Los consejos

Una de las claves para no renunciar a los cuidados de la piel en verano es cambiar los productos que se emplean. En invierno, en general, se tiende a emplear texturas menos fluidas. Sin embargo, en verano, hay que apostar por aquellas más ligeras para evitar no aplicar las cremas por el exceso de sudoración a raíz de las altas temperaturas. Además, los productos que son más densos no se aplican tan fácilmente en esta época del año.

Y no solo hay que cambiar la textura, sino también conviene adaptar los productos a la piel. No hay que olvidarse de esta premisa: las pieles más delgadas y secas son más propensas a la deshidratación bajo la luz solar por lo que conviene reforzar que esté hidratada porque se seca antes que las pieles mixtas o grasas que, por el contrario, segregan exceso de sebo que produce brotes de acné o hiperqueratosis.

Para la hidratación, una buena elección es utilizar productos con ácido hialurónico, aloe vera, bisabolol o pantenol. Por otro lado, se aconseja excluir sustancias sensibilizantes como el ácido glicólico, los retinoides y los aceites cítricos.

La protección solar es otro punto fundamental. En este caso, la mejor opción pasa por elegir un producto que emplee filtros químicos y físicos para lograr una mayor protección, especialmente, frente a la radiación ultravioleta.

Y, si se hace un tratamiento estético, no hay que olvidar que es mejor elegir los procedimientos no invasivos o bien que sean mínimamente invasivos. Por ejemplo, no se recomienda la mesoterapia o la biorrevitalización en esta época del año porque se corre el riesgo de hiperpigmentación postraumática. Tampoco es conveniente el láser.

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Nueva rutina de belleza

El verano requiere de una nueva rutina de belleza, que va más allá de los cambios de textura, hacia productos más ligeros para permitir que la piel respire. Una máxima que hay que tener en cuenta tanto para el rostro como para el cuerpo.

De este modo, es clave optar por cremas con ácido hialurónico y ceramidas porque nutren al cuerpo y aportan a la piel lo que necesitan, ya que el verano es un período en el que las personas se duchan más y se está más en el agua, ya sea piscina o playa. Una situación que lleva a la necesidad de equilibrar la barrera hidrolipídica.

Y, por supuesto, al hablar de verano, siempre hay un producto que sale a relucir: el protector solar. Hay que utilizarla adecuadamente. Y aquí es donde se cometen uno de los errores más habituales: nunca hay que utilizar la crema solar del año pasado porque los protectores solares se degradan cuando entran en contacto con el exterior. Esto hace que, si se emplea el del año anterior, no se está bien protegido frente a los rayos solares.

Esto lleva a incluir en la rutina de belleza la limpieza para eliminar los restos de productos, pero también de sudor y la suciedad acumulada en el día a día. Este gesto debe hacerse mañana y noche para garantizar que la piel puede respirar correctamente.

No hay que olvidarse tampoco de la exfoliación, que debe ser suave, ni dejar de usar el retinol. Precisamente, en este último producto, surgen muchas dudas. La realidad es que no hay por qué prescindir de él durante los meses estivales, ya que tiene un gran poder antioxidante, aparte de ser un escudo del ADN.

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Encrespamiento

Cuando el pelo se encrespa, lo que suele suceder cuando está el ambiente húmedo, es necesario aplicar tratamientos intensivos para evitarlo. Por ejemplo, entre los más indicados están los de ampollas de proteínas de seda con porque permiten su recuperación. Y, aunque el pelo se haya recuperado, se recomienda aplicar el tratamiento una vez cada quince días para facilitar que se mantenga en perfecto estado.

Grosor

Otro de los quebraderos de cabeza de las personas es el poco grosor del pelo. En esta ocasión, no queda más remedio que recurrir a productos texturizadores para aportar ese grosor de manera inmediata al pelo. Entre los más efectivos figuran los que tienen proteína de arroz, que es rica en aminoácidos por lo que ayuda a ese engrosamiento, además de fortalecer el cabello. Al mismo tiempo también parece que el pelo tiene más volumen.

