Las claves

La principal clave está realmente en lo que se come y en lo que se bebe. De esta manera, es fundamental no olvidarse de beber agua, aunque se esté de viaje, excursión, en la playa… Siempre es bueno tener la botella para no olvidarse de ello.

Además, en lugar de tomar café después de comer, es más recomendable sustituir este hábito por anís verde para evitar, sobre todo, la hinchazón en la zona del abdomen. Hoy en día, la mayoría de los restaurantes y hoteles lo tienen incluido en sus cartas de productos y servicios.

Igualmente, es muy efectivo tomar té de jengibre. En algunos establecimientos, principalmente, aquellos que apuestan por un estilo de vida ‘healthy’, puedes encontrarlo, aunque también es posible prepararlo para irlo bebiendo a lo largo del día. Por ejemplo, se elabora con medio litro de agua que se tiene que hervir y poner cinco rodajas de jengibre fresco junto con una cucharadita de canela en rama. Tras estar a fuego lento durante cinco minutos, se deja reposar un cuarto de hora, se pone un poco de miel para mejorar su sabor. Así ya está lista para tomar.

Y, ¿qué hacer a la hora de comer? Es verano y tampoco es bueno estar demasiado obsesionado por lo que se come porque se trata de descansar y de pasarlo bien por lo que vamos a hacer recomendaciones que se pueden poner en práctica con pequeños gestos.

Por ejemplo, cuando haya verduras para comer, es mejor optar por aquellas que son amargas como la escarola, rábano, alcachofa, berros… porque se facilita la digestión. En relación al brécol, también es bueno tomarlo al igual que germinados como la soja, trigo o cebada.

Si vas a tomar una ensalada, pide que te añadan unos trocitos de manzana o de zanahoria e, incluso, un poco de pepino, que además de combatir la hinchazón tiene también un importante efecto diurético.

Y, sobre todo, no hay que olvidarse de pasarse con la sal. Si las comidas ya nos las sirven sazonadas, se debe aumentar la toma de agua para compensar ese exceso y evitar la retención de líquidos y, en consecuencia, la hinchazón. Algo que para lo que es clave tratar de no abusar de las bebidas con gas y azucaradas.

La entrada Consejos para no sentirse como un globo en verano se publicó primero en Belleza Sexy.

Propiedades

Seguramente, ya habrás oído hablar de té matcha porque las celebrities y top models, así como todas las famosas que abogan por una dieta sana, son grandes adeptas. Y no es para menos porque este producto, que es originario de Japón, tiene muy buenas propiedades para cuidarse por dentro y por fuera.

Uno de sus beneficios más importantes es que ayuda a adelgazar por sus cualidades termogénicas que favorecen la oxidación de las grasas, incrementando el consumo de mayor cantidad de energía del cuerpo, lo que lleva a que se quemen más rápidamente.

Además, otro de sus puntos a favor es que es un excelente regulador del hambre porque ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre, evitando que se produzcan esos picos de hambre que hacen que se coma lo primero que se encuentre.

Un hecho al que se suma que también permite controlar la ansiedad y el estrés, de manera que se impide que se coma de forma compulsiva, al generar una sensación de calma, pero que no dificulta que el cerebro esté activo y alerta, es decir, no adormece.

Entre sus cualidades no puede faltar tampoco su poder antioxidante, siendo uno de los más beneficiosos en este apartado, aparte de destacar por sus propiedades nutricionales al ser fuente de fibra, minerales y vitaminas como la K, B2, E, C y D.

Desde el punto de vista de la salud, otros datos interesantes son su aporte de clorofila para purificar la sangre y la presencia de catequinas, que se consideran anticancerígenas.

No obstante, no hay que olvidarse de tomarlo con moderación porque puede tener efectos secundarios como cualquier otra infusión o planta que se toma, siendo conveniente consultar antes con un médico en el caso de que haya problemas de salud.

La entrada Té matcha para depurar el organismo se publicó primero en Belleza Sexy.

Sin embargo, no es este el único uso que podemos dar al té para estar más guapas, ya que podemos utilizarlo en lociones y mascarillas que rejuvenezcan nuestra piel y nuestro cabello. Aquí te presentamos algunas de ellas:

– Loción exfoliante de té de manzanilla: Para prepararla necesitas 2 cucharadas de harina de maíz o leche en polvo, dos cucharadas de manzanilla y media taza de agua para elaborar el té. Comienza preparando el té de manzanilla, para lo cual debes echar dos cucharadas de manzanilla en la media taza de agua y dejarla hervir por 5 minutos. A continuación déjalo enfriar y, cuando esté tibio, añade la harina de maíz o la leche en polvo para formar una crema suave. Aplícalo sobre el rostro, déjalo secar y frota el rostro con suavidad antes de aclarar la mascarilla. Recuerda que no debes utilizarla si tienes la piel sensible.

– Loción para dar brillo al cabello: Necesitas media taza de aceite de oliva y dos bolsas de té de menta. Prepara el té con dos cucharaditas de hojas de menta en media taza de agua y déjala hervir por 10 minutos. Añade entonces el aceite de oliva que previamente debes haber calentado, aunque sin que llegue a hervir. Aplica la mezcla sobre el cabello húmedo en las puntas y cúbrelo con un film transparente. Déjala actuar durante 20 minutos y finalmente lávate el cabello. Si quieres ocultar las canas al mismo tiempo o darle un tono más oscuro a tu cabello, puedes añadir al agua del aclarado media taza de té negro.

La entrada Trucos de belleza con té se publicó primero en Belleza Sexy.

– Baño para pies cansados: Para prepararlo necesitas media taza de té negro frío y taza de té de menta. Prepara el té negro con dos cucharadas de té en media taza de agua y deja que hierva durante cinco minutos y haz lo mismo con el té de menta. Espera a que las infusiones estén a temperatura ambiente y guárdalas en la nevera durante dos horas.

Cuando quieras eliminar el cansancio de los pies, pon ambos tés en un recipiente en el que puedas introducir los pies y después añade agua en cantidad suficiente para que te los cubra. Introduce los pies y déjalos en remojo durante 15 minutos. Pasado este tiempo, sécatelos cuidadosamente y disfruta de la sensación de frescor y descanso que el baño ha dejado en tus pies.

– Tónico facial de té verde: Es muy sencillo de preparar, ya que sólo necesitarás 100 g de hojas de té verde y 500 ml de agua filtrada o agua mineral a temperatura ambiente. Pon las hojas de té en el agua y déjalas reposar durante una hora, después de la cual ya sólo te queda colar la preparación para tener listo el tónico. Puedes utilizarlo para la limpieza diaria del rostro y es especialmente útil cuando quieras disminuir las ojeras o eliminar el aire cansado de tu rostro.

La entrada Belleza natural con té se publicó primero en Belleza Sexy.