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Pies: cuidados clave para lucirlos perfectos

Eva Sereno — Tue, 19 Oct 2021 20:34:01 +0000

Los pies son los grandes olvidados del cuerpo, pero también es importante cuidar su piel para evitar la sequedad o aparición de grietas, entre otros problemas. Y, ¿qué cuidados precisan para lucirlos perfectos? Aquí te contamos las principales claves para lucir unos pies 10.

Baño

El lavado de los pies es especialmente importante. Sin embargo, muchas veces tampoco es objeto de atención como sucede con la piel del rostro o el cuero cabelludo. Lo mejor es sumergirlos en una palangana de agua tibia o fría con unas gotas de aceite de menta, romero o árbol de té y dejarlos sumergidos durante unos 15 minutos. A continuación, hay que secar muy bien con una toalla, especialmente, entre los dedos.

Otra opción es un baño de mar relajante para lo que hay que añadir una cucharada de sal marina en agua tibia o fría y unas flores de lavanda o unas hojas de menta.

Hidratación

La hidratación es otra de las claves, especialmente, en verano. Para ello, se recomienda aplicar una loción o gel no graso de urea, ácido hialurónico o vitamina B. Sea cual sea el producto, siempre se debe extender bien dando un masaje con movimientos circulares. Este proceso es mejor hacerlo por la noche para no resbalar con los zapatos. Así, además, la loción o gel podrá actuar mientras descansas.

Mascarillas y más

Las mascarillas también son para los pies. En muchas marcas y centros de belleza, puedes encontrar específicas para esta parte del cuerpo. Si se prefieren naturales, entre la mejores figuran aquellas que contienen manteca de karité con un plátano triturado o aguacate.

Y, por supuesto, no hay que olvidarse de la exfoliación. Aunque también se venden productos específicos, si opta por lo natural, se puede elegir entre las de limón y sal.

Las cataplasmas son a su vez útiles para las rugosidades, partes duras o dañadas. Un buen remedio casero es poner dos rebanadas de pan blanco sin costra y dos rodajas de cebolla en un bol con un vaso de vinagre. Tras dejar macerar 24 horas, se aplica sobre las zonas rugosas con el pan escurrid y la cebolla. Hay que dejarlo actuar media hora o bien toda la noche.

Consejos para tener una piel más sedosa

Eva Sereno — Thu, 29 Mar 2018 10:43:35 +0000

Muchas veces se tiende a cuidar la piel del rostro, pero es frecuente que a la del cuerpo no se le presten tantas atenciones. Y es un error porque los años también pasan por ella y precisa de cuidados específicos para que esté más sedosa y suave al tacto. Aquí te contamos los mejores consejos para que lo consigas.

Exfoliación

La piel del cuerpo también se exfolia. Hoy en día, hay varias opciones, siendo posible hacer este ritual en la ducha tras humedecer la piel un poco para aplicar la exfoliante después, o bien en seco con las manoplas de rizo o cepillos exfoliantes de cerdas naturales con los que se masajea toda la piel del cuerpo para retirar las células muertas. Un proceso que ayuda a dejarla más sedosa y que es conveniente realizar al menos una o dos veces al mes.

Baño

El baño o ducha es un momento que debe realizarse con cuidado porque puede dañar la piel. La temperatura es una de las claves, procurando que el agua no supere los 36 grados centígrados con el fin de que no se reseque y se facilite una vasodilatación de los capilares que favorezca la entrada de los nutrientes. Es importante no superar nunca los 38 grados centígrados.

En el baño, es conveniente utilizar sales o jabones que hagan espuma, así como aceites esenciales que hidraten, sean antiedad, regeneren… Aunque estar en la bañera sea placentero, nunca es bueno estar dentro del agua más de 15 minutos.

La ducha o el baño es el momento idóneo para pasar un rodillo y movilizar grasas con el fin de acabar con la celulitis o bien retardar su aparición. Igualmente, se deben suavizar las durezas que se tengan, por ejemplo, en pies y codos, aparte de aplicar mascarillas en el escote o zonas en las que la piel es más sensible.