Otra opción es el extracto de bambú, que es rico en sílice y que ayuda a aumentar el volumen y conseguir unas hebras más gruesas, fuertes y brillantes. Igualmente, la flor de loto ayuda a mejorar la elasticidad.

Se rompe

Cuando se observa que el pelo se rompe con facilidad, la clave está en aplicar un protector térmico antes de usar secadores, tenacillas o planchas para evitar que el calor daño el cabello. También se recomienda utilizar cepillos y peines respetuosos con el cabello como los de púas de madera y desenredarlo suavemente en seco porque el pelo es más resquebradizo cuando está mojado.

Hidratación

Y, finalmente, si le falta hidratación, una buena opción es emplear productos capilares con ácido hialurónico por su capacidad para retener agua, lo que contribuirá a recuperar la fibra capilar y, en consecuencia, aportará hidratación de forma inmediata. Además, también parece que el pelo esté más sedoso y no se encrespe.

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Consejos básicos

Exfoliar la piel es importante en primavera. Una rutina que debe hacerse una vez a la semana para eliminar las células muertas que se han ido acumulando durante el inverno, lo que contribuye a que recupere su vitalidad.

Además, es fundamental realizar una limpieza diaria porque, con la subida de las temperaturas, la piel es más grasa y se ensucia más. De esta manera, se recomienda hacer una doble limpieza, que se inicia con un limpiador en aceite y otro con base acuosa. Esto permite evitar los puntos negros.

Y además

Sobre esa base, en primavera hay que proporcionar otros cuidados a la piel. Uno de ellos es la hidratación en profundidad. Esto se consigue con el llamado slugging, que consiste en cubrir la cara con un humectante antes de acostarse. Esto evita que la piel pierda agua. No obstante, hay que tener cuidado porque suelen emplear vaselina, ingrediente que no es apto para todo tipo de pieles como las grasas porque puede taponar los poros.

Durante el día también hay que incidir en la hidratación con hidratantes ligeras en textura gel porque no asfixian la piel y se absorben rápidamente, dejando el cutis fresco. El ácido hialurónico también está especialmente indicado.

En el caso de pieles sensibles, la solución pasa por usar cremas calmantes para evitar la mayor propensión en esta época del año a irritaciones, picores, sequedad o brotes de granitos. Entre las más idóneas figuran aloe vera, caléndula o manzanilla.

Y también es importante no abusar del maquillaje para que la piel transpire, siendo conveniente emplear las que tengan texturas ultraligeras, así como emplear una bruma suave para refrescarla cuando se note que la piel está sudada o necesita frescor.

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Hidratación

Una de las principales claves para lucir un rostro con efecto buena cara es la hidratación. En estos casos, es conveniente aportar un extra. Esto es fundamental. Para que la piel haga bien su barrera natural, precisa retener entre un 10% y un 15% de agua.

En verano, es difícil que se pueda alcanzar este porcentaje porque es una época del año en la que hay que incidir más en su hidratación. De este modo, se contribuye además a reducir el riesgo de las quemaduras solares, la descamación, fotoenvejecimiento, flacidez o aspecto apagado.

Y, ¿qué puede hacerse? La clave está en emplear cremas enriquecidas con aloe vera, glicerina o urea. Además, se consiguen muy buenos resultados si se aplica antes un sérum con ácido hialurónico, que es uno de los mejores ingredientes hidratantes. Incluso, se recomienda hacer más mascarillas hidratantes –unas dos a la semana-, y tener siempre cerca brumas de agua termal para rehidratar la piel cuando se empiece a notar deshidratada.

Protección solar

Para lucir un rostro con efecto buena cara, otro factor fundamental es aplicar antioxidantes. De este modo, es clave utilizar un sérum antioxidante para a continuación extender el protector solar. Así se aumenta la barrera de la piel. Otra opción es reforzar la protección con complementos nutricionales. En este caso, se deben tomar varias semanas antes de la exposición solar.

