Infusiones antioxidantes para mantenerte joven


Una de las causas del envejecimiento de la piel son los denominados radicales libres, sustancias que respiramos o ingerimos y que hacen que poco a poco vayamos perdiendo juventud. Aunque no podemos combatir el paso del tiempo, sí podemos lograr retardar un poco este proceso si tomamos alimentos y bebidas ricas en antioxidantes, las sustancias que neutralizan estos radicales libres.

Las frutas y verduras tienen una gran cantidad de antioxidantes, pero también podemos encontrarlos en las infusiones. Por ello, si te gusta tomarlas, te proponemos una serie de infusiones que, además de disfrutar mientras las tomas, te permitirán mantenerte joven durante más tiempo.

Té verde y rojo: Tienen un alto contenido en polifenoles, sustancias antioxidantes que luchan contra el efecto perjudicial de los radicales libres.

Té de ginkgo biloba: Para prepararlo necesitas dos tazas de agua, siete cucharadas de ginkgo biloba y siete ramitas de manzanilla. Hierve el agua y cuando rompa a hervir añade el ginkgo biloba y la manzanilla. Deja que hierva durante cinco minutos a fuego muy lento, retírala del fuego y déjala reposar durante diez minutos. Si quieres puedes endulzarla con miel.

Té de orégano: colocando orégano sobre una gasa y esta sobre una taza. Echa agua caliente sobre la gasa y obtendrás una infusión que por sí sola contiene mayor cantidad de antioxidantes que una manzana entera.

Infusión de gotu kola: Los ingredientes son dos tazas de agua, siete cucharaditas de té verde y siete cucharadas de Gotu kola. Pon el agua a hervir y cuando rompa añade el té verde y el Gotu kola y deja que continúe hirviendo durante 5 minutos más a fuego muy suave. Después retirar y dejar reposar. Cuela la infusión y, si quieres, endúlzala con miel.

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