Lo primero que debes hacer en centrarte en tipo de dieta que llevas. Las hortalizas y frutas son una necesidad para la piel. No pienses que dado que el envejecimiento es irreversible, no serás capaz de revertir signos. Elimina de tu dieta el consumo de alcohol y el tabaco. También, debes seguir una serie de rutinas habituales. Una de estas rutinas debe ser la protección contra el sol.

Utiliza un protector solar aunque sea primavera y creas que esos primeros rayos solares no son nada dañinos. Beber mucha agua y dormir permitirán a tu piel mostrarse mucho más tersa y bonita que si no bebes nada de agua y estás demasiado estresada como para relajarte un rato al llegar a casa. No busques resultados inmediatos con estos consejos que te hemos dado hoy.

Recuerda que nunca es demasiado tarde ni se es demasiado mayor para cambiar algunos hábitos que pueden hacer que te muestres mucho más guapa. Es difícil ignorar todos los productos de belleza que podrás encontrar en el mercado pero, estudia los que van mejor para tu piel y no compres porque simplemente está de oferta y te regalan algún objeto.

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– Seguro que has oído hablar de la importancia de beber agua todos los días. Bueno, no es sólo bueno para tu salud, sino que también es un secreto de belleza utilizado por hombres y mujeres por igual. El agua ayuda a eliminar las toxinas nocivas y los desechos de tu cuerpo. También hidrata la piel y proporciona a tu cuerpo una correcta hidratación. Bebe entre seis y ocho vasos de agua todos los días.

– Claro, que un cuerpo bronceado se ve joven y saludable. Sin embargo, hoy en día hay que tener mucho cuidado con la exposición al sol. Demasiado tiempo al sol, no sólo oscurece la piel, sino que los dañinos rayos ultravioleta también la secan. Esto provoca la aparición de arrugas prematuras que te hacen verte micho más mayor.

– Si deseas que tu rostro luzca mejor, mantén tus dientes limpios, en buen estado, y blanqueados. Los dientes grises o amarillentos resaltan mucho más los defectos del rostro. Los dientes que sólo están ligeramente descoloridos, probablemente puedan ser blanqueados en casa. Simplemente moja tu cepillo de dientes, en una mezcla de sal y bicarbonato de sodio. A continuación, cepilla tus dientes como de costumbre. Esta mezcla refrescará tu aliento y mejorará el estado de tus encías.

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– No fumes: El tabaco causa envejecimiento prematuro y además la exposición al humo aumenta la sequedad de la piel y las arrugas, sin hablar de las enfermedades que nos puede provocar.

– Cuida la faceta espiritual: Es conveniente buscar esos momentos de quietud que nos sirven para centrarnos y recuperar el equilibrio dentro del estrés de la vida diaria.

– Ten una actitud mental positiva: Piensa, como dicen los chinos, que «en todo lo bueno hay algo malo y en todo lo malo hay algo bueno». Busca el lado positivo de las cosas.

– Sigue buenos hábitos de alimentación: Evita picar entre horas y, siempre que puedas, come en casa. Te ayudará a mantener la salud y la báscula a raya.

– Disfruta de tu ocio: Los momentos de ocio son fundamentales, tanto en el trabajo como fuera de él. Pasa tiempo con tu familia y tus amigos. Te recargará las pilas y te hará sentirte querida.

– Cuida tu aspecto: Nada nos hace sentirnos mejor que un bonito vestido, unos bonitos zapatos y un maquillaje suave. Ponerte guapa elevará tu estado de ánimo

– Haz ejercicio: Tienes muchos donde elegir. Escoge el que más te guste y muévete un poco todos los días. Quemarás calorías y mantendrás tus músculos y huesos en forma.

– Crea una rutina de belleza sencilla: limpieza suave, hidratación y una exfoliación regular para conseguir una piel radiante. Utiliza siempre un protector solar, que te ayudará a luchar contra las manchas y las arrugas.

– Bebe: Es importante beber el agua que nuestro cuerpo necesita, al menos ocho vasos al día. No olvides los zumos naturales de frutas y verduras.

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