Infusiones

Las infusiones son un buen remedio para estos casos. Además, como con el calor hay que hidratarse más, no hay excusas para no beberlas frías. Entre las que son más recomendables son todas aquellas que se elaboran con las denominadas plantas antidiaforéticas, ya que propician la reducción del sudor.

Dentro de este grupo, por ejemplo, está la encina. La infusión puede prepararse de forma sencilla. Basta con coger un litro de agua caliente, infusionar 20 gramos de hojas secas de encina y otros 20 gramos de hojas secas de abedul durante aproximadamente unos ocho minutos. Luego, solo queda colar y tomar, siendo lo recomendable beber dos vasos diarios.

La salvia es también muy beneficiosa para tener el olor corporal bajo control. En este caso, la infusión se prepara con una cucharadita por cada vaso de agua. Como en la anterior, se aconseja tomar dos vasos al día.

Dieta

Las personas que tienen ya de por sí un olor corporal fuerte o sudan mucho deben vigilar su alimentación. Y es que hay productos que, aunque son saludables, aumentan o provocan mal olor como es el caso de los ajos, cebollas, coles, quesos curados o especias de sabor intenso.

Por el contrario, hay otros alimentos que ayudan a tener un mejor olor corporal. Por ejemplo, son todos aquellos que contienen clorofila como las lechugas, acelgas, espinacas y las verduras de hojas verdes.

Los alimentos ricos en zinc son otra opción. En esta lista figuran, entre otros, los mariscos, la carne, las legumbres, las semillas de sésamo, las pipas de girasol y los frutos secos.

También es conveniente aumentar la ingesta de los alimentos con alto contenido en vitaminas de grupo B como las alcachofas, champiñones, guisantes y judías verdes, así como tomar frutas y hortalizas frescas como los cítricos y la piña porque ayudan a mantener el organismo hidratado a la vez que contribuyen a que las toxinas se eliminen por la orina.

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Ayurveda y bienestar

Si bien es cierto que esta disciplina empieza a despuntar como tratamiento, ya hace algún tiempo que los tés ayurvédicos tienen fama de ser muy beneficiosos en la cultura occidental. Así, en lugar de tomar las infusiones típicas para la digestión y el famoso té verde, son muchos los que han incorporado en su dieta este tipo de infusiones.

La clave está en la combinación de diferentes hierbas y plantas para conseguir una funcionalidad concreta. Estos tés no contienen ni teína ni cafeína (es decir ningún excitante) y, al combinar diferentes hierbas, se busca equilibrar nuestro organismo en función de la vida que llevemos.

Té y belleza

Las infusiones ayurvédicas son perfectas para sentirte más guapa. No sólo son diuréticas, lo que ayuda a depurar el organismo y a perder peso, también nutren nuestra piel desde dentro aportándole elasticidad, energía y un aspecto más saludable.

Asimismo este tipo de infusiones, combinadas con masajes ayurvédicos, ayudan a drenar y a despertar el equilibrio de nuestro cuerpo y mente lo que nos proporcionará una sensación de bienestar completa. Si te interesa esta disciplina existe mucha información en Internet y centros específicos pero si sólo quieres complementar tu rutina diaria de belleza, acude a una tienda especializada en tés ayurvédicos, una marca muy popular es YogiTea y pide que te recomienden la mejor tisana para ti.

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Las frutas y verduras tienen una gran cantidad de antioxidantes, pero también podemos encontrarlos en las infusiones. Por ello, si te gusta tomarlas, te proponemos una serie de infusiones que, además de disfrutar mientras las tomas, te permitirán mantenerte joven durante más tiempo.

– Té verde y rojo: Tienen un alto contenido en polifenoles, sustancias antioxidantes que luchan contra el efecto perjudicial de los radicales libres.

– Té de ginkgo biloba: Para prepararlo necesitas dos tazas de agua, siete cucharadas de ginkgo biloba y siete ramitas de manzanilla. Hierve el agua y cuando rompa a hervir añade el ginkgo biloba y la manzanilla. Deja que hierva durante cinco minutos a fuego muy lento, retírala del fuego y déjala reposar durante diez minutos. Si quieres puedes endulzarla con miel.

– Té de orégano: colocando orégano sobre una gasa y esta sobre una taza. Echa agua caliente sobre la gasa y obtendrás una infusión que por sí sola contiene mayor cantidad de antioxidantes que una manzana entera.

– Infusión de gotu kola: Los ingredientes son dos tazas de agua, siete cucharaditas de té verde y siete cucharadas de Gotu kola. Pon el agua a hervir y cuando rompa añade el té verde y el Gotu kola y deja que continúe hirviendo durante 5 minutos más a fuego muy suave. Después retirar y dejar reposar. Cuela la infusión y, si quieres, endúlzala con miel.

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