Limpiar

La piel de la espalda no es diferente a la del resto del cuerpo por lo que en las rutinas de belleza se debe incluir también la limpieza. Este proceso siempre es mejor realizarlo con un jabón neutro antibacteriano con el que se eliminan mucho mejor todas las impurezas y los restos de sudor, así como el posible exceso de grasa que pueda haber.

La espalda debe limpiarse además con agua tibia para evitar que se reseque, aunque viene muy bien aplicar un chorro de agua fría al final para ayudar a que la piel esté más tersa.

Para las zonas de difícil acceso, un buen truco es utilizar un cepillo específico con el que este proceso se hace de manera más sencilla. Aparte, es fácil dar un masaje y activar la circulación sanguínea de esa zona, lo que resulta muy beneficioso para mejorar su estado.

Exfoliación

Exfoliar la espalda tampoco puede faltar en el ritual de belleza porque esta piel suele tener tendencia a acumular grasa, ya sea por la propia dermis o por el sudor, entre otros posibles factores. Además, también es habitual que aparezcan algunos granitos. A todo ello se pone fin con una buena exfoliación con la que también se limpiarán todos los poros. En este caso, puedes optar por una exfoliante específica para la espalda o bien la que emplees para el resto del cuerpo.

Hidratar

Y, finalmente, está la hidratación, que siempre se debe realizar tras la ducha o el baño. Lo más idóneo es aplicar una crema nutritiva si se tiene la piel seca o tendencia a la sequedad o bien habrá que optar por una fórmula libre de aceites en aquellos casos en los que sea más grasa y se tengan granitos.

Afortunadamente, la cosmética ha evolucionado mucho y es de gran ayuda para aplicar estos productos a través de las fórmulas en spray, siendo muy útiles para aquellas zonas en las que no llegues a aplicar la crema o bien no tengas en ese momento quien pueda aplicártela.

Sea cual sea la textura elegida, no hay que olvidarse de que las cremas en la espalda se extienden dando un suave masaje en ella con movimientos circulares, teniendo que incluir los hombros.

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Productos

A la hora de elegir productos es habitual cometer algún fallo. El más común es no elegir el más adecuado a las necesidades de la piel. De hecho, no siempre hay que orientarse por la edad de la persona, sino que hay que fijarse bien en el estado del cutis para hacer la elección.

También es frecuente que, cuando se tiene la piel seca, solo se empleen cremas hidratantes. Es un gran error. Lo ideal es emplear un sérum con vitamina C y porteoglicanos y cremas con mayor contenido en grasa como la manteca de karité.

Cuidados

A la hora de proporcionar cuidados a la piel igualmente hay fallos. El más habitual es no limpiar la piel cada noche cuando no se ha maquillado o solo utilizar el desmaquillante tras el que siempre hay que aplicar sobre la dermis el tónico. Una buena opción es el agua micelar.

Tampoco es bueno lavarse la cara con agua demasiado caliente porque se deshidrata la piel, siendo lo recomendable que tenga una temperatura tibia. También es conveniente emplear agua termal porque retira los restos de cloro y cal que secan el cutis.

Con las toallas hay que tener cuidado porque no es conveniente que se emplee la misma para el rostro y las manos, sobre todo, si se tiene una piel sensible o se es propensa al acné porque las manos están más expuestas a gérmenes.

Con la exfoliación también hay que ser cautos. Nunca debe hacerse más de una vez a la semana con un cutis normal y de una vez cada 15 días en el caso de las pieles sensibles. Para las pieles grasas, es posible exfoliar la piel hasta dos veces por semana.

Y, finalmente, no hay que emplear jabones con efecto secante porque favorecen la aparición de rojeces cuando se tienen problemas de acné. Es más adecuado el uso de jabones suaves sin detergente, aceite limpiador o crema lavante.

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Los consejos

Una de las principales pautas que hay que seguir está relacionada con la higiene personal. Lo más adecuado en los días de verano es ducharse, al menos, una vez al día y, preferentemente, por la mañana para eliminar cualquier residuo que pueda tener la piel y mantenerse fresco desde primeras horas del día.

Además, la ducha tiene que realizarse con geles o jabones que sean antisépticos y antibacterianos, aparte de fijarse en que tengan un grado de acidez en torno al 5 porque es el PH más parecido a la piel y así no se producen alteraciones.

