Cómo hacer la mascarilla

La preparación de esta mascarilla es muy fácil. Tan solo hay que coger una cucharada de café molido, aunque igualmente se pueden emplear los posos de café de la cafetera y así se reutilizan. El otro ingrediente que se precisa es el aceite de avellanas.

La elaboración de la mascarilla consiste en mezclar bien los dos ingredientes para formar una pasta, procurando que quede bastante homogénea y con los posos o el café molido bien repartido.

Aplicación

Una vez tengas hecha esta mezcla, el siguiente paso es comenzar a aplicarla sobre el rostro, siendo conveniente que lo hagas con unos movimientos circulares y dando un ligero masaje sobre todo el cutis, pero evitando llegar muy cerca de la zona de los ojos y de la boca.

Cuando ya tengas el rostro bien cubierto por la mascarilla, hay que dejarla actuarunos cinco minutos aproximadamente. Luego no tienes nada más que retirarla con abundante agua tibia.

Finalmente, cuando hayas retirado todos los restos de mascarilla, solo tienes que poner la crema hidratante que emplees habitualmente. Con el paso de los días, notarás que la piel está más limpia y suave y que va ganando en firmeza.

Frecuencia

Esta mascarilla, como sucede con todas en general, la puedes hacer una vez a la semana, ya que no es bueno exfoliar la piel con mayor frecuencia a no ser que tengas algún problema en la dermis y te lo recomiende el médico.

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Las claves

La principal clave está realmente en lo que se come y en lo que se bebe. De esta manera, es fundamental no olvidarse de beber agua, aunque se esté de viaje, excursión, en la playa… Siempre es bueno tener la botella para no olvidarse de ello.

Además, en lugar de tomar café después de comer, es más recomendable sustituir este hábito por anís verde para evitar, sobre todo, la hinchazón en la zona del abdomen. Hoy en día, la mayoría de los restaurantes y hoteles lo tienen incluido en sus cartas de productos y servicios.

Igualmente, es muy efectivo tomar té de jengibre. En algunos establecimientos, principalmente, aquellos que apuestan por un estilo de vida ‘healthy’, puedes encontrarlo, aunque también es posible prepararlo para irlo bebiendo a lo largo del día. Por ejemplo, se elabora con medio litro de agua que se tiene que hervir y poner cinco rodajas de jengibre fresco junto con una cucharadita de canela en rama. Tras estar a fuego lento durante cinco minutos, se deja reposar un cuarto de hora, se pone un poco de miel para mejorar su sabor. Así ya está lista para tomar.

Y, ¿qué hacer a la hora de comer? Es verano y tampoco es bueno estar demasiado obsesionado por lo que se come porque se trata de descansar y de pasarlo bien por lo que vamos a hacer recomendaciones que se pueden poner en práctica con pequeños gestos.

Por ejemplo, cuando haya verduras para comer, es mejor optar por aquellas que son amargas como la escarola, rábano, alcachofa, berros… porque se facilita la digestión. En relación al brécol, también es bueno tomarlo al igual que germinados como la soja, trigo o cebada.

Si vas a tomar una ensalada, pide que te añadan unos trocitos de manzana o de zanahoria e, incluso, un poco de pepino, que además de combatir la hinchazón tiene también un importante efecto diurético.

Y, sobre todo, no hay que olvidarse de pasarse con la sal. Si las comidas ya nos las sirven sazonadas, se debe aumentar la toma de agua para compensar ese exceso y evitar la retención de líquidos y, en consecuencia, la hinchazón. Algo que para lo que es clave tratar de no abusar de las bebidas con gas y azucaradas.

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Cómo se hace

Esta mascarilla casera es muy fácil y rápida de hacer. Tan solo se necesitan dos ingredientes: posos de café y la crema hidratante que se suele utilizar en el día a día. Una vez se tienen los dos productos, hay que coger un cuenco e incorporar los componentes en él para mezclarlos y crear una especie de masa o crema, que debe ser homogénea.

A continuación, se debe extender por el rostro como cualquier otra mascarilla, pero es mejor en este caso hacer la aplicación con la ayuda de una brocha. Su actuación es bastante rápida, puesto que solo es necesario esperar alrededor de cinco minutos, aunque se puede dejar sobre el rostro hasta un máximo de diez minutos en el caso de que se tenga la piel grasa porque hay que eliminar más toxinas.

Para retirarla y que no quede ningún rastro de posos de café, se puede emplear una esponjilla y agua fresca, teniendo que hacer el proceso de forma delicada. Posteriormente, solo hay que utilizar la crema habitual.

Todo este proceso es mejor realizarlo por la noche para que la piel se regenere bien o bien en un día en el que no se salga de casa ni se vaya a estar expuesta a los rayos solares porque la dermis está ligeramente más sensible.

Su efecto se nota rápidamente por lo que no es necesario hacer este proceso muchas veces. Es suficiente con realizarla una vez al mes. Como mucho, es posible acortar el plazo a tres semanas si se tiene la piel mixta o grasa.

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– Posos de café: Recoge los posos de café que quedan en el filtro de la cafetera después de prepararlo y aplícalos directamente sobre la piel de la zona donde se acumule la celulitis, realizando movimientos circulares con la mano mientras te lo aplicas. Debes mantener el movimiento durante un minuto para lograr que el café penetre bien y sea efectivo, pero no debes presionar demasiado fuerte para no afectar a la circulación.

Para terminar, aclárate con agua tibia. Realiza el tratamiento dos veces a la.

– Granos de café: Este tratamiento está especialmente indicado para la celulitis más rebelde. Para él necesitarás una crema hidratante, granos de café, una esponja vegetal o guante de crin y papel transparente. El primer paso será triturar los granos de café y una vez triturados mezclarlos con la crema. Aplica esta preparación sobre las zonas de tu cuerpo donde la celulitis sea más resistente para después masajear la zona con el guante, siempre de forma circular y de abajo a arriba.

A continuación, envuelve en papel transparente la zona en la que hayas aplicado la crema y déjala actuar durante veinte minutos. Finalmente, sólo queda retirar el papel transparente y dúchate con agua tibia para eliminar laos restos de la crema. Aplícala dos veces a la semana.

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Pues bien, aparte de beneficiarte de sus efectos estimulantes, también puedes utilizarlo como ayuda para mantenerte bella, ya que la cafeína que contiene el café es una gran aliada a la hora de eliminar toxinas y grasas acumuladas, por lo que es un ingrediente principal de la mayoría de las cremas anticelulíticas y reductoras. Esto se debe a que esta sustancia favorece la rotura y eliminación de las células de grasas por su gran poder lipolítico, al tiempo que reactiva la circulación y ayuda a la eliminación de toxinas.

Puedes utilizar un remedio casero a base de café para combatir la celulitis, que consiste en tomar los posos de café que quedan en el filtro de la cafetera y, al tiempo que realizas un masaje, frotar con ellos la zona en la que quieras eliminar la celulitis. Tras el masaje debes aclarar la piel con agua tibia.

Por otra parte, el café es una bebida rica en antioxidantes, que son sustancias que combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento cutáneo. Sin embargo esto no significa que debas tomar litros de café para lograr una piel sin arrugas, ya que, al tener propiedades estimulantes, no debemos abusar de él. Basta con que tomes una taza al día para poder beneficiarte de su alto poder antioxidante. Y no sólo lograrás mantener tu piel más joven, sino también más tersa, ya que el café también contribuye a mantener y aumentar la suavidad de tu piel.

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