Bailar para estar en forma

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Ya hemos hablado de lo importante que es el deporte no sólo para nuestra salud, también para moldear nuestro cuerpo. Bien, tengo que reconocer que no soy una gran deportista, es más, me cuesta mucho crearme una rutina y, seguirla ya es algo casi imposible. Pero, como siempre, con la llegada de septiembre y de la famosa lista de buenos propósitos me he puesto ejercitarme más y buscar algo que me guste y que sea capaz de seguir. Lo he encontrado… ¿Bailas?

¡Mueve tu cuerpo!

Se dice que es uno de los ejercicios físicos más completos y de los mejores para conseguir un cuerpazo y, la verdad es que sólo hay que mirar a las bailarinas profesionales o a Shakira para creer en ello. El baile es un ejercicio aeróbico, por tanto mientras lo realizamos quemamos bastantes calorías pero, además, como ponemos en funcionamiento la mayoría de músculos de nuestro cuerpo, es una de las mejores maneras de moldear nuestra figura.

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Además, otro de los beneficios del baile es la elasticidad que proporciona. No sucede de un día para otro pero, bailando de forma habitual conseguiremos ser mucho más flexibles. Otra cosa muy importante del baile es que liberas estrés y que te lo pasas muy bien. La risa es algo asegurado en las clases de baile así que es de lo más terapéutico.

Y ¿qué bailo?

Creo que lo más difícil será que te decidas. Tienes un montón de opciones y de las más variadas: desde ballet para adultos a jazz pasando por bailes de salón y hasta bailes polinesios. Si estás apuntada a un gimnasio y no quieres gastar más apuntándote a una academia de baile echa un vistazo a las actividades dirigidas y seguro que encuentras alguna clase de “baile”. Zumba, batuka… ¿Te suena? No hay más excusas, ¡a bailar!

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