Si nuestro objetivo es poder presumir de un abdomen plano, además de cuidar nuestra dieta y de realizar ejercicios específicos para esta zona, podemos obtener una ayuda extra de una forma sencilla, nutritiva y deliciosa, como es preparando zumos cuyos ingredientes te ayuden a movilizar las grasas del abdomen, así como a mejorar tu tracto intestinal, lo cual hará que logres un estómago plano mucho antes de lo que piensas:
– Zumo de piña: Para prepararlo necesitas una rodaja de piña, una cucharada de semillas de lino, el zumo de un limón, un vaso de agua mineral y un poco de miel. Mézclalo todo en la licuadora y bébetelo sin colar, en ayunas por la mañana. Mastica y ensaliva bien para favorecer la digestión del zumo y espera media hora para desayunar para permitir que sus ingredientes actúen para eliminar grasa.
– Zumo de zanahoria y manzanas: Necesitarás dos zanahorias, una manzana y una hoja mediana de espinacas. Lava bien todos los ingredientes y licúa las zanahorias y la hoja de espinacas, para terminar licuando la manzana. Si quieres, puedes añadirle un cubito de hielo para que esté más fresco. Tómate un vaso por la mañana durante quince días y notarás cómo tu vientre se ha aplanado.
– Zumo de papaya: Necesitas un trozo de papaya con algunas semillas, un vaso de agua mineral, una cucharada de avena integral, una cucharada de salvado de trigo, y un poco de miel para endulzar a tu gusto. Licúa todos los ingredientes y, como en el caso anterior, tómalo en ayunas por la mañana durante quince días. Se recomienda tomarlo como desayuno y dejar pasar dos o tres horas antes de realizar la primera comida del día.