Los cuidados

Uno de los cuidados principales para la piel durante el embarazo es el uso de cremas. En estos casos, se debe elegir aquellas que sean muy hidratantes, así como los aceites porque aportan un mayor nivel de hidratación.

El objetivo no es otro más que evitar posibles molestias porque, con el embarazo, la piel tiende a secarse más y a estar más tirante. Esto lleva a su vez a que se tengan más picores o aparezcan algunas reacciones que pueden parecer de tipo alérgico e, incluso, las estrías.

La razón no es otra más que durante la gestación es necesario tener la piel flexible y sana. Pero esto no debe conducir al error de cuidar solo la zona del vientre. También se debe prestar atención a brazos, piernas o pecho. Es decir, a todo el cuerpo.

Y, aunque siempre es fundamental no olvidarse de la protección solar, aún lo es más durante el embarazo, teniendo que elegir los factores protectores más altos. Y, ¿por qué? El motivo está relacionado con evitar las señales que dejan los rayos UV del sol en la piel durante los meses de la gestación por los cambios hormonales que se producen en la mujer.

La exfoliación es otra de las claves de los cuidados en esta etapa de la mujer. Lo recomendable es hacer una o dos a la semana, teniendo que exfoliar todo el cuerpo. Esto permite regenerar las células, lo que ayuda a que las estrías se atenúen.

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Productos suaves

Los cambios más drásticos se producen durante el primer trimestre de embarazo. La apariencia y textura de la piel se pone más frágil y es más propensa a que aparezcan manchas. ¿Cómo quitarlas? Conviene protegerlas de la exposición al sol. Utiliza protectores solares contra los rayos UVB y UVA.

Hay mujeres que tienen la piel bastante grasa y son más propensas a que les aparezcan granitos. Durante la gestación pueden ocurrir dos cosas o que el acné se atenúe o que no lo haga. Nunca se sabe exactamente cómo va a reaccionar la piel. Por si acaso no conviene utilizar productos sin la supervisión de un especialista.

Por otro lado, tu rutina diaria de cuidado del rostro se verá algo afectada. Deberías cambiar los productos que has usado hasta ahora por otros más suaves. La piel se encuentra en un estado muy sensible y te podrían salir alergias o afecciones similares si empleas en ella productos muy fuertes.

No olvides beber mucha agua para mantenerte hidratada. Te encuentras en un periodo en el que la piel tiende a resecarse bastante. Usa las cremas hidratantes con frecuencia y asegúrate que son las correctas para tu tipo de piel.

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Medio año para recuperar la normalidad

Una vez se ha dado a luz, el pelo tarda medio año en recuperar su estado original. Se acorta la fase de descanso anterior y el pelo se cae más a menudo. Esta pérdida de pelo es normal, ya que durante 9 meses el pelo no se ha regenerado tanto como debía.

Si el pelo se pone demasiado fino, no te preocupes porque esto no quiere decir que necesariamente se cause calvicie. Aun así, conviene controlar la salud del cabello.

Consejos para conservar la salud del cabello

No obstante, la mujer sí puede hacer algo para cuidar su pelo. Conviene comer saludablemente y llevar una vida equilibrada tras el embarazo. Las frutas y las verduras fortalecen el cabello y fomentan su crecimiento.

Evita utilizar los secadores y las planchas. Si tienes que secarte el pelo hazlo pero con la temperatura fría de aire. Esto evitará dañar tanto el cuero cabelludo y se podría ralentizar la caída.

Por otro lado, se recomienda llevar el pelo lo más suelto posible. Esto es, no hacerse recogidos muy tirantes que, al fin y al cabo, no hacen más que perjudicar el cabello. Si aun así continúa la caída del cabello puede que carezca de las vitaminas suficientes y es aconsejable acudir a un especialista.

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El problema de estas afecciones cutáneas que tanto afean es que, además, son muy difíciles de hacer desaparecer, ya que no existe ningún tratamiento totalmente eficaz para acabar con ellas. Por eso, conviene prevenir siempre que sea posible. Como, por ejemplo, en el embarazo, cuando sabemos que la piel de nuestra tripa se va a ver sometida a un profundo estiramiento. Por eso, si estás embarazada, comienza a prevenir las estrías cuanto antes.

En el embarazo

Las estrías aparecen cuando las fibras de colágeno y elastina de la piel se rompen por el estiramiento. Son unas lesiones que al principio son de color rojizo y con el tiempo se vuelven blanquecinas. Aparecen a cualquier edad por diversos motivos: un aumento de peso, cambios hormonales, etc., pero la principal causa de aparición de las estrías es el embarazo.

