Batidos para quemar grasas
Cuando nos ponemos a dieta, aparte de limitar las cantidades de algún alimento en concreto, debemos intentar quemar grasas. Para lograrlo, aparte del ejercicio diario, podemos prepararnos deliciosos batidos que nos ayuden a eliminar grasas sin poner en peligro nuestra salid. Y ahora que se acerca el buen tiempo resultan, además, refrescantes. SI quieres perder esos kilitos de más sin renunciar a disfrutar, pruébalos:

- Batido de té verde y melocotón. Para prepararlo necesitas una taza de té verde frío, dos tazas de melocotón picado y dos cucharadas de mermelada de melocotón baja en calorías. Licúa todos los ingredientes y tómatelo inmediatamente después de prepararlo.

- Batido de fresas: Necesitarás 3/4 de taza de fresas, 3/4 de taza de leche descremada, 3/4 de taza de avena instantánea, 2 cucharaditas de salvado de trigo y, si quieres que sea más refrescante puedes añadir un par de cubitos de hielo. Sólo tienes que licuarlo y disfrutar del sabor de las fresas.

- Batido de piña y maracuyá: Los ingredientes son media taza de extracto de piña, media taza de zumo de maracuyá y una cucharadita de miel de abeja. Licúa todos los ingredientes y tómatelo de inmediato. Este batido debes tomarlo en ayunas y no más de dos veces por semana.

- Batido energético: Este batido puedes utilizarlo para reemplazar el desayuno o la cena, ya que es muy equilibrado. Para prepararlo necesitas dos cucharadas de yogurt de vainilla light, 2 cucharaditas de mantequilla de cacahuete, tres cuartos de taza de avena instantánea, 2 cucharaditas de cacao en polvo y, si quieres puedes añadirle algún cubito de hielo. Como en los casos anteriores, debes tomártelo inmediatamente después de haberlo preparado. Recuerda que este batido es un sustitutivo, ya que si lo tomas además de las comidas diarias, subirás peso en lugar de bajarlo.