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Vacumterapia: las claves para realizar este tratamiento de belleza en casa

Eva Sereno — Thu, 10 Sep 2020 09:26:28 +0000

Algunos tratamientos que se realizan en los centros de estética, se van democratizando y ya no siempre es necesario hacerlos allí. También es posible seguirlos en casa. Es el caso de la vacumterapia. Un tratamiento que lleva ya desde hace unos años muy de moda por el bienestar que reporta, sobre todo, para mejorar los problemas de retención de líquidos y de grasas localizadas. Y, aunque siempre es conveniente que todo tratamiento sea aplicado por profesionales, de vez en cuando puedes hacerte una sesión en casa. ¿Cómo? Te contamos todas las claves para que lo realices bien y puedas aprovecharte de sus beneficios. La ventaja es que no es complicado.

Qué se necesita

Para hacer una sesión de vacumterapia en casa no se necesitan muchos utensilios. En concreto, es suficiente con un aceite anticelulítico y una mini copa o bien una ventosa. Y nada más.

Primer paso

Lo primero que debes hacer es aplicar el aceite sobre las zonas más conflictivas del cuerpo como los muslos, los glúteos y las caderas. Es mejor que lo extiendas sobre la piel húmeda.

Segundo paso

Una vez se ha terminado de aplicar el producto, el siguiente paso es utilizar la ventosa o copa mini. La clave está en ponerla sobre la piel y presionar por los laterales para que pueda hacer un efecto de succión.

Esta colocación y presión se tiene que repetir varias veces con movimientos circulares en todas las zonas del cuerpo que quieras tratar y sobre las que previamente hayas aplicado el aceite.

Resultado

Tras haber finalizado la sesión de vacumterapia en casa, notarás que el sistema linfático está más activo. En consecuencia, se ha mejorado la circulación y se nota más ligereza y una menor retención de líquidos.

Este tratamiento ayuda también a romper las células grasas y a mejorar la celulitis. Aunque se nota enseguida su efecto, es conveniente realizar varias sesiones y de forma periódica para acabar realmente con esa grasa rebelde.

Tips para mejorar la circulación de las piernas

Redacción — Fri, 14 Mar 2014 14:52:55 +0000

El sedentarismo es cada vez un problema más frecuente en la sociedad. Nos hemos acostumbrado a no hacer ejercicio físico y eso influye negativamente en el cuerpo. La mayoría de las personas se pasan más de 10 horas sentadas delante del ordenador trabajando. ¿Sabes los problemas que esto puede acarrear para tus piernas? Podrías pasar de lucir unas piernas perfectas a unas en las que aparecen varices, celulitis y marcas debido a la concentración del flujo sanguíneo por la falta de movimiento.

Una vez sabes esto, te preguntarás cómo ponerle remedio. Como desde Belleza Sexy queremos que estés perfecta siempre y sea cual sea tu edad, te damos unos consejos para que la circulación de tus piernas fluya como debería.

Alimentación rica en fibra

Antes de nada deberías evitar el consumo de grasas. La ingesta en exceso de alimentos que las contienen son parte del problema de una mala circulación de las piernas. A su ves se desaconseja la dieta con alto contenido de sal o engullir en exceso carne roja, ya que tiende a tapar las arterias y se acumula la sangre.

A cambio deberías incorporar a tu rutina diaria alimentos ricos en fibras como la fruta, la verdura y los cereales. No olvides beber mucho líquido durante las comidas. El agua es esencial para hidratar el cuerpo, y depura la sangre y hace que ésta fluya más rápidamente.

¡A moverse!

El ejercicio es fundamental para evitar el sedentarismo. Pero ejercicio no siempre es sinónimo de horas y horas de trabajo en el gimnasio. Puedes empezar por dejar de ir en coche a la oficina y sustituir este medio de locomoción por la bicicleta, es mucho más salusable y te hace mover las piernas.

Y cuando estés en el trabajo también conviene que te muevas un poco. Puedes hacer gimnasia con los pies aun si estás sentada. No es mala idea, ¿no?

Por último, cuando estés en casa relaja un poco las piernas y date masajes circulares con exfoliante. Te vendrá muy bien y reactivará tus células muertas.

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Alimentos que mejoran la circulación

Redacción — Thu, 25 Mar 2010 18:29:58 +0000

Mejorar nuestra circulación sanguínea no sólo nos ayudará a proteger nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón, sino también otros trastornos como celulitis, pesadez e hinchazón de las piernas, varices, etc. Gracias a los alimentos podemos mejorar nuestra circulación sin necesidad de tomar medicamentos.

Los alimentos que te ayudarán son los siguientes:

– Frutos secos, cereales integrales, pescados, carnes blancas y plátano: Son ricos en potasio, que favorece la eliminación de líquidos, por lo que son muy recomendables para quienes sufren retención de líquidos.

– Frambuesas, zanahorias, cítricos, uvas, espinacas y tomates: Estos alimentos son ricos en antioxidantes, por lo que te protegen contra los radicales libres que dañan las paredes de las arterias y las venas. También favorecen una buena circulación y mantienen en buen estado tus vasos sanguíneos.

Agua, zumos, sopas e infusiones: El agua facilita la eliminación de toxinas. Por otra parte, si no bebemos la cantidad necesaria, la velocidad de la sangre se ralentiza. Si no eres muy amiga del agua, puedes tomarla de otras maneras, mediante zumos, sopas e infusiones.

Alimentos que debes restringir en tu dieta:

– Mantequilla, los embutidos, las comidas precocinadas y los productos de bollería industrial. Estos productos contienen grasas saturadas, y su exceso aumenta los niveles de colesterol, lo que puede provocar numerosos problemas de salud. Por ello evita la . No es necesario que los elimines de la dieta, a no ser que el médico te indique otra cosa, sólo que reduzcas su consumo.

– Patatas fritas industriales, sopas de sobre, quesos curados y salsas industriales: Estos productos suelen ser ricos en sodio, y el sodio hace que se retenga mucho líquido, por lo cual debes moderar su consumo. Modera también la cantidad de sal, pero nunca la elimines de las comidas, si no es por orden del médico.

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