Y hay que prestar atención al pycnogenol. ¿Qué es? Es uno de los antioxidantes más potentes, ya que combate los radicales libres y protege al colágeno de la degradación, aparte de favorecer la firmeza de la piel. Se encuentra en sérums y cremas, aparte de en cápsulas.

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Hueco

Ahuecar el pelo quita años. Y esto conviene saberlo porque, con el paso del tiempo, el pelo se vuelve más fino y se pega más a la cabeza, lo que hace parecer mayor. Para evitarlo, la clave está en ahuecarlo un poco en la parte frontal para dar una sensación de más volumen, además de hacer que el rostro se vea más estilizado y joven.

También se puede dar más volumen en la zona de la coronilla, sobre todo, si se tiene pelo escaso con el fin de aportar más densidad desde un punto de vista óptico. El truco aquí pasa por crepar el pelo en esa zona.

El secreto está en dividir el pelo en mechones de dos o tres centímetros, levantar cada uno de ellos y cardarlo desde las raíces a las puntas. Después, se peina hacia atrás.

Encrespado

Y dentro de los secretos capilares también hay más trucos. En esta ocasión, vamos a desvelar un error que se comete con mucha frecuencia, pensando que hace más joven y es todo lo contrario. Se trata del encrespado porque envejece la apariencia.

Es importante tener claro que los peinados rígidos y sin ningún pelo fuera ponen años, pero también hace parecer mucho más mayor lucir una melena suelta y natural con encrespamiento.

Con el objetivo de que no se vea ni dañado ni encrespado, el truco está en que el cabello debe estar siempre muy bien hidratado, usando por ejemplo acondicionadores vitaminados y reparadores. El pelo sedoso y brillante es sinónimo de pelo joven.

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Baño

El lavado de los pies es especialmente importante. Sin embargo, muchas veces tampoco es objeto de atención como sucede con la piel del rostro o el cuero cabelludo. Lo mejor es sumergirlos en una palangana de agua tibia o fría con unas gotas de aceite de menta, romero o árbol de té y dejarlos sumergidos durante unos 15 minutos. A continuación, hay que secar muy bien con una toalla, especialmente, entre los dedos.

Otra opción es un baño de mar relajante para lo que hay que añadir una cucharada de sal marina en agua tibia o fría y unas flores de lavanda o unas hojas de menta.

Hidratación

La hidratación es otra de las claves, especialmente, en verano. Para ello, se recomienda aplicar una loción o gel no graso de urea, ácido hialurónico o vitamina B. Sea cual sea el producto, siempre se debe extender bien dando un masaje con movimientos circulares. Este proceso es mejor hacerlo por la noche para no resbalar con los zapatos. Así, además, la loción o gel podrá actuar mientras descansas.

Mascarillas y más

Las mascarillas también son para los pies. En muchas marcas y centros de belleza, puedes encontrar específicas para esta parte del cuerpo. Si se prefieren naturales, entre la mejores figuran aquellas que contienen manteca de karité con un plátano triturado o aguacate.

Y, por supuesto, no hay que olvidarse de la exfoliación. Aunque también se venden productos específicos, si opta por lo natural, se puede elegir entre las de limón y sal.

Las cataplasmas son a su vez útiles para las rugosidades, partes duras o dañadas. Un buen remedio casero es poner dos rebanadas de pan blanco sin costra y dos rodajas de cebolla en un bol con un vaso de vinagre. Tras dejar macerar 24 horas, se aplica sobre las zonas rugosas con el pan escurrid y la cebolla. Hay que dejarlo actuar media hora o bien toda la noche.

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Lavado

Los cuidados de las manos pasan por lavarse bien. Para ello, es conveniente hacerlo con agua caliente y con los jabones sin detergente. Es decir, los conocidos como “jabón sin jabón”, que se caracterizan por no provenir de grasas ni aceites y que tiene un pH más parecido al de la piel. Además, su uso continuado no daña las manos.