También es importante fijarse en lo que se come. De hecho, el verano es un momento ideal para aprovecharse de todas las frutas frescas que hay de temporada, como la sandía o el melón. Además, tienen igualmente la ventaja de que son muy hidratantes. Beber agua, por supuesto, es imprescindible.

Por otra parte, se debe evitar tomar comidas demasiado grasas y picantes porque proporcionan más calorías al organismo, no proporcionan la sensación de frescor y de bienestar y las digestiones tienden a ser más pesadas, lo que aumenta el malestar que se siente por el calor.

Y, finalmente, cuidado con la ropa que se luce. Hay que evitar toda aquella que sea sintética porque no permite que la piel transpire bien. Es mejor elegir las que se han confeccionado en algodón, seda, fibras naturales… y que sean holgadas. En el caso del calzado, el más adecuado es el de cuero natural o lona, ya que facilitan que la piel pueda transpirar.

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Cuidados

Una de las claves para conseguir unas manos perfectas es utilizar jabones suaves para lavarlas, siendo idóneos los que utilizan una fórmula neutra o bien tienen glicerina, ya que son los que no producen ninguna alteración del PH de la piel. Además, es importante no utilizar el agua demasiado caliente porque produce sequedad y se propicia la flacidez.

Otro cuidado fundamental es utilizar guantes de goma o de látex siempre que se vayan a realizar labores de jardinería, limpieza… y también en función del trabajo que se haga con el fin de protegerlas.

Y, aparte, son convenientes otros cuidados como la hidratación, que se debe proporcionar de forma continuada para que no se sequen y la piel permanezca suave. La crema no solo tiene que aplicarse durante el día, sino que igualmente es preciso durante la noche, por ejemplo, antes de acostarse. En este caso, se recomienda que el producto, además de hidratar, contenga productos emolientes como la manteca de karité, aceite de germen de trigo, glicerina o vitamina E, entre otros.

Las mascarillas son totalmente aconsejables, sobre todo, cuando la piel está seca o bien hay irritaciones. Muchas veces es suficiente con aplicar una capa gruesa de crema hidratante y dejarla actuar durante unos 15 minutos aproximadamente, aunque en ocasiones pueden ser necesarios cuidados más específicos.

Tampoco hay que olvidarse de tratar de frenar los signos de la edad para lo que son de gran ayuda las cremas con ácido hialurónico o principios activos que tengan un efecto rellenador, según las necesidades. Otros productos útiles para combatir el paso del tiempo son los serums o las ampollas con efecto flash.

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Sin embargo, esto no significa que nos hayamos librado de él para siempre, ya que si tenemos la piel grasa con tendencia al acné o piel acnéica, como también la definen los dermatólogos, padezcamos la aparición de granos, espinillas y puntos negros muy a menudo, lo cual resulta muy desesperante si queremos lucir un rostro perfecto con o sin maquillaje, ya que muchas veces son muy difíciles de disimular incluso aunque utilicemos un montón de corrector.

El mejor remedio para evitar la aparición del acné es lavarnos el rostro por la mañana y por la noche con un jabón limpiador suave, evitando aquellos que puedan tener limpiadores muy agresivos, que pueden resecar la piel y hacer que produzca más grasa para combatir dichos agentes.

Son muy fáciles de encontrar, ya que los tienes en cualquier gran superficie, perfumería o incluso en herbolarios y tiendas de dietética. Si no estás segura de si el jabón que te gusta es bueno para tu piel, lo mejor es que consultes con un especialista.

No son aconsejables aquellos que tienen glicerina o aceites en su composición, ya que, aunque son naturales, pueden provocar también la aparición de más grasa en el cutis. Los mejores son aquellos formulados a base de arcilla, limón o menta. Los de arcilla producen además una acción antibacteriana que te ayudará a evitar la aparición del acné, mientras que los de menta o limón te ayudarán a sentir tu piel fresca y aromatizada, al tiempo que cuidada.

Exfoliar la piel también es aconsejable, pero siempre cuidando de que no sean productos muy agresivos para la piel. Lo mejor es utilizar mascarillas exfoliantes naturales.

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