Este proceso lo puedes hacer una vez a la semana. Y, ¿qué consejos se pueden seguir a diario? En la ducha rápida, lo mejor es utilizar un gel de baño que sea cremoso y que restaure el pH de la piel.

Tras el baño

Tras la ducha o el baño, hay que hidratar bien la piel. Una buena opción son los aceites vegetales –los hay en seco si no se quiere un tacto graso-, que se extienden con la dermis ligeramente húmeda.

Otra alternativa es la loción hidratante, incluso ya las hay en spray, cuya aplicación es muy rápida y también efectiva. De todos modos, si se tiene tiempo, siempre es mejor emplear aquellas de textura más untuosa y que contengan, por ejemplo, karité o nuez de coco.

El baño, un principio de belleza y salud

Redacción — Mon, 18 Jun 2012 04:14:52 +0000

Uno de los principios de belleza y salud más efectivos para la mujer es el baño. El simple hecho de darse un baño puede alcanzar cotas placenteras si se tiene el tiempo necesario y se disponen de los elementos adecuados para que el momento de entrar en el baño se convierta en una cita especial para mejorar la belleza y la salud.

Las prisas nos acompañan siempre, hasta para disfrutar de un baño, siendo más bien una ducha. Algunas lo harán por la mañana antes de ir a trabajar, otras al venir del trabajo, o antes de irse a la cama por la noche. Si se pudiera escoger el mejor momento para disfrutar de un baño, sin duda que sería la noche, y que dure alrededor de 15 minutos. En la noche, un baño relaja los músculos de todo el cuerpo, y además favorece el sueño al reducir sobremanera la tensión nerviosa mental y física que durante todo el día se ha acumulado.

La temperatura del agua debe ser la adecuada; el agua fría -entre 20 y 25 grados- estimula y fortalece; el agua caliente -entre 36 y 40 grados, que es la temperatura máxima que el cuerpo humano resiste- relaja y ablanda las fibras; mientras que el agua tibia oscilará entre los 25 y 36 grados.

La inmersión en la bañera tiene que seguir un orden corporal, siendo el momento de entrar en el agua el más importante, ya que independientemente de la temperatura del agua, no hay que sumergirse de manera brusca. Siguiendo un orden, lo primero sería permanecer de pie en la bañera, y con las manos mojar muslos, vientre y pecho, para después sumergirnos completamente.

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Geles de baño caseros

Redacción — Sat, 15 Oct 2011 00:00:28 +0000

A la hora de prepararnos un baño que resulte relajante y que pueda hidratar y nutrir nuestra piel es necesario utilizar un gel que cumpla dichas condiciones. En el mercado no siempre podemos encontrar ese gel con las propiedades o el aroma exacto que estamos buscando para que nuestro baño sea perfecto. En estos casos, podemos prepararnos geles de baños caseros que sean acordes con nuestros gustos. Para que disfrutes de un buen baño, aquí te presentamos algunos de ellos:

– Gel relajante: Necesitas tres gotas de aceite esencial de lavanda, dos gotas de aceite esencial de mejorana, una gota de aceite esencial de romero y dos cucharadas de aceite de almendra y gel base.

Este gel debe tener el Ph neutro y es preferible que sea espeso. En un recipiente pon el gel, añade los aceites, el aceite de almendras y mézclalo todo bien. Ya sólo te queda añadirlo al agua del baño..

Este gel es perfecto para relajarte en situaciones de, al tiempo que revitaliza y nutre tu piel.

– Gel de naranja: Necesitarás media taza glicerina, dos tazas de agua de azahar, un cuarto de cucharada de aceite de naranja y un cuarto de taza de alcohol. Disuelve el aceite de naranja en el alcohol, añade la glicerina y mézclalo todo con el agua de azahar, sin remover la preparación, para que no haga espuma. Después sólo tienes que añadirla al agua del baño.

