabajo. Puede que pienses que esa persona se ha iniciado en la danza cuando era muy joven, pero lo cierto es que no hay edad para empezar a practicar ballet y te lo vamos a demostrar a continuación.

Los 40 puede ser una edad perfecta para comenzar a recibir clases de ballet. Es cierto que se trata de un arte que requiere de cierta disciplina y de que sus bailarinas cumplan unos determinados cánones estéticos, pero nunca es tarde para renunciar a un sueño, sobre todo, si es tan favorecedor para la silueta.

Retrasar el envejecimiento

El factor principal para comenzar a practicar el ballet es la actitud de la alumna. En el ballet participan tanto la mente como el cuerpo durante el ejercicio físico.

Además, permitirá que en pocos días veas los resultados de practicar este ejercicio físico. Observarás cómo tu coordinación mejora paulatinamente y te sentirás mucho más ágil en los movimientos, al tiempo que trabajas tu concentración.

bailarines de ballet
Algunos de los cambios que percibirás será la posición de tu cuerpo, aprenderás a mantenerte erguida en todo momento, con lo cual dañarás mucho menos tu salud.

Por otro lado, podrás prescindir del gimnasio para mantenerte en forma, ya que con el ballet quemarás muchas más calorías al tiempo que escuchas buena música y disfrutas del arte.

Asimismo estarás invirtiendo en tu futuro, ya que con este ejercicio conseguirás retrasar el proceso de envejecimiento y la posibilidad de padecer dolores articulares.

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Ya hemos hablado de lo importante que es el deporte no sólo para nuestra salud, también para moldear nuestro cuerpo. Bien, tengo que reconocer que no soy una gran deportista, es más, me cuesta mucho crearme una rutina y, seguirla ya es algo casi imposible. Pero, como siempre, con la llegada de septiembre y de la famosa lista de buenos propósitos me he puesto ejercitarme más y buscar algo que me guste y que sea capaz de seguir. Lo he encontrado… ¿Bailas?

¡Mueve tu cuerpo!

Se dice que es uno de los ejercicios físicos más completos y de los mejores para conseguir un cuerpazo y, la verdad es que sólo hay que mirar a las bailarinas profesionales o a Shakira para creer en ello. El baile es un ejercicio aeróbico, por tanto mientras lo realizamos quemamos bastantes calorías pero, además, como ponemos en funcionamiento la mayoría de músculos de nuestro cuerpo, es una de las mejores maneras de moldear nuestra figura.

breakdance
Además, otro de los beneficios del baile es la elasticidad que proporciona. No sucede de un día para otro pero, bailando de forma habitual conseguiremos ser mucho más flexibles. Otra cosa muy importante del baile es que liberas estrés y que te lo pasas muy bien. La risa es algo asegurado en las clases de baile así que es de lo más terapéutico.

Y ¿qué bailo?

Creo que lo más difícil será que te decidas. Tienes un montón de opciones y de las más variadas: desde ballet para adultos a jazz pasando por bailes de salón y hasta bailes polinesios. Si estás apuntada a un gimnasio y no quieres gastar más apuntándote a una academia de baile echa un vistazo a las actividades dirigidas y seguro que encuentras alguna clase de «baile». Zumba, batuka… ¿Te suena? No hay más excusas, ¡a bailar!

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