Crema

Las manos, al igual que el resto de partes del cuerpo, también precisan de crema. Las mejores opciones son las hidratantes o emolientes, que deben aplicarse varias veces al día para que las manos estén en perfecto estado.

La clave está en que las cremas hidratantes aportan agua y devuelven la humedad a la piel. Por su parte, las emolientes aportan un plus de hidratación al estar formadas por otros componentes que hidratan mucho más y restauran la barrera lipídica.

Esta última textura está más recomendada cuando hay alguna enfermedad de base que hace que la piel esté más seca como, por ejemplo, la dermatitis atópica, los ezcemas o psoriasis, entre otras.

Gel hidroalcohólico

Con la covid-19, hemos tenido que introducir el gel hidroalcohólico en el día a día. La clave para que no dañe la piel de las manos por su uso continuado ante la necesidad de desinfectarse está en que se aplica primero este gel y luego se deja pasar un tiempo hasta que se evapore.

Luego, se puede poner una capa de crema. Y, si las manos van a estar expuestas al sol, es importante que esta crema tenga filtros solares. La radiación solar con el gel hidroalcohólico favorece la inflamación cutánea.

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Piel

La hidratación es clave en estos días para evitar la mayor sequedad, siendo conveniente utilizar por ejemplo texturas en aceite o bien cremas un poco más untuosas para que penetren bien, pero sin taponar los poros.

Además, es importante que en estos casos incluyan activos calmantes y descongestivos como el aloe vera y la avena, así como nutrientes como vitamina C y colágeno para ayudar a que la piel se regenere.

Con el frío tampoco se debe olvidar limpiar y exfoliar la piel para eliminar las células muertas y la suciedad, contribuyendo a renovar la piel y a activar la microcirculación. Es un proceso que debe hacerse, al menos, una vez a la semana y que permitirá también que la piel no parezca tan apagada por las bajas temperaturas.

Labios

Mención especial requieren los labios porque tienen una piel más fina y su humedad se pierde más fácilmente con el frío, favoreciendo la aparición de grietas y el enrojecimiento.

En este caso, la exfoliación es otra de las claves, al igual que la limpieza y la hidratación. Entre los mejores bálsamos para estos días de frío están aquellos que son ricos en aceites y en ingredientes como la lanolina y la alantoína porque ayudan a mantenerlos hidratados y humectantes durante más tiempo.

Y, sobre todo, no hay que cometer una serie de errores que son muy habituales como humedecerlos con la saliva. Es un gesto que, con el frío, solo aumenta la irritación y la sequedad. Tampoco hay que morderse las pieles si ya han hecho su aparición.

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Hidratación

La hidratación es clave para los labios y máxime en esta época del año. Para mantener la boca perfectamente hidratada, una de las claves está en la prebase hidratante. Un producto con el que se eliminan descamaciones. Además, tiene otras funciones como ayudar a fijar el color de labios.

También es importante utilizar con frecuencia un bálsamo labial, sobre todo por la noche, para hidratar los labios a lo largo del día. Al elegir este producto, se recomienda optar por aquellos que están libres de parabenos y que tienen efecto nutritivo.

Arrugas

Para prevenir o minimizar las arruguitas, la clave está en utilizar un sérum específico para labios, ya que ayuda a suavizar las líneas del llamado código de barras. Además, en algunos casos, tiene efecto flash.

Tampoco hay que olvidarse de utilizar cremas reparadoras, que son antiedad. Su composición suele incluir vitaminas y otros componentes, como por ejemplo el extracto de miel, para conseguir reparar los labios.

Y, para rejuvenecer la boca, también es conveniente utilizar mascarillas, que tienen a su vez la función de nutrir. Entre las mejores opciones, están aquellas que incorporan ácido hialurónico, vitamina C y antioxiantes.

Reparación

En aquellos casos en los que se necesita una reparación más intensiva, se puede recurrir a los productos específicos como los bálsamos labiales que reparan y calman de forma inmediata los labios más dañados y secos.

