Los remedios

Además del cepillado y de la correcta higiene bucal, en casa se pueden seguir una serie de consejos para evitar que los dientes pierdan su color blanco, mantenerlo o bien recuperarlo poco a poco.

La clave principal para conseguirlo está en la alimentación, tratando de reducir y de eliminar algunos productos y de consumir más habitualmente una serie de alimentos. Dentro de la lista de los que deben ingerirse con limitación y precaución para tener los dientes sanos y blancos están todos los que son ricos en azúcar, el café, té, vino tinto, tomates y cítricos y las bebidas energéticas, alcohólicas y los refrescos.

Por el contrario, deben primarse otros productos como es el caso de los lácteos como la leche, el yogur, el queso… que son ricos en calcio y en fósforo (sobre todo los quesos), aparte de contener caseína, que se encarga de evitar que no se asimilen los dos primeros en el organismo. Además, también son de gran utilidad para neutralizar los ácidos de algunos alimentos que corroen el esmalte y favorecen la aparición de bacterias.

Las frutas como las fresas son imprescindibles porque contienen un ácido blanqueador. Para beneficiarse de esta propiedad, hay que hacer con ellas una especie de dentífrico, que tan solo se prepara con fresas trituradas con las que se debe cepillar los dientes y encías una o dos veces por semana. También se pueden tomar con frecuencia, puesto que son ricas en vitamina C, que ayuda a mantener los dientes y las encías en perfecto estado.

Dentro de la lista de alimentos tampoco faltan las manzanas, que contiene ácido málico que combate las manchas en los dientes, así como el apio y las zanahorias, cuya fibra actúa como un cepillado de dientes. Finalmente, están la lechuga y el brócoli, que también ayudan a prevenir y frenar las manchas.

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Cepillarse los dientes

No olvides usar pasta dentífrica con flúor cada vez que te laves la boca. Asimismo, cuando cepilles los dientes hazlo sin presionar, así prevendrás la aparición de enfermedades en las encías.

De pequeños nos enseñaron a lavarnos los dientes tres veces al día y siempre después de comer. ¿Por qué se hace así? Para eliminar el mal aliento y los restos de comida que se quedan en la dentadura, que son los causantes de las caries. También se aconseja echar una pequeña cantidad de pasta dentífrica en el cepillo y usar el hilo dental en caso de que no se pueda llegar a zonas delicadas de la boca.

Dentadura más blanca

Lucir una sonrisa perfecta no tiene porqué ser difícil siempre y cuando se evite consumir café, tabaco, alcohol, grasas y refrescos. Esas son las principales recomendaciones para tener los dientes más blancos. Los siguientes consejos consisten en aplicar la cáscara del plátano en la dentadura, ya que la protege y blanquea. El bicarbonato también es un remedio natural para blanquear la dentadura. Disuélvelo en un poco de agua y frótate bien los dientes con esa disolución tres veces al día.

Por otro lado, alimentos como las manzanas y el queso sirven para blanquear y conservar el Ph de los dientes. O lo que es lo mismo, contribuyen a tener una dentadura más sana y una sonrisa bonita.

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Aunque en el mercado existen multitud de tratamientos para blanquear los dientes y lograr recuperar tu sonrisa, a menudo son costosos o demasiado agresivos para tus dientes. Por ello, te proponemos una serie de tratamientos blanqueantes naturales que puedes realizar cómodamente en casa:

– Sal fina: En un bol pon una cucharadita de sal fina y añade unas gotas de limón, removiendo hasta obtener una pasta. Ponla en el cepillo de dientes y cepíllate insistiendo en aquellos dientes en los que tienes manchas. En pocos días, si lo haces de forma continua durante unos días, notarás cómo los dientes recuperan su blancura. Eso sí, no puedes utilizarlo de forma habitual como limpiador, ya que, a la larga, puede dañar el esmalte de tus dientes.

– Papaya y manzana: Comer cada día un pedazo de papaya te ayudará blanquear los dientes. Lo mismo ocurre con la manzana, que tiene el beneficio añadido de que te proporcionará unas encías más sanas, con lo que el aspecto de tu sonrisa será mucho más atractivo.

– Fresa: La fresa es un tratamiento natural estupendo para blanquear los dientes, y sólo necesitas frotarlos con una fresa partida por la mitad.

– Ceniza: Aunque su sabor no es muy agradable, es muy eficaz contra las manchas dentales. Sólo tienes que poner un poco en el cepillo de dientes, cepillarte y después enjuagarte con agua tibia. Para terminar, cepíllate con el dentífrico como haces habitualmente.

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– Enjuague para mantener los dientes blancos: Para prepararlo necesitas una cucharada de clavos triturados, una cucharada de nuez moscada, una cucharada de canela, un cuarto de litro de vino de Jerez, cinco gotas de esencia de lavanda y cinco gotas de esencia de menta.

Sólo tienes que poner a macerar en el jerez la ca¬nela, el clavo y la nuez durante tres días y pasado este tiempo añadir los aceites esenciales. Para utilizarlo como enjuague, sólo tienes que diluir una cucharadita del enjuague en un vaso de agua.

– Pasta para blanquear los dientes: Necesitarás una cucharada de menta y otra de tomillo, una cucharadita de sal de Himalaya, 25 gotas de extracto de equinácea y arcilla verde.
Comienza preparando una infusión con la menta y el tomillo y dejándolas reposar. Cuando esté fría, cuela la infusión y añade la sal del Himalaya y la equinácea. Ya sólo te queda ir añadiendo la arcilla verde hasta que la mezcla adquiera la consistencia de una pasta de dientes.

– Pasta blanqueadora de dientes: Necesitas dos cucharadas de cáscara de limón, un cuarto de taza de levadura de cerveza y dos cucharaditas de sal. Tritura las cáscaras de limón y añade el resto de los ingredientes, hasta conseguir una consistencia de pasta. Ya sólo te queda utilizarla como tu pasta de dientes habitual.
Se envase y se aplica con su cepillo húmedo sobre esta mezcla la cual se usa como cualquier pasta.

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