De hecho, las estrías que aparecen durante el embarazo tienen su propia acepción (estrías gravídicas), y las zonas en las que son más frecuentes son la tripa, los pechos, los glúteos y las caderas. Para evitarlas conviene que te apliques un producto específico desde el principio del embarazo.

¿Qué puedo hacer?

Necesitas la ayuda de un producto antiestrías con eficacia probada en mujeres embarazadas, como Trofolastin de los laboratorios Carrera. Según un estudio contrastado, previene la formación de estrías en un 89%, gracias a sus poderosos componentes. Trofolastin aumenta la síntesis de colágeno, potenciando la elasticidad de la piel, mejora el tejido dérmico.

Su principal ingrediente es la Centella asiática, una planta que tiene una potente acción regenerante y reparadora que ayuda a prevenir la formación de estrías. También lleva aceite de germen de trigo, que es antioxidante, e hidrolizado de colágeno y de elastina, para nutrir la piel. Con dos aplicaciones diarias bastará. Puedes consultar estos consejos para aplicar la crema antiestrías que ya te contamos en Belleza Sexy.

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Los productos químicos contenidos en cremas, lociones y champús pueden producir efectos secundarios que se van haciendo evidentes de manera gradual. Por lo tanto, estos problemas no se pueden ver de inmediato, lo que hace que sigas utilizando los productos. Uno de esos ingredientes es el accutane. Es imprescindible en las cremas para el acné pero, puede provocar defectos de nacimiento en el bebé.

El retinol es un fuerte agente que se encuentra en cremas anti-envejecimiento e hidratantes. Los retinoides también se encuentran en cremas para el acné. El retinol es en realidad un precursor de la vitamina A, que ayuda en el crecimiento celular y la regeneración. Los productos de cuidado de la piel que contienen retinoides afectan a la salud del niño nonato. Los efectos son muy graves si te expones a retinoides orales como la isotretinoína.

El paraben se añade como conservante en una amplia gama de productos de belleza. Protege del desarrollo de bacterias, hongos y moho en las cremas, champús, etc. Su utilización durante el embarazo no es seguro ya que causa trastornos en las hormonas reproductivas. El metilparabeno produce la alteración de la secreción de las hormonas endocrinas, que afectan a los niveles de estrógeno, causando complicaciones de salud durante el embarazo.

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Otro aspecto que contribuye a la renovada salud de tu cabello es que durante el embarazo no se deben utilizar tintes con amoniaco ni oxidantes, sino sólo aquellos realizados con extractos vegetales, con lo que las agresiones que sufre son menores. Tampoco debes decolorártelo o hacerte la permanente, ya que es muy frecuente que estos tratamientos produzcan reacciones alérgicas en el cuero cabelludo durante el embarazo.

Si tu cabello era seco antes del embarazo, ahora se verá mucho mejor, porque aumentará la secreción de grasa, aportándole vitalidad y brillo extra, y además notarás que se cae mucho menos. Si continúa siendo un poco seco, puedes utilizar una vez por semana un poco de aceite de oliva para hidratarlo.

Si tu cabello era normal, no debes realizar cuidados especiales. Un champú de uso frecuente te bastará para tenerlo en perfectas condiciones.

Si tu cabello era graso, notarás que la producción de grasa aumenta. Por ello, debes utilizar champús muy suaves para lavarlos y hacerlo con frecuencia, pero no a diario para no empeorar el problema.

Sea cual sea tu tipo de cabello, no dudes en darte masajes capilares que mejoren la circulación sanguínea del cuero cabelludo, logrando así aumentar su vitalidad.

Después del parto, notarás como tu cabello comienza a caerse. No te preocupes, es algo normal, debido también a las hormonas. Si es necesario, puedes tomar algún suplemento de vitaminas o hierro, siempre bajo supervisión de tu médico.

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Los productos químicos que contienen cremas, lociones y champús pueden tener efectos graduales que se hacen evidentes a largo plazo. Uno de ellos es Accutane, un ingrediente clave de cremas para el acné, que causa defectos de nacimiento en el bebé. También hay que tener cuidado con el Retinol. Este es un fuerte ingrediente que se encuentra en cremas antienvejecimiento e hidratantes.

Los retinoides también se encuentran en cremas para el acné que generalmente no son seguros durante el embarazo. El retinol es en realidad un precursor de la vitamina A, que ayuda en el crecimiento celular y la regeneración. Los productos de cuidado de la piel que contienen retinoides afectan a la salud de un niño nonato. Otro de los ingredientes es el Paraben.