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Cabello aplastado

Cuando se tiene el pelo lacio, apagado o sin vitalidad, se puede seguir un truco muy efectivo, incluso aunque se tenga poco tiempo para poder solucionar el peinado. Se trata de utilizar un champú seco en spray o espuma, que son excelentes para estos casos.

La clave está en que absorben el exceso de grasa de un flequillo o permiten dar más volumen tanto a un flequillo como a una melena, entre otras muchas posibilidades. Es un producto que, además, funciona de manera inmediata.

Para usarlo bien, un buen consejo es separar el pelo en mechones para rociar el champú a unos 20 centímetros de distancia. Es importante aplicarlo solo sobre las raíces –nunca en las puntas-, teniendo que masajear luego con los dedos para repartir bien el producto. El masaje debe durar unos dos minutos. Luego se cepilla para retirar los residuos.

Encrespamiento

El pelo encrespado hace parecer que se es descuidado, además de poner años encima. Pero, en estos casos, también hay solución, aunque no es tan rápida como la solución para el pelo aplastado.

El truco se basa en aplicar productos de rescate como las ampollas capilares con vitaminas que nutren y fortalecen el pelo dañado. Para usarlas bien, hay que lavar el pelo y, cuando esté humedecido, se deja actuar el producto un minuto para, a continuación, aclarar con abundante agua.

Si se tiene tiempo de ir a la peluquería, o bien cuando se vaya, es recomendable hacer un tratamiento rehidratante si se tiene este problema de encrespamiento con frecuencia.

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Tono apagado

Cuando se tiene un tono de piel apagado, una buena solución es añadir a la crema de tratamiento de día habitual unas gotas de un concentrado o booster pro-luminosidad. Es un producto que es conveniente tener en casa no solo como tratamiento, sino también para estos casos de emergencia.

La clave está en que estos booster suelen tener vitamina C u otros ingredientes como el polvo de micra micronizado, que tienen la particularidad de aportar reflejos luminosos en la cara al instante.

Y, si lo que se nota es que la piel pierde como elasticidad y brillo, la clave está en los aceites de toque seco, que tienen una gran capacidad de hidratación y nutrición. El resultado es también inmediato.

Otra de las sus grandes ventajas es que no dejan efecto graso. Todo lo contrario. La piel tiene una apariencia más suave y satinada, efecto que dura bastantes horas.

Sequedad

También puede suceder que la piel se vea como más seca y se note tirante. La solución rápida para estos casos son las aguas de belleza o face mist. Su principal característica es que aportan a la piel nutrientes 100% naturales, además de estimular las defensas de la piel.

Aparte realizan un aporte de hidratación que es prácticamente inmediato y con el que se consigue acabar con esa sensación de tirantez y de sequedad. Otro punto a su favor es que, gracias a su tamaño, se puede llevar en el bolso para hacer uso siempre que se necesite.

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Depilación

Muchas veces se hacen planes de última hora como ir a la piscina o una rápida excursión a la playa, pero no se ha eliminado el vello. En estos casos, la solución pasa por utilizar la cuchilla, pero también puedes optar por la depilación láser.

Con este sistema, con una sola sesión, la piel permanece limpia durante más de dos meses, aunque luego hay que continuar el tratamiento durante cuatro o cinco sesiones en función de cada persona.

No obstante, hay que tener cuidado porque la depilación láser requiere estar dos días como mínimo sin tomar el sol y utilizar durante las exposiciones un protector solar de 50+ en la zona durante el mes posterior a la sesión.

Celulitis

Otro de los problemas habituales en las piernas es la celulitis. Para conseguir reducirla rápidamente, lo mejor es recurrir a tratamientos que combinan la ozonoterapia y ondas de choque. Estas dos técnicas juntas actúan de forma rápida reduciendo toxinas y volumen, lo que se traduce en una mejora del aspecto de la piel de naranja.

