El hábito del tabaco es difícil de abandonar. Si entre tus propósitos de año nuevo no has incluido dejarlo o no lo has conseguido y eres fumadora habitual, seguramente ya habrás notado los efectos perjudiciales que tiene el tabaco en tu cutis. Aunque hayas fumado durante mucho tiempo, aquí te damos unos consejos para mejorar el aspecto de tu piel:
– El tono opaco del cutis es uno de los problemas que produce el tabaco. Para ponerle remedio, debes consumir muchos alimentos ricos en vitamina C y zinc, que estimulan la producción de colágeno. No te olvides del trigo, la avena y loes pescados.
– Para paliar la escasez de vitamina A lo mejor son las lechugas y las zanahorias. También debes aumentar el consumo de vitamina E, ya que es responsable de rejuvenecer tu piel. También debes exfoliar la piel con regularidad y aplicar cremas faciales hidratantes.
– Dado que el consumo de cigarrillos reduce drásticamente los niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en el cuerpo, es aconsejable tomar suplementos vitamínicos. Sin embargo, cuando compres vitaminas, aparte de seguir el consejo del experto, ten cuidado de no elegir las que contengan betacaroteno, porque se ha descubierto que dicha sustancia, mezclada con los componentes del cigarrillo, produce más daño que beneficio.
– Si los daños en tu piel son muy evidentes, puedes ayudarte de alguna de las cremas que existen en el mercado que contienen oxígeno, ya que hay muchas firmas de cosmética que lo utilizan como ingrediente para sus productos. El oxígeno logrará neutralizar las toxinas epidérmicas, ayudando de ese modo a la piel a eliminar sus impurezas y, de ese modo, lograr una hidratación más duradera, algo muy importante si eres fumadora.