El Paraben se añade como conservante en una amplia gama de productos de belleza. Protege contra el crecimiento de bacterias, hongos y moho en cremas, champús, cremas solares, astringentes y diferentes tipos de cremas para el cuerpo. Durante el embarazo no es seguro ya que causa trastornos en las hormonas. Durante la realización de la pedicura y manicura, se puede utilizar una amplia gama de quitaesmaltes. Estos quitaesmaltes contienen acetona y etanol. Se debe tener cuidado con los vapores (olor) que estos emiten.

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– No te depiles las cejas cuando tengas la menstruación, ya que la piel está mucho más sensible y la depilación resultará más dolorosa.

– Cepíllalas antes de depilarte. Lo ideal es utilizar un cepillo de dientes viejo que ya no uses y cepillar las cejas con él, para ver su forma original. De ese modo será mucho más fácil depilarte las cejas.

– Dibuja el contorno de la ceja: Marca con un lápiz los extremos donde las cejas comienzan y terminan y marca también el arco que te va a servir como guía para aplicar la cera.

– Cuando te apliques la cera, utiliza poca cantidad. De ese modo evitarás que la cera te gotee sobre otras partes de la cara. Presta mucha atención a los ojos, ya que debes evitar todo contacto con la cera.

Debes aplicarla siempre en el sentido del vello. Espera a que se enfríe y entonces tirar para eliminar la cera.

Si cuando te has terminado de depilar te das cuenta de que algún queda algún vello en la parte depilada, no tienes más que utilizar una pinza para eliminar ese vello sobrante. Después puedes aplicarte agua de té sobre la zona donde te hayas depilado, con lo cual calmarás la irritación de la piel y bajará la rojez antes de lo habitual.

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– Seguramente estás dando de mamar a tu bebé, por lo cual no puedes eliminar ningún nutriente de la dieta, ni hacer dietas drásticas. Sin embargo, sí puedes evitar las grasas saturadas, que se encuentran sobre todo en los dulces y llevar una dieta equilibrada. Es buena idea acudir a un especialista en nutrición para que te dé pautas para la dieta.

– Haz ejercicio. Basta con que salgas a caminar durante treinta minutos. Una buena idea es meter a tu bebé en el cochecito y llevártelo de paseo a al parque a dar unas vueltas, con lo cual tú te despejarás al tiempo que tonificas tu cuerpo.

– Aprovecha los ratos en los que tu bebé duerme para hacer las cosas que no puedes hacer mientras está despierto. No te quedes viendo la tele. Puedes hacer las tareas de la casa, unos minutos de yoga o cualquier otra actividad que te guste.

– No te compres ropa más grande, ya que sería como si te instalaras en esos kilos de más. Lo ideal es conservar la misma ropa e ir recuperando ropa a medida que vayas recuperando tu línea.

– Maquíllate y cuida tu aspecto, ya que ello te ayudará a sentirte mejor, y tendrás más ánimo para el día a día.

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– Crema nutritiva de sésamo: Necesitas 20 cucharadas de aceite de sésamo, una yema de huevo, una cucharadita de sal marina, una cucharadita de lecitina, cuatro cucharadas de vinagre de sidra y una cucharadita de miel ligera. Para preparar la crema mezcla cuatro cucharadas de aceite de sésamo, la yema de huevo y la sal marina. Remueve hasta que todo quede bien mezclado y añade cuatro cucharadas más de aceite y la lecitina y sigue removiendo. Cuando la mezcla sea homogénea añade el vinagre de sidra, la miel y el aceite restante. Remueve unos minutos más y después envásala y guárdala en el refrigerador para que se conserve para su uso.

Remedios para senos agrietados:

– Mezcla media corteza de limón y 1 yema de huevo y aplíca la mezcla como una mascarilla normal, dejándola actuar durante veinte minutos. Enjuágate la piel y deja que los senos estén al descubierto para que se sequen al natural.

– Vierte 25 g de raíces de consuelda en 1 litro de agua hirviendo. Deja reposar durante 15 minutos y filtra la cocción. Aplícatelo a temperatura tiba dos veces al día. Aclárate la piel y deja que los senos estén al descubierto para que se sequen al natural.

– Pasa unas gotas de la leche materna por los pezones varias veces al día, ya que, por su composición, desinfecta, suaviza y cicatriza las heridas.

