Al comienzo del embarazo, el cuerpo genera más sangre de lo normal, aproximadamente un litro y medio más, por lo que nuestro aspecto aparecerá más saludable y resplandeciente de ahí el aspecto radiante de las embarazadas. Sin embargo, los cambios hormonales nos provocan alteraciones en la pigmentación que estimulan la aparición de manchas en la cara, llamadas cloasmas, y también, por la evolución natural del embarazo, cambios en nuestra postura y la aparición de las estrías. Para que tu embarazo sea una experiencia lo más perfecta posible, aquí te dejamos unos consejos para mantenerte guapa en esos nueve meses:
– Piel: Para asegurarnos que las manchas de la cara desaparezcan después del parto y evitar que se oscurezcan, es muy importante utilizar siempre protección solar no menor a un factor 15. El embarazo además puede resecar la piel, así que si nuestra piel es grasa se verá mucho mejor. Pero si es seca, debemos hidratarla y humectarla más de la cuenta. No olvides que, antes de aplicarte cualquier crema, debes consultar con tu médico.
– Cabello: el embarazo es uno de los momentos en que nuestro cabello está en su mejor forma, ya que los cambios hormonales y la superproducción de sangre detienen su caída y le otorgan brillo y fuerza. Sin embargo, no debemos descuidarlo, sino lavarlo a menudo y masajear el cuero cabelludo cada vez que podamos.
– Dieta y ejercicio: debemos mantener una dieta variada y balanceada para no aumentar más peso del necesario y darle al bebé todo lo que necesita. Para ello debemos seguir todos los consejos de nuestro médico. En cuanto al ejercicio, debemos dejar de lado aquellos ejercicios de alto impacto o que requieran movimientos muy bruscos. Existen muchos ejercicios dirigidos específicamente a embarazadas que te ayudarán a no perder la forma.