Si la celulitis es flácida y edematosa, se obtendrán mejores resultados y más rápidos con la carboxiterapia, que permite obtener resultados en un mes.

Hidratación

Para lucir unas piernas perfectas es importante hidratar bien la piel. Si las cremas hidratantes no terminan de solucionar el problema, una buena opción es recurrir a la mesoterapia virtual con ácido hialurónico.

Este sistema permite llegar al fondo de la piel a través de ondas electromagnéticas para favorecer esa mayor hidratación. Luego, en el día a día, se deben usar igualmente las cremas hidratantes.

Estrías

Y, ¿qué sucede con las estrías? También hay solución. La clave está en el resurfacing, que es un sistema láser fraccionado, que restaura la piel y favorece la aparición de nuevo colágeno. Además, los resultados se consiguen en poco tiempo.

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Luminosidad

Es habitual que en esta época del año, la piel pierda luminosidad. La clave para evitarlo está en utilizar en invierno –incluso durante todo el año-, cremas que contengan vitamina C. Además, a la hora de utilizar maquillajes, una de las mejores soluciones es emplear maquillaje con polvo de perlas.

Limpieza

En esta época del año es necesario extremar la limpieza de la piel, siendo preciso poner un especial cuidado y mimo. Así es mejor dejar a un lado las fórmulas jabonosas para dar prioridad a los oleogeles o productos que incluyan leches o aceites vegetales.

Y, a la hora de secar la piel tras limpiarla o bien lavarla, es conveniente no frotarla fuerte para no resecarla más. Es mejor dar pequeños toques con la toalla.

Rojeces

La aparición de rojeces en la piel es muy frecuente en esta época del año porque la dermis está mucho más sensible. En estos casos, lo más adecuado son sesiones de láser vascular o luz pulsada. No obstante, si el problema no es muy grave, la solución pasa por reforzar la hidratación para evitar la sequedad, que muchas veces es la fuente del problema.

Manchas

El invierno también es la época ideal para tratar las manchas a través de peelings o tratamientos con láser en centros especializados. No hay que olvidarse de que no debe dar el sol hasta un mes después del tratamiento como mínimo.

Renovación

Con el frío, la piel no se renueva tan rápido como en otras épocas del año. Esto se traduce en una mayor acumulación de células muertas. Una de las mejores opciones para evitarlo es el PRX-T33, que es un tratamiento con unos efectos similares a los de un peeling, pero que revitaliza y proporciona luminosidad al cutis. Además, no descama la piel. En algunos casos, puede ser conveniente combinarlo con láser o radiofrecuencia para potenciar los efectos.

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Limpieza facial

En esta época del año, es conveniente cambiar el limpiador facial porque no se suda tanto como en el verano. Es mejor optar por un tónico más natural y con menos sustancias químicas como, por ejemplo, las aguas micelares.

La exfoliación tampoco puede faltar para eliminar todas las células muertas, que suelen aumentar por la exposición solar. Es un paso previo necesario para conseguir el máximo resultado al aplicar productos como el sérum, aceites y otros cosméticos con probióticos para que se conserve mejor la luminosidad de la piel y el rostro tenga ese efecto radiante.

Protección

En el invierno, la piel tiene que protegerse del frío y del viento y también de los rayos UV, que están ahí durante todo el año. Así se evitará que la dermis se note más seca. La opción es una crema hidratante facial con factor de protección solar, que sea adecuada para la piel que tengamos y para la actividad. Y es que no es lo mismo pasear por la ciudad que hacer deportes al aire libre.

Cuidados interiores

En invierno, se tiende a beber menos agua porque no hace calor y no se suda. Es un error. Se debe beber para que la piel esté perfectamente hidratada. Lo recomendable son ocho vasos de agua al día, aunque se pueden tomar infusiones como el té verde o blanco o bien una manzanilla.

Es importante evitar el consumo de cafeína y de alcohol porque tienen efecto deshidratante. Si se toma, habrá que extremar los cuidados, bebiendo más agua y con cremas que aporten una mayor hidratación.

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