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Para ayudarte a mitigar los cambios que sufre la piel durante esta etapa, te presentamos algunas alternativas naturales que actuarán como hidratantes o limpiadores faciales.

– El limón es bueno para tratar las manchas o decoloraciones de la piel que aparecen durante el embarazo, pero no olvides lavarte bien la piel donde hayas aplicado el limon antes de exponerte al sol para evitar la aparición de manchas.

– La leche evaporada fría puede ayudarte a reducir las alergias en la piel. Por sus porpiedades blanqueadoras también puede ayudarte a combatir las manchas que aparecen durante el embarzo. Para ello, utiliza un paño empapado en leche y colócalo sobre tu rostro de 10 a 15 minutos y después aclárate bien la piel.

– Las propiedades astringentes de la papaya limpian los poros y evita que te aparezcan granos o espinillas.

– Para evitar las arrugas, el acné y las espinillas, puedes utilizar patata rallada que te aplicarás sobre el rostro. Se recomienda utilizarla semanalmente.

– La yema de huevo se usa para tratar las alergias eruptivas. Sólo tienes que aplicarla sobre el rostro y el cuello y dejarla actuar durante treinta minutos. Después lávate bien la piel.

– Para la piel grasa, prepara una mascarilla con tres cucharadas de avena, una cucharada de miel y 1/4 de taza de agua caliente. Aplícalo sobre el rostro durante quince minutos y después aclara la piel con agua tibia.

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– Piel: Para asegurarnos que las manchas de la cara desaparezcan después del parto y evitar que se oscurezcan, es muy importante utilizar siempre protección solar no menor a un factor 15. El embarazo además puede resecar la piel, así que si nuestra piel es grasa se verá mucho mejor. Pero si es seca, debemos hidratarla y humectarla más de la cuenta. No olvides que, antes de aplicarte cualquier crema, debes consultar con tu médico.

– Cabello: el embarazo es uno de los momentos en que nuestro cabello está en su mejor forma, ya que los cambios hormonales y la superproducción de sangre detienen su caída y le otorgan brillo y fuerza. Sin embargo, no debemos descuidarlo, sino lavarlo a menudo y masajear el cuero cabelludo cada vez que podamos.

– Dieta y ejercicio: debemos mantener una dieta variada y balanceada para no aumentar más peso del necesario y darle al bebé todo lo que necesita. Para ello debemos seguir todos los consejos de nuestro médico. En cuanto al ejercicio, debemos dejar de lado aquellos ejercicios de alto impacto o que requieran movimientos muy bruscos. Existen muchos ejercicios dirigidos específicamente a embarazadas que te ayudarán a no perder la forma.

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– Manchas en la piel
Las mujeres embarazadas son susceptibles a sufrir descontroles en la pigmentación de su piel. Suelen aparecer unas pequeñas manchas marrones que si se exponen al sol pueden verse agravadas. Para prevenir estas manchas utiliza un buen protector solar. Para aclarar las manchas puedes probar con cremas hidratantes que contengan vitamina C. Siempre debes consultar con tu médico antes de aplicarte cualquier producto.

– Cambios en el cabello
Si bien es cierto que los cambios hormonales durante el embarazo harán más fuerte y brillante el pelo de muchas mujeres, a otras les sucede todo lo contrario: se queda sin brillo e incluso comienza a caerse. Dependiendo de tu situación deberás utilizar los productos que mejor te convengan: mascarillas, acondicionadores, etc.

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El estreñimiento puede convertirse en un problema durante el embarazo. Este estreñimiento puede producir la aparición de manchas en la piel. Para prevenir este problema intenta beber al menos ocho vasos de agua todos los días. Otro problema es el crecimiento del abdomen. Al hacerse más grande, la piel se da de sí y suelen aparecer estrías blancas. Para evitar esto es aconsejable que hidrates mucho tu piel, ya sea con tu crema habitual o con una especial para embarazadas. Continúa con la hidratación de tu piel incluso meses después de haber dado a luz.

Si has decidido dar el pecho a tu bebé, debes empezar a preparar tus pezones a partir del sexto mes. Una vez al día saca suavemente cada pezón y presiona con el pulgar y el dedo índice hacia abajo y luego de lado a lado. Debes conseguir que se pongan muy erectos para a continuación masajear con un poco de aceite de oliva.

Algunas mujeres desarrollan venas varicosas. Las venas varicosas son venas normales que se vuelven más grandes y sobresalen un poco por la piel. La mayoría se producen en las piernas. Es aconsejable que durante el embarazo mantengas los pies bien apoyados y es mejor moverse a que estés quieta.

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