– Gel revitalizante: Los ingredientes son tres gotas de aceite esencial de tomillo, dos gotas de aceite esencial de romero, una gota de aceite esencial de lavanda, dos cucharadas de aceite de almendra y gel base. Tan sólo tienes que añadir los ingredientes al gel base y disfrutar de un baño que te recargará de energía, dando luminosidad y vida a tu piel.

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Crea tu propio baño de burbujas

Redacción — Tue, 01 Mar 2011 22:53:10 +0000

Imagínate llegar a casa tras un largo y estresante día y poder relajarte en un tibio baño de burbujas, sintiendo cómo las tensiones y las preocupaciones del día se diluyen al igual que las burbujas de jabón. El agua caliente y el aroma de las sustancias que impregnan el baño te relajan por completo, al tiempo que te recargan de energía.

Conseguir esto es más sencillo de lo que parece y con la ventaja de que además puedes prepararlos tú misma y a tu gusto. Eres tú quien decide qué ingredientes vas a utilizar para tu baño de burbujas, con lo cual, además de relajarte, cuidarás e hidratarás tu piel con productos totalmente naturales.

Para preparar un el baños de burbujas perfecto necesitarás tres ingredientes básicos que son el jabón de Castilla (jabón elaborado con aceite de oliva al 100%) y glicerina líquida, además del aceite esencial de tu gusto, que puedes elegir dependiendo de si quieres que el baño sea energizante o relajante.

Prepara el baño añadiendo el jabón y la glicerina al agua. Mézclalos bien con el agua y observa cómo crece la espuma. A continuación añade el aceite esencial que quieras, pero siempre teniendo en cuenta de sólo añadir unas gotas. Recuerda que normalmente estos aceites esenciales están muy concentrados, y si echas demasiados pueden irritarte la piel. Además, unas pocas gotas bastarán para impregnar tu baño y tu piel con el aroma del aceite que elijas.

Si además quieres que el baño tenga un efecto terapéutico sobre tu piel, puedes utilizar aceite de Patchouli, que tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta muy indicado a la hora de tratar afecciones como el acné o el eczema. Con ello, además de relajarte y cuidar tu piel, también puedes combatir estas dolencias.

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Tipos de baños

Redacción — Mon, 15 Nov 2010 18:44:07 +0000

Si hay una buena manera de terminar un día, sobre todo si ha sido muy estresante, es dándonos un buen baño. Con él logramos relajar nuestro cuerpo y descansar nuestra mente, sobre todo si le añadimos los ingredientes necesarios para que resulte relajante y tonificante al mismo tiempo.

La mejor temperatura para el baño es el agua templada, ya que nos permite relajarnos pero sin dilatar demasiado nuestros vasos sanguíneos, lo que podría ralentizar la circulación sanguíneas, sobre todo en las piernas, dando lugar a hinchazón y pesadez de las mismas. Con el agua templada conseguiremos una adecuada relajación muscular que permitirá relajara todas las tensiones.

El ambiente también es muy importante, por lo que no dudes en llevar al baño alguna vela y poner una música suave que te ayude a complementar la relajación. Una vez hecho esto, ya sólo te queda decidir qué tipo de baño quieres darte:

– Baño de hidromasaje: Actualmente, muchas bañeras ofrecen la posibilidad del hidromasaje, por lo que no dudes en probarlo si es tu caso. El masaje que te proporciona el agua mejora el flujo sanguíneo y tonifica los músculos, por lo que es ideal para casos de retención de líquidos, ya que ayuda a movilizar los mismos.

– Aromaterapia: No dudes en añadir a tu baño las propiedades del aceite de plantas y flores que más te guste. Puedes elegirlos con efecto estimulante o relajante, o simplemente porque te gusta el olor que desprenden. Basta con añadir unas gotas al agua del baño y además lograrás que tu cuerpo quede impregnado de un suave aroma, sobre todo si eliges un aceite floral.

Recuerda que no es conveniente permanecer demasiado tiempo en la bañera. Unos 10-15 minutos es el tiempo ideal. Después no olvides aplicarte una crema hidratante para nutrir tu piel y que tenga un aspecto perfecto.

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